Cykel • Skador & Rehab • 15 inlägg • 14456 visningar •

Domnade fot

Magnus Lorin
1968 • Motala
#1
•
4 augusti 2016 - 17:11
Gilla
Jag har ett par cykelskor, Shimano pedaling dynamics, till min racer.
Har problem med domningar i högerfoten men aldrig i vänsterfoten.
Några idéer om varför?
Henrik
Växjö
#2
•
5 augusti 2016 kl 08:36
Gilla
Nix, men jag har samma problem med min vänsterfot. Är mycket intresserad av att höra om det finns några kloka tankar runt detta fenomen på forumet.
Inge Flyth
Stockholm
#3
•
5 augusti 2016 kl 15:31
Gilla
Tillräckligt stor sko så de inte klämmer foten/tår?
Tillräckligt löst spänd så den inte trycker på fotens ovansida?
Tillräckligt varm så att foten inte fryser?
Cykelskor brukar komma med en enkel, tunn och platt innersula, jag använder en egen sula som passar min fot/hålfot, gör skillnad för mig.
Anders
1961 • Kristianstad
#4
•
6 augusti 2016 kl 17:08
Gilla
Det framgår inte om du har den lilla MTB-klossen eller den större racerklossen som heter SPD-SL.

För om det är den lilla klossen du har så är domningar i foten ett ganska vanligt fenomen.
Inge Flyth
Stockholm
#5
•
6 augusti 2016 kl 18:10 Redigerad 6 augusti 2016 kl 18:11
1 Gilla
#4 Intressant. Hur kan klossen inverka? Under förutsättning att skon har en sula styv nog för cykling, alltså en MTB race sko och inte en hobby spinningsko.

Om skon är dålig/billig/mjuk känns det fel att skylla på SPD-klossen.
Markku S
1954 • Arboga
#6
•
7 augusti 2016 kl 08:22
Gilla
Åter den eviga frågan om klossars storlek. Om sulan är hård (mycket hård) kan inte klossens storlek ha betydelse i den meningen att den trycker mer på foten bara för att den är mindre (SPD) än bredare "landsvägskloss".

Däremot om är sulan mjuk så kan de bli problem. Vad som är mjukt respektive hårt är ju en glidande skala, men om man har "riktiga" cykelskor av känt märke, anser jag brist på hårdhet inte generellt är ett problem. Jag själv har använt SPD under all tid jag cyklat (40+ år).

Däremot kan för smala skor kan vara ett problem. Jag själv har råkat ut för det. Efter att jag köpt en bredare modell försvann problemen. Dvs. det är inte endast längden på skon som är viktig.

I det aktuella fallet vore det intressant att höra om domningar helt plötsligt uppstått och om skor eller pedaler har ändrats sedan tidigare.
Fredrik
1967 • Mysinge
#7
•
8 augusti 2016 kl 13:26
1 Gilla
Magnus, jag skulle börja med att minska på åtdragningen av skon.
Nästa steg vore nog att minska lufttrycket något i slangarna/däcken, för att minska vibrationerna.
Om skorna är nya borde du kunna få prova ett par andra.

Mer långsökt, men som gäller ibland, är faktiskt problem med sadeln. Domningar är en sorts kramp, vill jag mena, som ofta har med blodcirkulationen att göra.
Inge Flyth
Stockholm
#8
•
8 augusti 2016 kl 13:30
Gilla
Sadel är förstås en viktig del, jag kör bara med Selle Italia gel-flow sadlar av olika modell (flight, max, man etc.).
Magnus Lorin
1968 • Motala
#9
•
8 augusti 2016 kl 20:52
Gilla
Skorna är nya sen i våras med spd-klots (ej mtb). Har kört ca. 300 mil med i mitt tycke ganska lös åtdragning.
Körde fyra mil idag med mycket lösare åtdragning av högerskon.
Det var en klar förbättring.
Det är nog så att skon är aningen för smal för min fot och detta förstärks när man drar åt skon med domningar som följd.
Fredrik
1967 • Mysinge
#10
•
10 augusti 2016 kl 01:39
Gilla
Låter jättebra! Jag delar ditt problem, koloss på tändstickor. Gå till skobutiken med två tjugolappar i handen och skaffa de iläggssulor du behöver. Själv har jag för både framfot och häl, och det känns som om effektiviteten är mindre dålig nu. En tjockare innesula har jag också.
Markku S
1954 • Arboga
#11
•
10 augusti 2016 kl 08:18
Gilla
Magnus: Om jag får gissa är det skorna som inte passar, eftersom problem uppstod i samband med nya skor. Om så, kommer du inte bli hjälpt av att byta klossar (och trampor), och inte heller iläggssulor.

Det är nog bara att bita i sura äpplet köpa bredare skor.
Karel Friedl
1954 • Göteborg
#12
•
10 augusti 2016 kl 23:09
Gilla
En del skomakare har en ångmaskin och en hydraulisk fot som kan ibland expandera vissa skor på bredden några mm och det kanske är tillräckligt? Kan vara vårt ett försök…
Per Rabe
1962 • Laholm
#13
•
15 augusti 2016 kl 16:10
1 Gilla
Att lägga in individuella fotbäddar ( som jag redan hade) + att ej dra åt skon så hårt löste problemet för mig. Är även inne på att en korrigering av sittställning i övrigt är en faktor att beakta. Det är ju mellan trampor, styre och sadel man fördelar belastningen.
Björn
1962 • Det kuperade landskapet
#14
•
17 augusti 2016 kl 20:11
Gilla
Det är viktigt att klossarna sitter korrekt på skorna. På mig är höger fot mer vinklad utåt än vänster. Dessutom är jag tvungen att ha en kil mellan klossen och skon på höger.

Mitt råd är att investera i en riktig bikefit. Jag hade nog inte klurat ut alla detaljer själv.
Mats
1970 • Stockholm
#15
•
22 augusti 2016 kl 16:23
Gilla
Gå till en kiropraktor och låt formgjuta ett par sulor med en liten "knöl" i fotvalvet. Jag hade jätteproblem med domningar som gjorde så intensivt ont efter några timmar att jag inte kunde trampa längre. Nu är problemen i stort sett som bortblåsta. Jag använder sulorna i LVG-skorna, MTB-skorna och i slalompjäxorna (som jag har haft problem med ända sedan tonåren). Domningarna har ett namn, syndrom-nånting, men jag kommer inte ihåg vad det var. Det hänger i vart fall ihop med att valvet kollapsar och klämmer nervbanorna i foten. 1200 kr kostade kalaset och var värt varenda krona, Footbalance medical heter mina sulor, men det finns nog andra liknande på marknaden. Det känns lite märkligt i början och jag trodde att det skulle börja göra ont av knölen, men så blev det alltså verkligen inte.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.