2 februari 2019 kl 13:08
Jag sprang Berlin 2017 på 2.54 två veckor före Chicago på 2.58, 3:40 minuter långsammare. Var orolig att den korta tiden skulle kunna leda till skador men för mig räckte 2 veckors återhämtning. Sprang 2017 jag min snabbaste 5k lopp två veckor efter London Marathon. Märker att jag snabbt tappar form om jag inte springer t ex 3 veckor före ett lopp, dvs ur formperspektiv springer jag hellre nära efter ett annat lopp än efter en allt för lång tapering.
Med det sagt skulle jag inte rekommendera att packa in alla marathon major-lopp på bara ett år. 1-3 per år är nog lagom. Särskilt Boston-London och Berlin-Chicago ligger vanligtvis tätt.
Mitt upplägg blev följande:
-Berlin 2014-2018: Fantastiskt lopp och snabb bana. Trevligt start- och målområde i centrala Tiergarten. Vanligtvis ideala väderförhållanden. Brukar inte drabbas av trängsel om man står långt fram i sin startgrupp och undviker att ligga bakom en farthållare. Bra dryck, gel och banan längs banan.
-NYC 2014: njut av känslan, publiken, skylinen etc. Räkna inte med pb och var beredd på kallt väder. Tidskrävande logistik till starten på Staten Island. Ta med svenskt vitt bröd eller liknande till den långa väntan starten. Undvik kaffet. Njut av helgen i NYC och tänk inte enbart på maran; som sagt ärdet svårt att ta PB ändå.
-Boston 2015: ett lopp med "äkta" marathonlöpare rakt igenom. Åkte klassiska gula skolbussar till starten 4 mil väster om Boston. Bussarna avgår flexibelt och även om det står att man ska åka tidigt "sin" buss får man även åka med senare startgruppers bussar. Tält finns att vänta i inför starten om det regnar. För den som behöver extra energi står studenter längs banan och delar ut "free kisses" ?? Målgång inne i Boston, trevligt. Särskilt om vädret är bra. Som Stockholm marathon vädermässigt: kan variera mellan 4-28 C.
-Tokyo 2016: led av jet lag och den jag delade rum med snarkande. Gjorde mig lite trött under veckan där. Japan är ett intressant och säkert land att besöka. Även maran skiljer sig. Man får max ta med sig 200 ml dryck till starten om jag minns rätt. Fanns ingen skog eller buske som man kunde besöka sista minuten men längs banan finns gott om bajamajor. Allt skräp slängs i soppåsar, ej på vägen. Japanerna öppnade verkligen upp under maran och funktionärer highfivade glatt alla löpare efteråt. Nu har banan gjorts om men 2016 var den platt och formad som ett X. Målgången var då långt ut i ett mässområde vilket kanske var mindre trevligt men det fanns varmt fotbad mm. Bra sportdryck. Längs loppet fick man också bl a små fiskar och några slags tabletter. Japanska löpare sätter små klisterlappar lite överallt på kroppen i tron att det hjälper mot krämpor, lite som akupunktur. Dyrt var det inte i Tokyo, snanare bland de billigaste av de 6 loppen förutom flygresan som kostade 5-6000 kr.
-London 2017: härligt snabbt platt lopp. Åkte med PWT som arrangerade buss till starten. Lite trångt den 3-4 först kilometrarna. Målgången centralt är trevligt, många löpare relaxar efteråt i någon av de närliggande pubarna.
- Chicago 2017: coolt lopp. Tack vare perfekta vädret överträffade Chicago både NYC (kallt o stormigt 2014) och Boston 2015 (kallt och regnigt). Enkelt flyg till Ohare, därifrån billig och enkel anslutning till centrum. Målgång och start i centrum likt Berlin ger extra pluspoäng. Flög till Chicago på torsdagen och hem kl 14 samma dag som maran. Det var lite halvtight men hann duscha och landade i Göteborg redan kl 0930 på måndagen. Chicago är en mindre version av NYC och perfekt för en weekendresa. Gillade också att banan var snabb. Dessutom enda loppet där man i startgrupp 1 fick stå längst fram med världseliten som Galen Rupp, Dennis Kimetto etc Provade att springa strax bakom dem ett par hundra meter ??
Enda lite tråkiga nu är att ha gjort alla 6 loppen. Ofta är resan till målet mer spännande än att nå själva målet.
