3 juni 2015 kl 14:11
Redigerad 3 juni 2015 kl 14:11
Min erfarenhet är att det kommer en rejäl formtopp 2-3 veckor efter ett maratonlopp, distanspassen går fortare och med låg puls och känslan är väldigt lätt OM man har tålamod nog att vänta in den och träna riktigt lugnt under en period direkt efter loppet. Jag tycker det tar minst en vecka innan framsida lår helt har hämtat sig t ex.
Jag verkar tillhöra dem som behöver relativt lång återhämtning efter en mara, framförallt mentalt men även fysiskt och "regeln" om lika många antal dagar som loppets längd i miles, dvs 26 tycker jag stämmer ganska bra på mig.
Det brukar dröja ett bra tag innan jag blir sugen på att tävla igen och jag brukar vilja ha en paus för att smälta maratonloppet först. Kanske beror det på att jag på mina senaste maratonlopp har kommit väldigt nära min maxkapacitet för dagen och jag har haft tuffa målsättningar jag siktat på och infriat.
Jag skulle kunna tänka mig att springa Söder Runt två veckor efter Stockholm Marathon som ett socialt, kvalitétspass utan målsättningar i så fall.