Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Ultravasan 2015 • 371 inlägg • 30692 visningar •

Ultravasan 2015

Mattias Hallman
1975 • Habo
#1
•
27 augusti 2014 - 09:04
2 Gilla
Här diskuterar vi träning, förberedelser, skor, dryck, nutrition mm

Du kan ge tips och råd från egna erfarenheter.

2014 är avklarat, nu siktar vi mot 2015!
< < < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > > >
Lars Björklund
1984 • Bollnäs
#301
•
19 augusti 2015 kl 17:01
Gilla
Finns det någon som åker bil mot sälen på natten som har en plats över? Jag kommer att vara i evertsberg. Om inte. Vet ni om bussarna går förbi evertsberg? När jag åkte öppetspår tog bussarna en annan väg förbi Älvdalen.
Niklas Sehlberg
1977 • Gävle
#302
•
19 augusti 2015 kl 20:48
Gilla
Jag startade med jacka förra året men den åkte av efter första backen, så med tanke på årets väder går det nog utmärkt att starta i t-shirt.
Mattias Eriksson
1984 • Köping
#303
•
19 augusti 2015 kl 21:23
Gilla
Någon som har koll på hur det är med parkering för publik efter vägen? Lätt att få plats? Vilka ställen är bra att stå på? Gärna på banans andra halva. (Ska springa 90km)
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#304
•
20 augusti 2015 kl 11:16
Gilla
Det lär ju vara ganska kyligt klockan 5 på morgonen så en överdragströja som man kan fimpa efter vägen tror jag vore bra.
Marcus Reldin
1981 • Stockholm
#305
•
20 augusti 2015 kl 11:33
Gilla
Jag har hört att det är lite som på Lidingöloppet i starten, folk rusar på lite för att få en bra position innan det börjar smalna av.

Jag vill verkligen inte göra detta. Men vad kan man förvänta sig för tempo ungefär mitt i klungan? Och hur länge innan man kan köra sitt eget tempo? Jag har iofs inga problem att springa första 10k i 7:00 tempo, även om jag i teorin skulle tappa lite tid på det.

En annan fundering, jag tänkte ta med mig en liten vattenflaska (ca 1,5dl) att fylla på vid varje vätskestation, antar att man kommer behöva hälla över muggen med sportdryck till flaskan. Eller kan man hoppas på dunkar med tapp?
Mattias Hedlin
1970 • Fagersta
#306
•
20 augusti 2015 kl 11:37
Gilla
Jag tror att det är tokigt att rusa på för hårt i början bara för att få en bra position när det smalnar av. Kör ditt eget race så löser det sig ändå. Det är väl när skogen kommer som det är lite svårt att ta sig förbi men annars är det brett och fint.
Minns inte hur det var med vattnet. Det är nog lite blandat av dunkar med tapp och hinkar med vatten.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#307
•
20 augusti 2015 kl 12:39
Gilla
Plockar nog också med en liten handflaska (SOC från ett vätskebälte). Nog rätt lätt att klämma till en pip på pappmuggen och hälla i. Gott att ha nåt mellan stationerna även om de ligger tätare än förväntat. Med tanke på temperatur kan man nog inte dricka för mycket på lördag.
Anna-Karin Johansson
1974 • Uddevalla
#308
•
20 augusti 2015 kl 13:56
Gilla
Förra året serverades två rätter vid målgång varav den ena var köttbullar med mos. Den andra vet jag inte. Längs banan serverades så mycket att det var svårt att välja. Vatten var 3-5:e km. Jag kommer att starta med t-shirt och armvärmare som jag sen kan dra ner. Förra året sprang jag hela loppet i traditionella löpardojjor (Saucony Kinvara), i år blir det terrängskor från start. Ev byter jag vid dropbagen.
Mattias Hallman
1975 • Habo
#309
•
20 augusti 2015 kl 14:06
1 Gilla
Fanns inte dunkar med tapp vad jag såg men funktionärerna fyllde glatt på mina softflasks. :)
Pontus Svensson
1982 • Oslo
#310
•
21 augusti 2015 kl 07:45
Gilla
En skofråga till Ultravasan 45k

Nu när det varit torrt hela veckan behöver man ha trailskor då? Jag tänkte eventuellt köra med mina Salming Speed, funkar det eller vad tror ni? Hur är terrängen sista 45k, är det likt Lidingöloppet?
Håkan Ljungkvist
1971 • Uppsala
#311
•
21 augusti 2015 kl 08:25
Gilla
Pontus, jag tror inte att du behöver trailskor i år. Det är ganska mycket löpning i preparerade spår. Förra året, efter regnet var det lerigt stundtals men det lär vi slippa i år :)
(Jag tänker köra uv90 i mina mizuno inspire)
Det är rätt likt LL tycker jag.
Lycka till
Micke Pettersson
1979 • Järfälla
#312
•
21 augusti 2015 kl 10:10
Gilla
Temperaturen vid start ser ut att kunna krypa ända ner mot 3-4gr, det betyder iallafall för mig jacka eller långärmat. Hur tänker ni andra göra?
Peter Eriksson
1977 • Stockholm
#313
•
21 augusti 2015 kl 10:42
2 Gilla
Jacka vid start som packas ner i ryggan när värmen stiger. Lämnar förmodligen ryggan halvvägs och kör istället bara handflaskan.

Nervöst nu, sitter på tåget och känner mig sjukt taggad.
Lars Bern
1973 • Göteborg (Hisings Backa)
#314
•
21 augusti 2015 kl 11:38
1 Gilla
Ser ju snarare ut att bli 10-12 grader i starten så nån tunnare långärmad som får åka till Mora sen. Viktigare att dricka kontinuerligt.
Pontus Svensson
1982 • Oslo
#315
•
21 augusti 2015 kl 12:11
Gilla
@Håkan Ljungqvist

Ok, låter bra! Det är en rätt tunn sula på mina Salming, spelar det någon roll tror du eller är underlaget mycket stenar/rötter där det finns risk att det känns igenom i en allt för tunn sula?

Håkan Ljungkvist
1971 • Uppsala
#316
•
21 augusti 2015 kl 12:50
Gilla
Som jag minns det var det hyfsat välpreparerat hela vägen (förutom lervällingen då :) ) stenar/rötter är nog en väldigt liten del i så fall.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#317
•
22 augusti 2015 kl 06:44
Gilla
Kolla in tempot de startar i!!

Matt Flaherty:
-smågan 3:50 min/km
-Mångsbodarna 3:52 min/km

Joonas Buud:
-smågan 3:50 min/km
-Mångsbodarna 3:54 min/km

Kul att följa!

Petter Bogren
1967 • Danderyd
#318
•
22 augusti 2015 kl 08:01
Gilla
3:50 tempo upp till Smågan är ett sanslöst snabbt. Med tanke på att de har 80 km kvar...

Ska verkligen bli kul att följa. Hoppas Buud håller!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#319
•
22 augusti 2015 kl 08:48
Gilla
Buud ligger på jämna 3:50-tider. Närmar sig ledaren efter Evertsberg. Grymt bra!
Bengt_Bedrup
1970 • Norrtälje
#320
•
22 augusti 2015 kl 09:09
Gilla
Var hittar ni liveresultaten att följa?
< < < 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.