2 augusti 2015 kl 19:58
Fast ähum. Är det inte lite felaktigt ändå att säga att cyklingen inte ger någon effekt alls på löpningen? Beror inte det lite på situationen, och vad som är alternativet?
Om alternativet är att inte träna alls under en-två månader måste ju ändå cykling vara bättre än totalt träningsuppehåll? På samma sätt som det känns rätt självklart att löpningen inte kommer förbättras av att helt ersättas med cykling.
Sedan spelar det väl också roll på vilken fysisk nivå man ligger på. För en person som sedan flera år är elittränad är det ju en sak. För en vardagsmotionär, som ändå de flesta av oss här är, tror jag ändå regeln gäller att träning alltid är bättre än ingen träning.
Att konstatera att man blivit sämre efter ett löpuppehåll med cykling som alternativträning säger dessutom inte så mycket om man inte jämför med hur det varit om man haft löpuppehåll och inte tränat någon alternativträning alls. För självklart kommer löpningen försämras av uppehåll, frågan är väl mer hur mycket, och om man kan minska det gapet med hjälp av alternativträning, jämfört med att inte träna alls.
