29 augusti 2014 kl 12:03
Nytt pers på min milrunda.
46.06.
55 sekunder fortare än mitt gamla.
En minut och sex sekunder kvar till min drömgräns 45 min.
Skall försöka persa på tisdag igen på 10 000 m DM på Slottskogsvallen.
Kul att det går att som 54-årig "gubbe" förbättra sig lite hela tiden sen jag började mer kontinuerligt med löpning igen för fem år sen :-)