Löpning • Kost & Näring • 41 inlägg • 13112 visningar •

LCHF-frukost Marathon

Ander Whass
Berlin
#1
•
8 mars 2015 - 10:21
Gilla
Till er som kör med LCHF.

Ska springa ett marathon om en vecka. Första gången sedan övergången till LCHF.
Starten är redan 8:30(Barcelona). Hade ni försökt minimerat kolhydratsintaget helt på morgonen? Tänkte så fettförbränningen inte hämmas? Tanken är att hugga in på bananer från typ 15-20 km.

Sen brukar ni ta några extra kolhydrater dagarna innan? Och då vilken form.

Tack!
< < < 1 2 3 > > >
Ander Whass
Berlin
#41
•
17 mars 2015 kl 11:50
Gilla
Tackar Tanja!
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.