Långpass cykel - Löpning

stefan jacobsson

1965 • luleå

#2

•

26 augusti 2015 kl 07:16

1 Gilla

3 timmar och över

Alven

1984 • Tyresö

#3

•

26 augusti 2015 kl 13:37

3 Gilla

1-3 mil = kortpass
3-7 mil = medeldistans
7 -30 mil = långpass
30 + mil = Dårskap.

violet

1981 • stockholm

#4

•

26 augusti 2015 kl 13:41

Gilla

Vill passa på och fråga er som har cyklat länge. Vad är skillnaden mellan att cykla med en vanlig cykel och en tävling cykel ? har börjat cykla lite och tycker att det är rätt kul fast med vanlig cykel.

Lars-henric Granedal

1968 • Stromstad

#5

•

26 augusti 2015 kl 13:52

Gilla

Vad är en vanlig cykel?
Vad är en tävlingscykel?
Pratar vi om mtb eller lvg?

Maria Finnved

1986 • Mjölby

#6

•

26 augusti 2015 kl 17:20

Gilla

Som nybörjare... Är det bäst att fokusera på att förlänga distansen för att vänja kroppen vid uthållighet, sitta länge etc... eller bör man köra pass runt timmen istället och försöka få upp tempot? Jag märker att jag är rätt feg.. så är vägen inte perfekt så tycker jag det ändå är läskigt med 30 km/h och över :P

Anna Lundqvist

1982 • Knivsta

#7

•

26 augusti 2015 kl 18:01

4 Gilla

@Maria
Jag köpte min racer i våras, cyklar för att det är kul. Att komma i form är en bonus, men jag har alltid hatat organiserad motion så fokus ligger på att ha kul.
Jag började köra 2 mil, lagom tempo. Nu kör jag oftast 4-5 mil, hastigheten har ökat med längden. Snitthastigheten har ökat utan att jag ansträngt mig för att åka snabbare. Första gångerna låg snittet på ca 20-21 km/h, vilket är galet långsamt om man börjar jämföra sig med en del "nybörjare i dålig form" som knappt orkar köra ett snitt på 30 km/h i tre mil (läst såna inlägg här), men lagom för mig. Nu senast blev det nästan 25 km/h på 46 km. Fortfarande långsamt jämför med många, men jag jämför med mig själv - och jag gör framsteg.
Så kör så som passar dig skulle jag råda dig till. Ibland har man obegränsat med tid, ibland passar det bättre med ett kort och intensivt pass.

Fredrik

1967 • Mysinge

#8

•

27 augusti 2015 kl 03:01

Gilla

Långpass är för mig så långa, att jag helt enkelt måste ta en eller flera fikapauser. - När man måste planera och ta med saker helt enkelt. Men jag cyklar alltid solo, och gissar raster och planering är annorlunda om man inte är så mentalt stark...

Björn

1962 • Det kuperade landskapet

#9

•

27 augusti 2015 kl 19:30

Gilla

Härligt då är mina 5 mil från jobbet ett långpass. Då jag har ett trevligt sommarcafe´en mil hemifrån. Där brukar jag stanna för att sitta och ladda för sista monsterklättringen över en kopp kaffe och en kanelbulle.

Igino Cazzola

1966 • Tokholm

#10

•

27 augusti 2015 kl 22:40 Redigerad 27 augusti 2015 kl 22:39

1 Gilla

"...monsterklättringen över... en kanelbulle."

:-)

Björn

1962 • Det kuperade landskapet

#11

•

28 augusti 2015 kl 16:55

Gilla

Jo du. På det stället får man valuta för pengarna. Jättebullar.

Markku S

1954 • Arboga

#12

•

29 augusti 2015 kl 10:06 Redigerad 29 augusti 2015 kl 10:08

3 Gilla

Så om ett pass är långt är något man ska fråga andra, och DE talar om för dig vad som gäller?! :-)

Tittar just på Spanien runt på TV. De cyklar oftast 20+ mil dagligen under 3 veckor. De kallar jag långpass.

Eller Paris-Brest-Paris, 120 mil på 3 dagar. (http://www.paris-brest-paris.org/index2.php?cat=accueil&lang=en&page=edito). Det är också ett långpass.

Fredrik: Bry dig inte så mycket om vad andra tycker.

Om du har ett utbyte av din cykling, oavsett cykeltyp eller längd på turen, är det bra. Om andra cyklar dubbelt så fort som du eller dubbelt så långt, vad spelar det för roll för DIG?

För att man ska fortsätta med cykling, så måste man tycka det är roligt och njutbart. Annars kommer man att lägga av ganska snart. Så plåga dig aldrig när du motionerar. "No pain, no gain" är bland de dummaste uttalande som sagts.

Att motionera bara för att man "måste" och det är bra för hälsan, håller aldrig i längden.

Fredrik Persson

1972 • Skellefteå

#13

•

29 augusti 2015 kl 18:25

Gilla

#12# Självklart har du rätt. Bara lite nyfiken på vad folk anser, och rätt att ställa en fråga har man ju :).
Har självklart utbyte av att cykla, och jag vet att det alltid finns folk som cyklar fortare och längre. Bara en fråga som vilken annan som helst för att höra folks åsikt.

Är glad motionär utan ambition att förbli något annat! :) Mäter mina prestationer med mig själv :).
Med vänlig hälsning/Fredde

Markku S

1954 • Arboga

#14

•

30 augusti 2015 kl 08:50

Gilla

Fredrik: Ja visst, meningen var inte att kritisera din fråga. Nyfikenhet en positiv sak. Om man aldrig frågar, blir man inte klokare.

Men har du blivit något klokare? För din fråga innebär väl att du försöker jämföra dina prestationer med andra? Som du inte alls känner, förutom att de troligtvis kallar sig för "motionärer".

Jag ser därför inte någon vits med att försöka definiera "långt pass på cykel". För vissa är 10 mil långt eller mycket långt (för en otränad pensionär), men frågar du ett cykelproffs är det förmodligen kort.

Om man ska få ett säkrare värde på "långt pass för en motionär på cykel", behöver man fråga många flera än de få som har skrivit inlägg här.

stefan jacobsson

1965 • luleå

#15

•

30 augusti 2015 kl 11:58

Gilla

Personligen tycker jag att man skall räkna tid istället för sträcka pga att man är olika tränad. Därför cyklar olika fort. Och sen är det beroende på hur det ser ut där du cyklar. Dvs platt eller kuperat b

Fredrik Persson

1972 • Skellefteå

#16

•

30 augusti 2015 kl 15:29 Redigerad 30 augusti 2015 kl 15:31

Gilla

#14# Jämför mig med mig själv och ingen annan. Som sagt kul att höra vad andra tycker.
Jämför mig ej heller med cykelproffs eller de som "Ligger på rulle"
Min definition av långpass är 8 mil och uppåt utan att ligga på rulle då :).

Viktigast att man känner sig nöjd med det man presterar utifrån sina egna förutsättningar :).

Daniel Lindberg

1984 • Sösdala

#17

•

30 augusti 2015 kl 21:15

1 Gilla

Det finns ett talesätt någonstans ifrån att "Ett distanspass under fem timmar är inget distanspass". Det är väl lite att ta i dock. ;-)

Som jag ser det så är det väldigt individuellt. Som med löpning, en sprinter eller nybörjare kanske ser tre eller fem kilometer som jättelångt, medan en ultralöpare knappt tycker att det är uppvärmning, typ.

För mig innebär ett distanspass ett pass som är lite längre än de jag normalt kör och som jag inte nödvändigtvis kör på max, typ.

Pebben

1966 • Karlstad

#18

•

31 augusti 2015 kl 10:36 Redigerad 31 augusti 2015 kl 10:38

1 Gilla

Fredrik. Allt är relativt. Om du ser till mig som för något år sedan hade ett snitt på 9.5mil/pass så har jag följande uppfattning om vad som är långt och inte.

Pass mellan 1-5 mil är ett kort pass
Pass mellan 5-10 mil mellanlångt pass
Pass över 10 mil är ett långt pass.
Pass från 30 mil är riktigt långt och sedan
Alla pass över 50 mil, mitt längsta är 55mil, är jättelånga pass.
Slutligen alla pass över 100 mil är galet långt och troligen är det inte ett pass. Utan uppdelat på minst två dagar med sömnvila mellan passen. Men köper man det så är det galet långa pass.

Mitt längsta i ett svep är VR 30 mil (29.5) utan att sätta ner foten och som sagt med "depåstopp" 55 mil.

Sen Fredrik. Ja jag cyklar dessa själv. VR blir lite svårt men i princip själv. 55an cyklade jag helt själv. På rulle kan ju vem som helst ligga i timmar och mysa.

Sen cyklar jag gärna själv och lite längre. Men det behöver nödvändigvis inte gå så fort. Problemet då är att GPS inte alltid får med allt ;7)

Mikael Jarmyr

1960 • Motala

#19

•

31 augusti 2015 kl 17:25

7 Gilla

Ett långpass är när frugan ringer och undrar vart man har tagit vägen :-)

Lars-henric Granedal

1968 • Stromstad

#20

•

2 september 2015 kl 18:49

1 Gilla

Kort pass: Frugan grymtar fram "Cykla nu igen?"
Meddellångt pass: Frugas säger "Glöm inte att vi skall åka till farmor sedan"
Långt pass: Frugan undrar vart fan man varit.
Riktigt långt pass: Frugan är glad att man kommer hem igen och fortfarande lever.

Slutsats: Satsa på de riktigt långa passen!