11 april 2016 kl 14:15
Råkade ut för samma sak fast kanske inte lika långt gången.
Det resulterade i att jag trodde jag fått hälsporre.. ömmade i en punkt (den punkt som oftast visas med pulserande röd färg när man googlar hälsporre) framför hälen mot hålfoten, där senan fäster.
Provade tåhävningar mm, utan särskilda framgångar, det som hjälpte var tejpning (Youtuba "Malmömetoden") med den kunde jag springa utan problem, och det blev sakteliga bättre.
Efter några veckor så tyckte jag så klart att det var så pass bra att jag kunde springa utan tejp, det var ju drygt och tejpa och ibland råkade den vara slut hemma osv.. Och problemen kom tillbaka.
Det som räddade mig var avgjutningar/ilägg i skorna.
Jobbar i skyddsskor på betonggolv, och började med sulor i dessa, från att ha varit de värsta skorna för fötterna blev dom de bästa.
Sedan gjorde jag även ett par sulor som jag har i de skor jag tränar i, allt från Pegasus till Kinvara och längdpjäxor.
Inga i vardagsskorna, men har sedan jag tog hjälp sista gången alltid varit mer noggrann att knyta dessa, ofta nån form av Nike sko (som jag tidigare bara haft uppsnörad och hoppat i).
Foten är helt bra utan känningar nu.
Hoppas du har nån glädje av mitt inlägg. :)
