Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 23 inlägg • 10232 visningar •

Startgrupp/sluttid

Daniel Höglund
1975 • Gävle
#1
•
27 april 2015 - 22:36
Gilla
Ska springa Stockholm Marathon om några veckor. Det är mitt första Marathon och således hamnade jag längst bak i startleden(H).

Har tränat mycket (crossfit, löpning, innebandy, rinkbandy) i många år och satte därför min måltid på Maran till 3:30. Gör milen idag strax under 42 och en halvmara på 1:31. Finns tid att kapa på bägge dessa distanser så jag tycker tiden på Maran är tuff men rimlig. Har inte slarvat med lånpassen heller...

Nu till frågan jag hoppas ni mer erfarna Marathonrävar kan svara på.... Påverkar mitt sena startled mina förutsättningar såpass mycket att mitt mål inte är rimligt att nå?

< < < 1 2 > > >
Per Rabe
1962 • Laholm
#2
•
27 april 2015 kl 23:35
Gilla
Är din halvmaratid från ett kontrollmätt lopp och inte för gammal så kan du seeda upp dig vid nummerlappsutdelningen. Då kommer du nog i D eller möjligen i C. Har aldrig startat längre bak än D men det är ju brett och gott om plats så du ska nog inte bli så störd av andra löpare efter första 2-3-K. Ta en handflaska vatten i stället för att stanna vid de första 2 vätskekontrollerna så kommer du loss ännu mer.
Annie F
1981 • Tullinge
#3
•
28 april 2015 kl 08:22
2 Gilla
Som skrivet ovan:
Inga problem att seeda upp sig vid nummerlappsutdelningen, ta med dig en utskrift från halvmaran.

Förövrigt tror jag att du kommer du greja 3:30 med marginal om du bara håller igen ordentligt första halvan (förutsatt att du inte har slarvat med långpassen men det skriver du ju att du inte har :)
Öppna första halvan på 1:38- 1:40 (vilket borde kännas lätt med tanke på att du är god för 1:31 håll tempot till 34km och kriga sista så tror jag att du kommer få ett kanonlopp :)
Olof O
1980 • Uppsala
#4
•
28 april 2015 kl 09:21
Gilla
Förra året var min första mara och då gick det bra att maila in GPS-loggar från träningspass för att seeda upp mig till grupp C.
Jag hade inga officiella lopptider men det gick bra ändå. Ingen blir ju gladare av att du ska stå bak och stångas med långsammare löpare så jag tror dom är ganaks snälla av den anledningen.
Själv hade jag gärna hamnat i grupp B i år men hamnade i grupp C igen, trots topp 1000-placering förra året. Så det verkar krävas fler referenstider ju längre fram man vill starta.
Daniel Höglund
1975 • Gävle
#5
•
28 april 2015 kl 09:35
Gilla
Tack för era svar. Det är tyvärr inget lopp så jag har inte någon dokumentation. Mätte upp innan och sprang med gpsklocka. Om det går kan jag mailan in data från min klocka. Vet ni vart man mailar då? I annat fall går det ett lopp till helgen så där kan jag ju få dokumentation. Önskvärt vore dock att maila då jag är rätt nertränad/sliten i kroppen. Vill ju inte dra på mig nån skada såhär nära målet....

Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#6
•
28 april 2015 kl 09:37
Gilla
Olof bara för att startgrupp B innehåller, kopierat från hemsidan
"Herrar med startnummer 301–999" så betyder inte det att det är 700 löpare med de startnummer i lilla grupp B eller att en topp 1000-placering räcker för att få starta i den ganska lilla grupp B. Elitgruppen har startnummer upp till 299 men den gruppen är ännu mindre.

Jag hittar det inte på hemsidan men för att få starta i grupp B krävs en bit under tre timmar på maran eller nedåt 1:23-1:25 på halvmaraton. 2014 var enda gången jag hittills startat i B (2.57 på maran, 1:23 på halvan då som bäst.
Alexander Fyrdahl
1989 • Stockholm
#7
•
28 april 2015 kl 10:08
Gilla
Jag passar på att flika in en fråga här. Jag är placerad i startgrupp F, d.v.s. första startgrupp i andra vågen. Jag är god för 42 på milen och siktar på en tid runt 1:35 på Kungsholmen Runt. Borde jag försöka seeda upp mig och hamna i startgrupp D eller tror ni att jag får friare löpning från startgrupp F?
Daniel Engdahl
1988 • Stockholm
#8
•
28 april 2015 kl 12:45 Redigerad 28 april 2015 kl 12:45
Gilla
Sprang in på 3.32 2013 från sista startled efter att ha slarvat med långpassen och tappat 14 minuter på andra halvan. Min tidigare tid på 1.31 från halvmaran var för gammal och jag visste inte att man kunde seeda upp sig på träningsresultat

Ställ er längst fram i den gruppen så är det inga större problem. Första 5km var det ganska trångt men inte värre än när jag startade i grupp C förra året (stog längst fram) då det 2013 var öppet på båda sidorna längs Valhallavägen medans det 2014 endast var en sida öppen.

Andra startgruppen tyckte jag spred sig mycket mer första milen vilket gör att man snabbt kan springa rätt obehindrat om man är bättre än medellöparen där.

Har man itne sprungit maran innan tror jag inte att det direkt är till nackdel att starta längre bak då man i början tvingas hålla nere farten trots att kroppen vill annat.
Claes Röjder
1980 • Skoghall
#9
•
28 april 2015 kl 12:54
Gilla
Vad ligger tidsgränserna på för de olika grupperna?
Johan Adolfsson
1978 • Linköping
#10
•
28 april 2015 kl 13:42
Gilla
Jag har fått startgrupp B och min bästa tid är 3:03 från förra året.....
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#11
•
28 april 2015 kl 14:07
Gilla
Lyckades hamna på startnr 1021 på gamla meriter samt angivande av målsättning och nuvarande träning.
Olof O
1980 • Uppsala
#12
•
28 april 2015 kl 15:33
Gilla
Staffan, aha då klarnar det. Trodde att förhållande nummer löpare är ett till ett.

Startgrupp C är ju ändå långt fram, borde inte vara några problem att ta sig fram till 3h farthållarna därifrån, som jag hade tänkt följa.
Eller vad tror ni mer rutinerade löpare?
Mr. B
1963 • Hemma
#13
•
28 april 2015 kl 16:43 Redigerad 28 april 2015 kl 16:47
Gilla
Från C har man nog minst 200 meter fram till 3h-farthållarna. Det kan nog ta ett tag att komma ikapp, men strikt taget behöver du ju aldrig komma precis ikapp dem för att få en nettotid på 3:00.

Hamnar du långt bak i C-fållan är det fullt av 3:30-3:45 löpare runtomkring dig. Då kan du tvingas hålla igen på tempot ungefär hela Valhallavägen. Kom i god tid.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#14
•
28 april 2015 kl 20:25
Gilla
Fördelningen av farthållare i de olika startfållorna finns på hemsidan. Från position ganska långt fram i C är det inga problem att hinna upp farthållarna för 3h. Du har ju 42,2 km på dig att jaga ;)
Olof O
1980 • Uppsala
#15
•
28 april 2015 kl 22:04
Gilla
Ja, jag får satsa på att gå in i fållan tidigt. Det är ju värt att stå och vänta en stund då man har tränat i ett halvår, tack för tipset!

Problemet jag upptäckte förra året är ju att inte lita på GPS-klockan då den visade snabbare tempo än vad jag faktiskt sprang, därav min önskan att hänga på farthållarna istället. Tar ett armband med som backuplösning. Men som sagt på 42.2 km hinner mycket hända så en inte helt optimal start jämnar nog ut sig i längden för en högst ordinär löpare som mig.
Annie F
1981 • Tullinge
#16
•
28 april 2015 kl 22:19
Gilla
Från startgrupp C borde man väl inte ha gott om 3:30-3:45 löpare runt sig? snarare 3-3:20? (En del självklart, men den stora massan i grupp C springer nog under 3:30)

Och dessutom kanske det inte är just 3-timmars farthållaren du ska jaga i kapp utan kanske snarare 3:15 gruppen och det ska nog inte vara några problem
Annie F
1981 • Tullinge
#17
•
28 april 2015 kl 22:22
Gilla
Aha såg nu att det var du Olof som siktade på 3:00, läste slarvigt förlåt!
Mr. B
1963 • Hemma
#18
•
28 april 2015 kl 22:30 Redigerad 28 april 2015 kl 22:34
Gilla
GPS-klockor är inte mycket att ha om man vill ha noggrann mätning. På Torsgatan har man knappt mottagning alls, och de flesta GPSer visar uppemot 43 km vid målgång.
Det enda vettiga för exakt mätning är att titta på mellantiderna vid kilometerskyltarna, eller en välkalibrerad fotpod.

Å andra sidan - de första tre milen duger det väl bra med en hyfsat bra mätning, och på slutet ger man ju ändå allt man har, oavsett vad klockan visar.
Oldboy
1952 • Danderyd
#19
•
29 april 2015 kl 00:18
Gilla
Att stå långt fram i startgrupp F tror jag är rätt bra, när du kommer ifatt den stora massan är den nog rätt utbredd. Själv startar jag i C och nog tror jag det är många löpare runt 3:30 där, tror jag startat där sen de la om grupperna och då hade jag ca 3:30 som merit. Men jag tycker inte trängseln är nåt större problem sen de la om banan. Men då ska båda sidorna av Valhallavägen vara öppna förstås. Kanske tävlingsledningen vet, man mailar till info@stockholmmarathon.se och får ofta svar inom en vecka i alla fall.
Daniel Höglund
1975 • Gävle
#20
•
29 april 2015 kl 08:41
Gilla
Jag mailade på adressen ovan med skärmdumpar från några av mina pass. Väntar på svar. Det ska säkert lösa sig. Att starta i ett startled långt bak skulle kanske funka om man springer och letar luckor men det viktigaste jag känner är att få vägledning av 3:30 farthållaren hur jag ligger till. Med det startled jag har nu så startar ju farthållaren kl 12 och jag 12:10. Även om loppet är långt är det inte görligt att springa in dessa minst tio min utan att bränns mig fullständigt. Det går ju självklart att springa utan farthållarna också men som nybörjare i marathonsammanhan kan det nog vara stor hjälp...
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.