26 september 2015 kl 23:38
Bara att klä sig rätt och fortsätta springa. Det går lite - eller mycket - långsammare när det är snö och slask ute och man har långa benkläder och har svårt att hålla sig lagom varm men det är bra träning ändå.
Det viktigaste är att verkligen komma ut och springa, är vädret alltför risigt kan man köra ett pass på löpband och då passa på att höja farten. Intervaller är svårt när det är snöigt eller halt men fartlek och inte alltför branta backpass kan funka bra.
Det finns de som struntar helt i kvalitetspass under vintern men jag tror det är bra att försöka få in något med fart i när underlaget medger. Här i krokarna har vi ju oftast barmark periodvis även under vintern.
