3 december 2016 kl 21:08
Inte varit inloggad här på länge. Heh.
Tog kontakt med vårdcentralen (igen). Hänvisad till fysioterapeut. Ville inte detta, då deras behandling ej hjälpt, förklarade historiken. Jädrans tur att den sjuksköterskan som mottog samtalet var träningsglad själv och hade erfarenhet av idrottsskador på tidigare arbetsplats. Fick läkartid kort därpå, sen utredning i Lund.
Jag har ärrvävnad i underbensmuskeln samt skador lite varstans på sapheneusnerven. Nu misstänks kompartement syndrom, om en ska tro på ortopedläkarn (som jag antog ett tag för ett par år sen, men tycker själv det inte är rimligt), blir väl kontakta idrottsmedicinmott. - bara inte tagit tag i det.
Blev helt sned av att inte kunna springa som tidigare, gick upp en del dessutom (fastän tränat annat), gått ned och lagt om träningen helt. Tränar mest styrka och annan kondition än löpning (cykling). Springer, men med risk att tappa känseln (ramla) utan förvarning, så blir till att springa långsamt. 30km är en maxgräns för distans (men gränsen flyttas fram), risken för att benet ska vika sig ökar efter 20km. Har ett väl fungerande schema för styrketräning, hjälpt mig att kunna börja sakta men säkert med löpning igen. Milen under 45 går, men snabbare än så och benet viker sig. Knäböj (bortsett från vid utegym/smithmaskin) är uteslutet.
Mest nöjd att jag kan springa, om än långsamt. Sprang 25km trail för ett par veckor sen, det fungerade fint! Cyklade dit som uppvärmning, så det underlättade nog.
Denna vecka struntade jag i ordinarie gymschema, blev löpning varenda dag (50-100min per pass). Fungerat! Simning och benpass på gym utöver löpning.
