Simning • Konkurranser og løp / Danske Bank Oslo Halvmaraton • 7 inlägg • 7165 visningar •

Halvmaraton tips

Nicoline Sundt
1990 • Oslo
#1
•
19 augusti 2014 - 16:23
Gilla
Har du spørsmål eller gode råd til halvmaraton.

Still ditt spørsmål her eller gi andre medløpere dine gode løpetips!
Gøsta Thommesen
1956 • Oslo
#2
•
19 augusti 2014 kl 17:18
Gilla
Det hadde vært fint å ha en lang asfalt-løype på 20-30 km å trene på, i noenlunde flatt landskap, uten for mye trafikklys eller fotgjengeroverganger, eller fare for å bli nedkjørt av syklister. Er det noe slikt i Oslo-området?

Å løpe langs E18 retning Drammen, vil det kunne fungere?
Cecilie L'Orsa Tveit
1987 • Oslo
#3
•
19 augusti 2014 kl 18:03
1 Gilla
Jeg pleier å løpe fra Oslo - Asker når jeg trenger en lengre tur på asfalt. Her kan du se runden min:
http://svett.no/Rundor/Rundor.aspx?routeid=624956#runda
Espen Ringom
1975 • Oslo
#4
•
19 augusti 2014 kl 18:38
1 Gilla
Ring 3 er også fint. Du kan også ta buss 301 til KONGSKOG eller toget til Hakadal og løpe tilbake til Oslo S. Ca par og tredve kilometer.

Er bred gangvei HELE veien fra hakadal til sinsenkrysset langs riksvei4. Ikke mange fotgjngere heller. De første 25km er det ingen lyskryss faktisk, kun 5 fotgjengeroverganger. (forbi innkjørsel til bensinstasjon osv)
Gøsta Thommesen
1956 • Oslo
#5
•
19 augusti 2014 kl 22:48
Gilla
Takk for tips! Kom gjerne med flere!
Gøsta Thommesen
1956 • Oslo
#6
•
3 september 2014 kl 15:06
Gilla
Har prøvd Hakadal-løypa. Første gang så langt på bare asfalt. Flott til trening - omtrent ikke hindere og ikke et eneste lyskryss på strekningen før Sinsen. Lite syklister en søndag ettermiddag. Beina sa stopp etter ca 22 km, men det er jo ok når det "bare" er 21 km jeg skal løpe 20.9. Og akkurat der var Rødtvedt T-banestasjon!

En del av løypa går ikke langs riksvei 4, men langs Nittedalsveien, til høyre for riksveien, over tunnellen.
Espen Ringom
1975 • Oslo
#7
•
30 oktober 2014 kl 14:29
Gilla
Ja, da hoppet du på tbanen der jeg bor! Og det stemmer ja, det er 21km dit. Partiet etter rødtvet er veldig lettløpt. Det er 3km flatt, så er det bare nedoverbakke helt til byen (7km)
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.