Löpning Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon 680 inlägg 53239 visningar

Peppa för Stockholm marathon

Ulf Nyback
1965 • Geta
#1
10 januari 2016 - 18:12
Gilla
Hej

Här tänkte jag att man kunde skriva om man vill få inspiration inför Stockholm marathon 2016. Man behöver inte skriva långa inlägg om träningsprogram och kilometertider utan istället sådant som ger energi och glädje att träna för Stockholm 2016, t.ex. som att solen börjar synas mera för var dag eller att nu är det bara 21 veckor kvar till start.

Börjat träna igen efter att ha varit förkyld i över tre veckor. Får gå ner i träningsmängd till 5-timmarsprogrammet (Anders S.). Efter en månad ska jag igen vara i skick att träna i 4.15-programmet.

Hur tränar ni andra inför Stockholm marathon? Vad får er att hålla inspirationen igång?
< < < 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 > > >
Ulf Nyback
1965 • Geta
6 juni 2016 kl 20:31 Redigerad 6 juni 2016 kl 20:34
7 Gilla
Jo, Torbjörn, jag kom i mål!

Jag var mycket osäker på min form i år, och hade därför målsättningen att ta mig runt. Mina förberedelser de sista tre månaderna var minutiösa: gjorde allt optimalt, inklusive tankningen inför loppet.

Gick ut i 5.30-sluttidtempo och bara låg och väntade på hur det skulle kännas efter Västerbron andra varvet. Men sedan bara flög jag fram, och kom i mål på 5.12. Har aldrig känt något liknande på Stockholm marathon. Det gick oförskämt lätt.

Och vilken stämning! Redan i startfållan höll tårarna på att komma. Sedan alla skyltar, all musik, alla hejarop, alla barn och vuxna som gav high five. Känns som jag verkligen är tillbaka på banan igen, och det är bara frågan om när jag anmäler mig för 2017.

Jag har fått en sådan otrolig inspiration av alla inlägg på den här tråden. Har läst och följt allt vad alla skrivit, och lärt mig massor om vad det innebär att träna inför marathon. Tack alla och grattis ni som kom i mål! Ska också försöka lägga ut race-report.
Johan
1977 • Huddinge
7 juni 2016 kl 09:15 Redigerad 7 juni 2016 kl 09:36
Gilla
När får man 5 års-diplomet? Är det 5 maror på raken eller 5 maror totalt?

(Sprang min femte mara i lördags, dock så har det gått ett par år emellan).
1971 • Nykvarn
7 juni 2016 kl 09:27
1 Gilla
Fem totalt gäller Johan. Det kommer säkert gå att ladda ner snart, gissar att resultaten t ex behöver bli officiella först. Det blir alltid justeringar, någon som inte sprungit hela banan plockas bort t ex, jag har t ex klättrat en placering sedan i lördags :-)
1988 • Katternö, Finland
7 juni 2016 kl 11:33
Gilla
Årets upplaga av Stockholm Marathon gav verkligen mersmak. 2015 vill jag helst glömma...knäskador och dylikt efteråt...

Frågan är nu vart man ska ställain sig att fara och springa mot höstkanten?
Det naturligaste och enklaste vore att fara på Helsinki City Marathon, men det lockar inte speciellt.. antagligen då de "bara" tar en par timmar med tåg att komma till Helsingfors.

Har ni några intressanta marathon I Sverige eller resten av Europa. Med en fin marathon sträcka?
1975 • Hässelby
7 juni 2016 kl 11:36
1 Gilla
#644 Frankfurt maraton i oktober är det många som gillar!
Sverker Olsson
1967 • Uppsala
7 juni 2016 kl 11:41
Gilla
#644 Själv tycker jag att en eller ett par timmar med tåg är alldeles lagom avstånd men jag har förstått att det är på tok för nära för många.

Åland marathon 30 oktober kanske? Då blir du ju tvungen att ta båt till loppet.
1988 • Katternö, Finland
7 juni 2016 kl 11:53
1 Gilla
Åland är absolut ett alternativ, det är väl ganska litet...

Största problemet jag ser med Helsingfors är att man antingen behöver ta det som en weekend trip eller super stressig dag med tur-retur resa. Beroende förstås på hur tåg tidtabellen ser ut.

Klart nog är ju det ett tight schema när vi far till Stockholm också... startar en 12-13 tiden på fredag kör ner till Åbo, båten över på natten, sitter typ 4 timmar vid Östermalm IP och sen nåten igen.

Ingen turist/shoppingresa direkt, mer en lång weekend med polarna.
1967 • Torslanda
7 juni 2016 kl 11:55
Gilla
Du har Helsingborg 3:e september http://www.helsingborgmarathon.se/
om du vill resa lite längre.
Sverker Olsson
1967 • Uppsala
7 juni 2016 kl 12:05
Gilla
Fredrik, jag ser på kartan att Katternö kanske är lite längre från Helsingfors än en lagom dagsutflykt.
http://marathons.ahotu.com/calendar/marathon/finland finns kanske något? Det går tydligen en mara i Jakobstad mitt i sommaren.
Eller så kan du ju klicka dig vidare i maratonkalendern om du absolut vill resa längre.
1988 • Katternö, Finland
7 juni 2016 kl 12:30
Gilla
Man fixar nog Helsingfors på en dagstur. Problemet dem riktigt nära.. Jakobstads, Vasa och Karleby. Det är jätte få anmälda på hel maraton. Så man får springa ensam.

Säger inte att det behöver vara flera tusen anmälda.
1982 • Stockholm
7 juni 2016 kl 15:42
1 Gilla
Hade mitt hittills bästa Stockholm Marathon fram till ca 32-33 km då benen dog helt. Nära och skita i allt och bryta vid ca 36 km. Lyckades kriga på och gick in på 3.42.

Drömmen om sub 3.30 lever vidare.
1990 • Gävle
7 juni 2016 kl 17:07
5 Gilla
Efter en vår av för lite mil i kroppen och ett tufft Göteborgsvarv där jag mötte väggen efter 11-12 km var formen inte där jag hade hoppats men beslutade mig att göra ett ärligt försök på sub 3:15. Hakade på farthållaren vid start men tyckte benen kändes lätta och svarade bra första 2-3 km så bestämde mig för att öka takten och lämna farthållaren, det får bära eller brista!

Första milen passerades på 43:21 min och halvmaran på 01:32:03, 22 sekunder snabbare än på GBG-Varvet och benen kändes fortfarande fräscha, allt eftersom kilometerna passerade runt Djurgården började benen tröttas av mer och mer och vid 28 km kändes det riktigt tungt. Dom positiva bilderna i huvudet hade förvandlats till negativa, skulle verkligen 3:15 vara möjligt?

Då från ingenstans dök han upp, Hässelby löparen som tog mig under hans armar och agerade farthållare fram tills 38,5 km då jag var tvungen att släppa, ett stort tack av hela mitt hjärta om du läser det här!

Upplevde att publiken verkligen levererade detta år och bar fram en på många ställen, likvärdigt som när man äntrar Avenyn om inte bättre?

Tiden då, sista kilometerna var tuffa men kämpade mig i mål på 03:12:24, en förbättring med 36 minuter mot förra året!

Vi ses igen på startlinjen 2017
Oldboy
1952 • Danderyd
7 juni 2016 kl 17:28
1 Gilla
Fredrik, sök efter "höstmara" e d i forumet, det finns många tips, kikar själv efter några, det finns i Vilnius, Odense, Köln, Münster, Florens, Venedig, Valencia, Budapest, San Sebastian, Amsterdam och ett par hundra till.

LakeGardaMarathon t ex och Lago Maggiore Marathon är vackra men rätt små, Nice-Cannes utefter medelhavet är stort, vad säger du om det?
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
7 juni 2016 kl 20:31
1 Gilla
Rekommenderar Nice! Fantastiskt vackert, mycket publik och många löpare. Bra depåer. Sprang 2015, bodde i Nice o promenerade till start. Tåg hem efter loppet. Kolla dock startkuvertet, mitt saknade säkerhetsnålar.. (fick tag i nålar innan startskottet gick). O vädret då kunde man inte klaga på.
1961 • Oskarshamn
7 juni 2016 kl 23:28
2 Gilla
Träningsvärk och endorfiner - ingen tokig kombo. Är redan sugen på att anmäla mig till nästa år...
Jukka Jokela
1973 • Gävle
8 juni 2016 kl 19:28
Gilla
Vilat bara efter Stockholm maran och bara vardagsmotion, promenad och cykling.

Hur länge brukar folk här vila innan löppassen kommer igång igen? Själv tycker jag det är skönt mentalt att vila också, släppa allt med springa för ett tag. Sen olika såklart hur länge återhämtning ska vara, blir lugn jogg för mig nästa vecka kanske.

Sen börja träna för Lidingöloppet.
Johan Hansson
1981 • Gävle
8 juni 2016 kl 19:38
Gilla
Körde lätt måndag och tisdag gör att bli av med stelheten i benen. Imorgon tänkte jag köra lite tuffare träning.
Jukka Jokela
1973 • Gävle
8 juni 2016 kl 19:44
Gilla
Johan: Så tidigt med tuff träning, vissa sagt åt mig att vila rejält nån vecka minst! eller bara köra alternativ träning lätt.

Tror jag började förra året ca 1.5 vecka efter maran med något tuffare träning. Men det ser väl olika ut som sagt.
Johan Hansson
1981 • Gävle
8 juni 2016 kl 20:26
Gilla
Känner mig rätt fräsch, men man känner väl direkt om det inte går att hålla något högre tempo.

Börja bli taggad för att satsa på under 3:30 nästa år.
1971 • Nykvarn
8 juni 2016 kl 21:11
Gilla
Jag känner mig rekordfräsch efter den hör maranhöll igen med lätta promenader söndag, måndag, cyklade lätt igår i en knapp timme, idag mycket lätt jogg i 3 km, imorgon kommer jag jogga lätt ca 40 minuter, cykla ett pass i helgen och jogga ett pass till. Från nästa vecka kommer jag träna samma antal pass per vecka, ca fem pass igen men det blir kortare och enbart lätta pass ett par veckor till inna någon tuffare träning påbörjas.

Det är lätt att gå på för hårt i början och tro att man är återhämtad fast man inte alls är det. Dessutom är det min erfarenhet att det kan komma en fin formtopp om ett par veckor om man har ro at ta det lugnt efter maran.
< < < 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.