Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 458 inlägg • 30732 visningar •

FiveFingers for dummies

David Spånberger

1978 • Aneby

•

15 september 2011 - 00:57

Gilla

Väntar just på att få mina första FiveFingers-skor levererade och är väldigt sugen på att börja använda dem. Men förstår att det säkert kan få otrevliga konsekvenser om man inte är tillräckligt försiktig när man börjar använda sådana skor. Även om man som jag är van vid att springa långdistans på både mjukt och hårt underlag.

Hur kan man på ett bra sätt komma igång med att använda FiveFingers-skor?

< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >

Nyaste

1970 • GÄVLE

#441

•

15 september 2013 kl 17:21

Gilla

Jag undrar om ni som springer i minimalistiska skor upplever det mer ansträngande för vader när ni springer i ett långsammare tempo.
Jag har precis kommit igång, och eftersom jag springer så korta sträckor blir tempot rätt högt.
Testade i förrgår att springa långsammare och jäklar vilken träningsvärk jag ådragit mig.

Sudde

1972 • Gävleborg

#442

•

15 september 2013 kl 18:42

Gilla

Nej, det har jag inte upplevt. Däremot gjorde jag samma misstag som många andra i början att ligga för högt upp på framfot. Då blir det pump i vaderna.
Kan också då få problem med hälarna.

Mattias Hedlin

1970 • Fagersta

#443

•

15 september 2013 kl 19:15

Gilla

Det är väl Seeya! som ska vara de tunnaste, men KSO är ju också väldigt tunna.
Problemet med vaderna ger nog med sig när du får fler mil i dem :-)

Jonas Westerlund

1979 • Gävle

#444

•

15 september 2013 kl 20:50

Gilla

Nyaste: Att det blir jobbigare när det går långsamt kan vara för att du tvingar fram steget vilket är vanligt i början.
Det är naturligt att stegen är olika i olika hastigheter. Själv har jag en mer mittfotsisättning när det går långsamt och så flyttas det fram när hastigheten ökar.
Försök slappna av och låt stegen forma sig själv så blir det mindre ansträngande.

Det kan även vara så att stegfrekvensen blir för låg i lägre hastigheter så att du får mycket kraft uppåt vilket gör att det blir skumpigt och jobbigt för vaderna. Prova att ta fler men kortare steg. Jag vet, det känns löjligt att småsteppa runt i skogen men det hjälper ofta.

Henrik Weinestedt

1981 • Bergshamra

#445

•

15 september 2013 kl 21:09

Gilla

Jag håller med om att det är jobbigare att springa långsamt än snabbt (även om vad som är långsamt respektive snabbt såklart är väldigt subjektivt). När jag sedan sprungit en bit och fötter och vader är lite uppmjukade så brukar både tempot öka och ansträngningen i vaderna minska.

Jag springer för övrigt med KMDsport, dom har en extra liten dämpning som jag verkligen gillar. Varma och sköna också, men det är nog era också? Slog mig nu när jag var ute och det inte är så varmt att det inte alls är kallt i dom, snarare tvärtom.

Nyaste

1970 • GÄVLE

#446

•

15 september 2013 kl 21:26

Gilla

@Jonas #446
Det är nog möjligt att stegfrekvensen blir lägre. Ska testa att öka på den och se om det blir bättre nästa gång.

Sudde

1972 • Gävleborg

#447

•

16 september 2013 kl 02:15

Gilla

Då jag springer barfota så märker jag vilken skillnad jag har på mina fötter/höft.
Sist jag sprang fick jag nedanför vänster stortå, på trampdynan, en blåsa medans högerfot var helt ok.

Känns som hälen roterar innåt innan jag lyfter foten. (Undrar just om det är resultatet med mitt löparknä problem.)

Marcus

1981 • Stockholm

#448

•

4 december 2014 kl 16:52

Gilla

Bara glädje med Fivefingers, just nu favoritskon Spyridon och ett par injinji tåstrumpor. För mig har de viktigaste Ahaa upplevelserna med fivefingers varit; Fan vad dålig löpare jag var förut och att man kan använda hälen litegrann om man vill springa distanser på asfalt.

Thomas

1970 • Glumslöv

#449

•

13 oktober 2015 kl 13:01

Gilla

Efter att ha kommit över mina förutfattade meningar, skepsis och stilpolis-tendenser, så har jag nyligen börjar springa i VFF.
Det största/första intrycket är hur mycket roligare det är att springa i VFF!
Varför det är så mycket roligare vet jag inte, och bryr mig egentligen inte, blev bara lite småchockad av skillnaden mot "vanliga" löparskor.
Jag springer enbart på små, mjuka skogsstigar. Kanske VFF kommer mest till sin rätt där?

Tyvärr har jag inte kunnat hålla mig borta från nybörjarmisstagen #1; att springa för långt för tidigt i VFF, så nu har jag en del överansträngningar i vad och hälsena. Inget allvarligt dock.

Antar att "trenden" med VFF har avklingat rejält vid det här laget, men finns det några här som fortfarande håller fast vid sina VFF? Eller har ni gått tillbaka till mer "vanliga" löparskor?

Johanna Linde

1987 • Essunga

#450

•

13 oktober 2015 kl 14:38

Gilla

Överge Vff!?? Är du galen?? Jag springer jämt i dem! Är inne på mitt typ sjunde par eller så. Köpte de första i maj 2011. Har än bara sprungit 27km i dem som längst, men nästa år blir det marathon!

Janne Österman

1967 • Malmö

#451

•

14 oktober 2015 kl 20:27

1 Gilla

Jag har väl loggat ca 4000 km på fyra olika par FiveFingers, de senaste 3000 km har varit uteslutande VFF. Min favoritmodell än så länge är SeeYa.

Johan L

1976 • Västerås

#452

•

14 oktober 2015 kl 20:49

Gilla

Oj Janne. Det var imponerande. Jag har loggat 3 km i mina KSO EVO och nu 1.3 i mina Bikila LS :-)
En bit kvar till dina nivåer men som nybörjare är det galet kul men ojoj vad det tar styggt på vaderna.

Thomas

1970 • Glumslöv

#453

•

14 oktober 2015 kl 21:40

Gilla

I vanlig ordning har jag snabbt samlat på mig ett antal olika modeller.
KSO evo - lite väl tunna
Bikila evo - kvalitet, men lite sladdriga
Spyridon MR - bra... lite tunga?
KMD sport - bäst, men inte egentligen för stigar

Tyvärr är åtminstone Bikilan något för stor. VFF amatörmisstag antar jag...
Favoriten är KMD, grym passform, men de är lite småhala på de skogsstigar jag springer.

Mattias

1974 • Borås

#454

•

14 oktober 2015 kl 21:43

Gilla

Har inga just nu, tröttnade faktiskt på att det fastnade så mycket sten, pinnar, gräs och annat mellan tårna. Dock gillar jag att springa odämpat, även om det inte finns några odämpade dojjer i hyllan sen jag slet hål i mina Merrell Trail Glove.

Jonas Westerlund

1979 • Gävle

#455

•

15 oktober 2015 kl 19:07

Gilla

# 449
Nej jag överger aldrig min VFF's. Dock har jag börjat använda mer kontorssäkra minimalistiska skor till vardags efter 5 år i gorillafötterna, kunderna tror att man är skogstokig annars.
När jag springer åker de alltid fram däremot.

Spyridon MR är mitt senaste inköp och jag är väldigt nöjd med dem, det är helt utsökt grepp i dem. Enda nackdelen är att snörningen är lite kort.

#454
Jag kan verkligen rekommendera att förstärka de värsta slitytorna med Liquisole. Jag har räddad många par VFFs med det.

Mattias Hedlin

1970 • Fagersta

#456

•

10 maj 2016 kl 09:32

Gilla

Inte heller jag kommer att överge Fivefingers. Det är det enda som funkar för mig. Har testat att springa i "normala" skor men det gör bara ont.
Har haft ett tjugotal skor, mestadels Speed på somrarna och Spyridon på vintern.

Mattias Hedlin

1970 • Fagersta

#457

•

10 maj 2016 kl 09:34

Gilla

Nackdelen med de bruna Spyridon är att de är hårdare inuti. Glömmer man att tejpa i början så kan det lätt bli såhär. Har aldrig haft problem med de rödsvarta.

Janne Österman

1967 • Malmö

#458

•

10 maj 2016 kl 10:29

Gilla

Jag har aldrig trivts med Spyridon, känns som de är ½ nummer mindre än andra VFF samt hårda och "vassa". Jag stortrivs med SeeYa (vår, sommar, höst) och Bikila (höst, Skåne-vinter och vår).

< < < 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 > > >

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.