8 oktober 2015 kl 03:24
Stannar du några dagar i Bangkok först kommer du att vara så risig i luftrören att du inte vill springa. Bortsett från det kan man väl springa överallt med försiktighet. Dels trafiken.. vänstertrafik och alla kör som dårar och gärna på fyllan, och jyckarna. Stranden går bort för även om det fanns en. Sand och kanske lutning är ingen hit.
Nyss sprungit en trailmara uppe vid Khao Yai. Välarrangerat med säkerhet och många deltagare och funktionärer.
Nu är jag högre upp i Phetchabun. Tagit första passet idag efter maran. Sprang tidigt, 6.30 för att slippa för kraftig värme och trafik med avgaser även här men inte alls som Bangkok. Det finns små- och grusvägar men jag väljer de större lederna ändå och har en liten käpp med mig. På många ställen dräller det av gatuhundar eller gårdshundar och dom kommer gärna farande ut. Bilar aktar de sig för (de som överlevt) men löpare och motorbikes kan få dom efter sig.. Lokalbefolkningen sa åt mig att ha en käpp med mig för det språket förstår dom.
Mer tips kan inte jag ge.. drick mkt, hela tiden och innan du blir törstig, anpassa dig och spring där du är.
