Löpning • Avancerad träning • 5 inlägg • 995 visningar •

öka min snabbhet

Fredrik Nyman
1995 • insjön
#1
•
14 augusti 2008 - 23:10 (Redigerad 14 augusti 2008 - 23:17)
Gilla
Tjaa, Jag är en kille som är 13 år. Jag spelar fotboll och har alltid varit snabbare än dom flästa och sprungit ifrån dom med boll. Men nu har jag tappat flytet i steget. Det känns som att benen väger dubbelt så mycket som förut.

P.S Jag har även börgat få ont i knäna.

Aram Mahzouni
1985 • bandhagen
#2
•
14 augusti 2008 kl 23:22
Gilla
har du ökat i vikt?
har du varit ifrån fotbollen en lång period!??
Magnus Arvidsson
1975 • Nyköping
#3
•
14 augusti 2008 kl 23:38
Gilla
Du växer ju fortfarande och hård träning under växtperioder kan kanske kännas lite? Du kommer att ändras rent fysiskt under de närmsta åren och mycket kan hända. Det kan vara en liten möjlig eller omöjlig förklaring till ditt problem. ;)
Samuel Sundberg
1973 • Vintrosa
#4
•
15 augusti 2008 kl 00:40
Gilla
Jag skulle inte förvåna mig om det är att du växer på längden som gör skillnaden, det tar ju lite tid att ställa om sin löpteknik när man får längre ben. Jag skulle nog säga ta det med ro, det löser sig av sig själv till nästa sommar mest förmodligt... :-)
Samuel Sundberg
1973 • Vintrosa
#5
•
15 augusti 2008 kl 14:59
Gilla
Diskuterade för övrigt just fotbollsträning med min chef, och han sa att det är väldigt bra att se till att träna bålstyrka, d.v.s. rygg och mage, för att kunna löpa bra. Så det är väl ett tips kanske på hur du kan förbättra snabbheten och löpkänslan...
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.