Löpning • Träning • 16 inlägg • 5293 visningar •

Hur kontrollera värmen i vinter?

Marcus
Berlin
#1
•
27 december 2014 - 17:30
Gilla
hej! Jag har precis börjat springa nu också på vintern och upptäcker när jag kommer hem att min mage, "underliv", och vissa delar av bena är rätt kalla. När jag däremot springer vid -5 till -15 så har jag känslan av att jag svettas mycket och är varm. Kör ett par vintertights från odlo och på överkroppen en långärmad funktionströja också från Odlo och på den en Softshell jacka eller en vindjacka. Mina fötter är riktigt varma även om jag har sommarsko på mig.

Nu till min fråga: är det "dåligt" att vara så kall om magen mm? En till tröja och jag hade svettats ännu mer tror jag. Vad gör ni när det är minus ner till -15???? Råd och tips gärna!!!
Marcus
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#2
•
27 december 2014 kl 17:35
Gilla
Jag sprang 60km idag i -10C och hade noll problem med "underlivet" ;)

Räddningen: http://www.xxl.se/klader/herrklader/understall/boxershorts/helly-hansen-warm-boxer-med-vindtat-front-herr/p/1074299_1_style

Årets bästa köp alla kategorier.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#3
•
27 december 2014 kl 17:40
1 Gilla
… men för att besvara din fråga. Så här gör jag när kvicksilvret närmar sig -10C.

Överkropp:
Lager 1 = Tight kompressionströja från Nike. Långärmad.
Lager 2 = Underställströja från HH. Merino.
Lager 3 = Vanlig vindjacka. Tunn.

Underkropp:
Lager 1 = Kalsonger i merino. Har testat diverse Icebreaker men dom blir så "slappa" och skapar skav.
Lager 2 = Långkalsonger i merino.
Lager 3 = Vanliga sommartights. Vintertights funkar inte för mig under -5C.

Händer/Huvud: Tunn mössa i merino + tumvantar.

Alla är olika men det här funkar för mig ner till -20C.
Irene
1968 • Åstorp
#4
•
27 december 2014 kl 18:14
Gilla
Det finns windstopperkalsonger på XXL. Det är Craft som har detta i både dam och herrmodell. Benen går ner en bit på låret och upp i midjan. Springer i dessa och känner mig både varm och torr under längre sträckor.
Gabriel Östlin
1966 • Nacka
#5
•
27 december 2014 kl 18:38
Gilla
Dessa är underbara http://www.outnorth.se/aclima/ww-long-shorts-wwindstop.php?group=prod_prod_grp-s1%2F331#color=Jetblack
Körde med Craft förra året men dessa är klart bättre. Har kört dom under kortbyxor ner till +2 och sedan med långa tights.
Theresa
1967 • Stockholm
#6
•
27 december 2014 kl 21:34
Gilla
Hej!
Jag har lite samma "problem" som Marcus men jag blir iskall om rumpan :), i övrigt fryser jag inte när jag springer! Någon som vet om det finns någon liknande underställ/byxa med vaddering baktill för damer ;)
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#7
•
27 december 2014 kl 22:03
Gilla
Marcus o Thess:
Löparkjol ett utmärkt skydd för rumpa, underliv vid kyla och vid blåst t ex: http://www.skhoop.se/sv/articles/2.163.3343/function-mid-skirt-black
Finns vadderade modeller valt bort dessa. Istället kör jag lager på lager principen: underst har jag kompressionstights underst därefter fyller jag på m ylleunderkläder (fr varmare till kallare) kallingar, 3/4 långkallingar, hellängds långkallingar i varierande tjocklek-100,200,300 grader.
Beprövat knep som funkat nertill -20 i långturer över 4 timmar.
Ett knep jag använt mig av när magen blivit iskall är att ta en plastpåse (de xtra vantar o dylikt jag har med mig förvarar jag i plastpåsar)och lägga underst direkt huden => magen varm o glad utan att jag svettas mer på överkroppen.
Lycka till
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#8
•
27 december 2014 kl 22:41
1 Gilla
# Thess
Värme/ skydd för rumpan 2. Cykeljackor ger bra/bättre skydd för rumpan dom är längre i ryggen och går ner över rumpan.
Tibor Karaszi
1965 • Täby
#9
•
28 december 2014 kl 01:05
Gilla
Jag har klippt av ett par av frugans avlagda tights, precis där benen börjar. Sparar alltså det som är ovanför benen. Det ger mig en "tub" att dra på under löparbyxorna. Värmer precis där det behövs.

Men det krävs att man är OK med att se ut som en komplett idiot medan man klär på/av sig. Själv behöver jag bara dessa när det kryper ner mot -20 grader.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#10
•
28 december 2014 kl 08:14
Gilla
Upptill: underställströja, en långärmad tröja och vindtät jacka. Nedtill: vindtäta kalsonger, vintertights sedan beroende på temperatur ett par shorts eller R90 vindtäta byxor. Vid -10 byter jag till tjockare mössa och tumvantar med foder. Blir det riktigt kallt tar jag ett linne som extra lager på överkroppen.
Petter Möller
1986 • Karlstad
#11
•
28 december 2014 kl 08:17
Gilla
Martin Andersson beskrev bra en kläduppsättning som även jag kör med :-)
LCHF Margot
1959 • Svartvik
#12
•
28 december 2014 kl 11:40
1 Gilla
Att bli kall på "vissa ställen" är nog inte någon större katastrof, kroppen är rätt duktig på att skydda och förse dom viktigaste delarna med blod, ska mycket till innan man förfryser sig inbillar jag mig och att (i mitt fall) döfläsket på magen känns kyligt när jag kommer hem, är nog inte så konstigt, för där finns det väl ingen cirkulation.
Marcus
Berlin
#13
•
28 december 2014 kl 17:50
1 Gilla
Provade efter dessa tips att dra på en till funktionströja så att det blev 1. Funktionströja compression, 2. Tjockare funktionströja, 3. Softshell jacka. Under drog jag på funktionslångkalsonger under tightsen. Blev däremot så varm när jag sprang att det nästan blev oangenämt. Döm däremot till min förvåning att när jag kom fram så var magen ändå likaväl kall och också härligheten mellan benen. Funderar på om Ali har rätt och att det är "fläsket" (även om jag ärligt talat inte har mycket av det :-)). Provar däremot att skaffa ett par av dessa kalsonger.
H_L
1978 • Gävle
#14
•
28 december 2014 kl 19:29
1 Gilla
Har fundrat på att köpa/klippa till någon form av bålvärare (eller typ värmande gördel) då mage och kärlekshandtag ofta är väldigt kalla efter de kyliga turerna. Har dock inte skrift till verket ännu.

Har i övrigt inga problem att hålla lagom värme.
Lars Lindefelt
1958 • Borlänge
#15
•
28 december 2014 kl 19:47
1 Gilla
Ett tips är att inte stoppa ned tröjorna i byxorna utan att låta dem hänga löst under jackan, det blir mer luft som isolerar på det viset.
H_L
1978 • Gävle
#16
•
28 december 2014 kl 20:16
Gilla
Läser mitt inlägg och inser att autokorrekt felciterar mig.

*bålvärmare
*skridit till verket

Om nån undrade... :-)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.