25 september 2016 kl 21:08
nope, jag är inte klar med 5km på 22min. når ej dit än, måste lära mig löpa först.
När jag startade denna resa var jag osund på många vis, bestämde mig över en natt, jag stog där på väg på middag och mina byxor och skjorta satt så inihelvete tight, vågen stog på 99.5kg, där och då fick det vara nog.
Jag vet att jag här i tråden skrivit att jag ej brytt mig nämnvärt om maten och så är det, minskat portionerna bara och bukfyllt med vatten och morötter, äpplen mellan måltiderna.
Löpningen har vart 2 pass om dagen 3-4ggr i veckan.
Har inga referenser på viktnedgång vad som är hälsosamt, det lättaste har varit att löpa, då jag första veckorna bara gick och gick, testade att jogga mellan backarna och på den vägen är det.
12kg på 2månader är jag stolt över och ska försöka jobba ned till 85kg och då även förgylla helgerna med mys med glass och god mat, jag hoppas kunna behålla ett sunt leverne, inte ett tråkigt, att vara slav under förhållningsregler kring mat & träning är inte min grejj. Mår bra nu, känner mig stark och det är för mig viktigt.
Älskar löpningen , trots att det känns tuffare nu.