28 augusti 2014 kl 19:49
Redigerad 28 augusti 2014 kl 20:07
Jag vet ingenting om polars index men jag misstänker att klockan inte tar blodprov och kollar laktatvärden eller att den har gjort ett maxpulstest på dig? Isåfall så kan den omöjligt veta din maxpuls eller ens göra en vettig gissning. Alla index och formler för att räkna ut maxpuls baserat på ålder är HELT oanvändbara på individnivå. Du kan räkna med att din maxpuls förmodligen (med ca 95% säkerhet) ligger någonstans mellan 171-211 slag/minut om klockan gissar på 191 - exaktare än så är inte formlerna.
Någongång har någon missuppfattat statistiken bakom maxpuls och fått för sig att man kan använda snittpulsen på individnivå men det kan man inte. Lika lite som man kan köpa kläder enbart baserat på den storlek det säljs mest av.
EDIT: en snabb googling på polars index och jag såg att de har med vikt, vilopuls, kön och pulsvariation i ekvationen. Det gör den säkert lite bättre än vanliga formler, men jag är fortfarande extremt skeptisk till att den skulle vara särskilt användbar. Varken vikt eller vilopuls har väl ens nån större korrelation med maxpuls, så felmarginalen lär ju fortfarande hamna på minst +-10 slag/minut. Men det är spekulationer. Jag skulle iallafall inte lita på den överhuvudtaget.
EDIT2: Följande mening från polars hemsida gör mig verkligen skeptisk: It is fully automatic and can be performed at rest in less than five minutes. Dom kör ju också fulingen att säga att det är "an easy, safe and quick way to estimate your aerobic power". Med safe kanske man skulle kunna tro att det är exakt, men jag är säker på att de egentligen bara menar att det är ofarligt. Att det är helt meningslöst och oanvändbart nämner dom såklart inte.
