Styrke/gruppträning • Övrigt • 2 inlägg • 4811 visningar •

Träning för att gynna graviditet

Tigrella
1986 • Växjö
#1
•
2 april 2016 - 12:45
Gilla
Hej!
Behöver tips på lagom "hård" träning och upplägg för att få en allmän träning för att GYNNA en ev. graviditet. Tränar 4-5 pass/v, idag tygnre styrka 2 ggr/v och därutöver löpning, simning alternativt cykel (just nu cykel inför VR men periodiserar en del efter en svensk klassikers grenar). Känsla av att kroppen är för trött och kanske utsliten för att bli gravid då vi försökt länge och kommer även utredas i övrigt. Behöver min träning för att fysisk och psykiskt må bra men hur läger jag upp den för att skapa en balans och gynna kroppen uta att slita på den? Nån som har erfarenheter?
Kinsei
1974 • Malmö
#2
•
2 april 2016 kl 17:20
Gilla
Det går knappast att svara på bara utifrån träningsmängden. En utredning kan visa om dina hormonnivåer ligger rätt för att ägglossning m.m ska fungera. Gör de inte det KANSKE det kan bero på för hård träning eller för lite mat, för lite kroppsfett eller för hård stress. Det är inte alls säkert att hård träning är ett problem, men det KAN mycket väl vara det, beroende på en massa andra faktorer.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.