Skidor • Skidor • 9 inlägg • 6961 visningar •

dålig frekvens

Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#1
•
19 september 2015 - 20:51
Gilla
Hej har lite problem med att få upp frekvensen i stakningen. Fins det några bra övningar.
Erik Johansson
1972 • Eskilstuna
#2
•
20 september 2015 kl 09:22
Gilla
Tyvärr inga bra tips, men ett par tankar. Det är inte så att du kör för långa stavdrag, alternativt har för långa stavar?
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#3
•
20 september 2015 kl 15:35
Gilla
Kan vara fallet i vintras då körde jag i 160cm men nu har jag ett par 155or och är 184cm så det borde vara lagomt.
#4
•
20 september 2015 kl 19:47
Detta inlägg har raderats
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#5
•
21 september 2015 kl 11:57
Gilla
Den har jag sett på mycket :) grymt bra
#6
•
21 september 2015 kl 14:38
Detta inlägg har raderats
Thomas Jonsson
1981 • Bollnäs
#7
•
21 september 2015 kl 20:53
Gilla
Sett endel som kör med längre stavar. Såg en som hadw lika långa stavar som han själv på dalarullen
#8
•
22 september 2015 kl 09:16
Detta inlägg har raderats
Daniel Lundberg
1974 • Sundsvall
#9
•
9 oktober 2015 kl 11:05 Redigerad 9 oktober 2015 kl 11:11
Gilla
Träna på korta ryck isolerat. Men lägg även in korta ryck under längre distanspass t ex 20-sekunders ryck var 20:e minut. Detta kommer att förbättra din teknik och stimulera bildandet av snabba muskelfibrer. Tänk också på att dra med magen och de större muskelpaketen. Inte triceps. Draglängden bör avslutas vid benen och inte gå längre än så. En övning kan också vara att staka i svagt motlut eftersom det förutsätter en ökad frekvens och då kommer det lite per automatik.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.