Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Lidingöloppet 2011 • 37 inlägg • 15378 visningar •

Startled viktigt i Lidinglöppet?

Andreas
1982 • Klevshult
#1
•
24 mars 2011 - 12:11
Gilla
Hur viktig är startpositionen för att, hyfsat, kunna springa sitt eget tempo under Lidingöloppet?
Under Vasaloppet var det ganska omöjligt att åka på, eftersom det var tjockt med folk från start till mål. Hur är det under Lidingöloppet?
< < < 1 2 > > >
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#21
•
24 mars 2011 kl 21:46
Gilla
@Ola taget från en tråd i funbeat

Svar fran Lidingoloppet ang. tider for seedning till 2010 ars lopp:

För 1B
Mara 3,06
Halvmara 1,21
10km 0,36

För 1C
Mara 3,20
Halvmara 1,29
10km 0,39

miltiden verkar ju svåra att kvala på.Annars var du ju ganska nära i dina antaganden.
Anders S
1973 • Göteborg
#22
•
20 juli 2011 kl 10:42
Gilla
Jag mailade häromdagen om min tid 3.04 på maraton och det skulle ge 1 C i år.
Mikael Karlsson
1956 • Lund
#23
•
20 juli 2011 kl 11:09 Redigerad 20 juli 2011 kl 11:25
Gilla
Ola

40:32 på 10 000m bana räckte till startled 2

Du kanske hittar mer info här: http://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=6323
Per-Erik Olsson
1956 • Bäckefors
#24
•
20 juli 2011 kl 11:20
Gilla
Halvmaran på 1.35 och startgrupp 4. Hade hoppats på bättre startgrupp men det kanske är rätt ????
Linus Ivarson
1984 • Göteborg
#25
•
20 juli 2011 kl 17:06
Gilla
Per-Erik. Jag sprang halvmara på strax under 1.35 och hamnade i trean.
Verkar som en gräns går precis där till ditt stora förtret :(
Niclas
1973 • Göteborg
#26
•
20 juli 2011 kl 20:54
Gilla
Jag hamnade i startgrupp 3 med 43:40 på midnattsloppet i göteborg. Om man gör 1.35 på en halvmara borde väl 43 minuter på en mil vara tämligen enkelt. Min bästa tid på halvmarathon är 1:49. Mig veterligen är inte startgrupp 3 full ännu.

Jag har sprungit LL tre gånger tidigare, två gånger från startgrupp 5. Det är väldigt trångt. En gång från startgrupp 5 hängde jag på snöret och hade bra flyt - ett tag. Efter bara ett par kilometer var vi i kapp en mur av människor från stargrupp 4. :( Andra gången från startgrupp 5 hamande jag längst bak i min grupp vid start. Försök att till varje pris undvika detta då det innebär att man får inleda loppet med en lång promenad.
Filip Bergman
1990 • Örebro
#27
•
20 juli 2011 kl 21:07
Gilla
Det här var inte glad läsning för mig.. Gör mitt första lidingölopp i höst och startar i klassikergruppen (7). Hade tänkt att sikta på en sluttid på 2:30-2:40 men det verkar som att det är bara att glömma!
Niclas
1973 • Göteborg
#28
•
20 juli 2011 kl 21:13
Gilla
Karin klarade ju 2:20 från startled 8:a så nog går det säkert att göra 2:30 - 2:40 men du får nog se till att hänga på snöret.
tobias
1985 • malmö
#29
•
14 januari 2012 kl 10:31
Gilla
jag sprang mitt första ll i fjol och gjorde 2:40 från startled 9 så allt är möjligt
Ante Gahlin
1987 • Östersund
#30
•
13 augusti 2014 kl 10:21
Gilla
Någom som sitter på färskare erfarenheter, fortfarande viktigt med seedning? Vet inte hur det varit tidigare men nu är det ju 10 minuter mellan varje startgrupp. Tycker det låter ganska tilltaget ändå..? 1000 personer per startled ger 100 pers/minut..hmm...de e klart, kanske blir köbildning ändå i partier där stigen är 1 person bred..?
cherwil
1974 • Örebro
#31
•
13 augusti 2014 kl 10:52
Gilla
Vill man springa fort måste man ha en bra startgrupp och dessutom ligga längst fram vid starten. Jag fastnade hopplöst för 2 år sedan i startgrupp 2 för att jag lade mig sist i starten. Fick gå och stå still flera gånger och tappade över 2 minuter första kilometern.
Ken - IF Linnéa
1973 • Stockholm
#32
•
13 augusti 2014 kl 10:57
Gilla
Ante jag vet inte vilket startled som du är i men det är trångt om man inte startar i rätt startled. Undantaget kan vara startled 2 istället för 1C då 1C är den startgrupp med störst tidsspann. Då kan det vara bättre att slippa trängas i 1C och om man springer ikapp 10 min så är fältet i 1C utspritt. Tyvärr är det nog jobbigt att starta i dåliga startled. Själv startade jag i startled 5 för några år sen sprang ikapp 10 minuter rätt snabbt. Sen möttes jag av en "vägg" av löpare som jag var tvungen att zick-zacka igenom. När jag sen kunde springa fritt på slutet var jag rätt slut efter alla "intervaller".
Henrik Larsson
1982 • Sävedalen
#33
•
13 augusti 2014 kl 11:03
Gilla
Första året jag sprang var 2011 och då startade jag i 8e ledet (sista tror jag det var), men lyckades jobba mig in på silvermedaljtid (2,12..någonting). Det var dock rejält tjockt nästan hela vägen och jag tror jag ropade "höger" åt andra deltagare mer än 1000 ggr under loppet. Enda chansen att springa förbi var utanför spåren, vilket naturligtvis inte är optimalt. Hade jag fått springa fritt hade jag säkert gjort det 7-8 min snabbare. Minst.
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#34
•
13 augusti 2014 kl 11:10
Gilla
Äsch jag tycker inte att det är så farligt trångt. Jag sprang på 2:46 från startled 8 förra året och behövde nog bara springa om obanat 2-3 gånger. Jämfört med en del trail-lopp så är ju LL-banan som en autobahn.

Nu är ju inte 2:46 någon fantastisk tid men jag upplevde inte att trängseln stoppade mig.
Ante Gahlin
1987 • Östersund
#35
•
13 augusti 2014 kl 11:34
Gilla
Tack för svaren. Min målsättning är att klara 2.43 vilket känns ganska tufft men inom räckhåll utifrån min träningsstatus. Kutar milen på 46 minuter i dagsläget, hoppas på att putsa det någon minut till innan det är dags för LL. Gissar att jag hamnar i bakersta startledet om jag inte åker till Arvika och seedar mig.....
RunnerSthlm
1970 • Stockholm
#36
•
13 augusti 2014 kl 14:14 Redigerad 13 augusti 2014 kl 14:16
Gilla
Ante: Det du ska tänka på är väl att man brukar få lägga på dryga 10% i snitt km fart på LL jämfört med de flesta asfalts halvmaror för att få en föraning om sluttid. Så din måttstock med 46 min på milen beror helt och hållet hur kuperad denna testmil är.

LL är relativt lätt och trevligt fram till 16 km (speciellt från Lidingövallen - ca 16km), sista 14 km är tuffa, kanske framförallt beroende på att den innehåller en del branta uppför samt nerförslöpor. Det är de sista 14 som är Lidingöloppet om man är hyfsat tränad, det bör vara transport dit.

Första LL blir väl tyvärr en negativ överraskning för många men det beror extremt mycket på hur van man är vid tuffare banprofiler. För tex en orienterare som ofta är van vid backar är väl banprofilen en barnlek.
Ante Gahlin
1987 • Östersund
#37
•
13 augusti 2014 kl 15:19
Gilla
OK! Har förstått att det är ett tungt lopp men jag ska kämpa på vad jag kan.

Har språkat med kansliet nu. Jag var inskriven i SL10 av 11 baserat på när jag anmälde mig..Får se om man drar ner till Arvika då för att hoppa upp till iaf SL4.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.