Snälla hjälp :(

Hejsan
Mitt problem som jag kommer att ta upp är inte orsakat av löpning, utan av dans. Är desperat och på denna sida verkar det finnas aktiva människor som kan lite om knäskador. Vet inte var jag ska söka svar annars eftersom jag inte får hjälp av vårdcentralen (mer om det senare). Vore så underbart om någon kunde komma med förslag om vad det är för fel på mitt knä! :)

Förra våren gav jag mig in på spelet 'dance central 3' för att komma igång och röra lite på mig. Ett spel man spelar framför tv:n. Det gick bra i några månader, tills en dag jag knappt kunde böja benet i 90 grader. Knät kändes tjockt och var aningen större än det andra. En annan grej var extremt klickande i knät. Jag kunde liksom vika det fram och tillbaka så: klick! klick! klick! (som när man knäcker fingrarna). Så var det i ca 2-3 veckor, och jag kunde gå utan några speciella känningar. Men att resa sig upp från sittande ställning, och att gå i trappor gjorde ont.
Jag tänkte att det går nog över, med icke. Så efter ca två månader besökte jag vårdcentralen. Han böjde och kände på knät, men enligt han var knät bara svagt... SÅ han rekommenderade att jag skulle boka tid hos sjukgymast. Samma sak där, han hittade inget fel, men han gav mig några övningar jag skulle göra. (Erkänner att jag inte gjort dem så ofta, men jag vet att svaga knän inte är problemet) SÅ! Till nuläget, nästan ett år efter, och mina problem med knät finns ännu kvar...
Svullnaden och det värsta har ju lagt sig, men fel återstår ännu.

Jag gör en liten punktlista:
1. Det känns som att knät ska sprängas om jag skulle försöka sitta på knä
2. Jag kan inte stå på alla 4 på golvet. Knät, och området under knät ska ju normalt kännas "hårt", men i mitt fall känns det som om undersidan av knät är mjukt och sjunker in av kroppstyngden, typ.
3. Ömmar även när jag trycker på området under knäskålen.
4. Mest första månaderna: smärta som strålar ut ner längs smalbenet till foten.
5. Små "knivhugg" på baksidan av knät på ett specifikt ställe. Sidan av knät som är närmast det andra knät. Men grejen med de här små huggen är att ibland hugger det inte. Som om det ändrar sig i knät. Men det är nästan alltid på samma ställe. Tex om man ligger på rygg och liksom drar upp låren mot magen och låter vaderna bara "hänga", då gör det ont i knät och de där huggen kommer. Trots att knät inte är så svullet, så känns det ändå tjockt. Det tar emot, men jag kan böja ganska mycket. Men det känns ju obehagligt och onormalt.
6. Har även ont i på ett litet område under själva knäskålen ibland. Men det känner jag oftast av om jag reser mig upp. Eller om jag gör knäböj. Men grejen är att ibland kan jag göra knäböj utan känningar där, och ibland inte.
7. Det känns ibland som om knät "disconnectar". Att musklerna känns och sega och svaga. (Jag har ganska svaga muskler, men jag vet, som sagt, att det inte är det som är problemet.)
Så en liten sammanfattning.
Öm i området under knät, kan inte sitta på knä då det känns som om knät ska sprängas om jag böjer för mycket för kraftigt. Hugg i knävecket bakom senan närmast det andra knät. Det är där det känns tjockast.
Små hugg under knäskålen när jag tex reser mig upp, gör knäböj och går i trappor. (Inte jämt men ibland.)
Allmänn tjock känsla i knät.

Kan det vara brosk? Hur mycket "force" behövs egentligen för att en bit ska lossna (vet inte hur det där fungerar) ? Jag har inte heller låsningar i knät. Är ju uppenbart att jag gjort nåt med knät när jag dansade. Tog i ganska mycket. Många sidorörelser...

Tack på förhand!