Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 17 inlägg • 8832 visningar •

Blåsor? Strumpor?

Sandra
1990 • Sverige
#1
•
20 maj 2014 - 12:20
Gilla
Jag får blåsor så fort jag tittar på ett par skor, under fötterna på de främre trampdynorna och på insidan av hålfoten. Ömma och otrevliga... Jag har precis börjat komma igång men pga blåsor så försvinner glädjen tyvärr :-( Har läst att man inte ska använda bomulls strumpor men när jag letar sportsockar så är det väldigt ofta bomull i dem även om det inte är 100& Eller gör det inget med strumpor med 45% bomull i? Hjälp jag blir tokig ön jag inte får bukt med de här blåsorna snart... Det är inte vanliga skavsårsblåsor utan det är troligen pga att jag blir varm om fötterna. Vad göra?
Per Carlin
1978 • Arboga
#2
•
20 maj 2014 kl 12:33
Gilla
När jag får blåsor är det oftast pga följande orsaker:
- Värme
- Fukt
- Dålig passform mellan sko och fot

Vad dina blåsor beror på vet jag ej, men lösningen är beroende på root-orsaken.

- Värmeblåsor får jag då en del av foten nöts mot skorna så intensivt att friktionen skapar värme och sedan blåsor. Kan beror på för tjocka strumpor eller veck på strumpan. Prova att springa med tunnare strumpor, strumpor i annan material eller tom två par tunna strumpor som kan glida mot varandra.

- Fukt kan också ge mycket friktion så att det blir varmt och sedan blåsor. Spring inte I gamla smutsiga strumpor utan ta ett par nya ifrån lådan. Jag använder inte sköljmedel när jag tvättar strumpor, mest pga allergin men har hört att sköljmedel kan ge negativa effekter just när det gäller träningskläder och skavsår.

- Dålig passform mellan skon när svårt att åtgärda, det slutar ofta att jag ger upp och gör mig av med skorna.
Christel Gunnarson
1969 • Helsingborg
#3
•
20 maj 2014 kl 12:38
Gilla
Fick jag hela tiden innan jag börja använda "dubbelmantlade" strumpor. Mina favoriter köper jag på löplabbet. Aldrig några problem längre. Fick både på hälarna och i hålfoten precis bakom trampdynorna. Testa :)
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#4
•
20 maj 2014 kl 14:01
Gilla
hej Jag har slutat använda sportsockor då de är värdelösa, blir slappa och rör sig.
Blåsor fick jag av att jag började använda skor utan Pronerings stöd.
Nu använder jag skor med det och joggar strumpor som du hittar på Stadium eller liknande.
Kostar ej så mycket.

SOC RUN TECH SOCK 2P 99:-

än så länge inga blåsor.



andreas andersson
1980 • stockholm
#5
•
20 maj 2014 kl 19:16
Gilla
Hej!

Jag har haft brutala problem med skavsår i området kring hålfoten. En del skor funkar bättre än andra och en del strumpor funkar sämre än andra.

Men det enda som verkligen funkar är att tejpa. Jag köper den breda Leukoplast-tejpen på Apoteket och tejpar där jag brukar få skavsår. Med ett par bra skor och vettiga strumpor så funkar det riktigt bra!

Lycka till

/Andreas
Sandra
1990 • Sverige
#6
•
22 maj 2014 kl 12:04
Gilla
Får ägna närmsta tiden åt strump testande då. Har testat tunna, tjocka samt dubbla men inget har hjälpt hittills... Det är inte bara vid jogging som blåsorna kommer, förra sommarens fjällvandring var hemsk sista biten även med förebyggande tejpning. Ska införskaffa andra strumpor och se. Glädjen försvinner ju tyvärr när blåsorna kommer... :-(
Ingrid Vikman
1951 • Luleå
#7
•
23 maj 2014 kl 10:53
Gilla
Läs tråden Blåsor på avd Skador och rehab! Där får du fler tips!
Michael Lindborg
1964 • Saltsjö-Duvnäs
#8
•
23 maj 2014 kl 20:25
Gilla
Sedan jagbörjade med Xsocks har jag sluppit alla problem med blåsor och skavsår. Dyra, men det är det värt! Samt smörj in med fotsalva innan långpass.
kerstin sundblad
1967 • Guldsmedshyttan
#9
•
25 maj 2014 kl 19:21
Gilla
Jag har köpt teflonstrumpor som ska vara bra för fötter som lätt får blåsor foten känns torr och fin , finns både som kort strumpa och kompressionsstrumpa av märket Seger
Jag köpte mina på Team Sportia
Irene
1968 • Åstorp
#10
•
25 maj 2014 kl 19:31
Gilla
Orienteringsspecialisten har just nu ett bra pris på 2-pack merinoullstrumpor.
Helena
1976 • Borås
#11
•
25 maj 2014 kl 20:37
1 Gilla
Tipsar om Sportslick, den hjälper otroligt bra,
här finns en länk http://www.multisportshopen.se/sv/vardartiklar/skavsar/
en annan länk: http://www.litepac.com
Sandra
1990 • Sverige
#12
•
6 juni 2014 kl 12:03
Gilla
Tack för alla era bra tips. Kom precis in efter en liten runda efter två veckors uppehåll för att alla blåsor skulle få läka. Testade ett par strumpor av märket bola ifrån strumplandet, ta i trä inga blåsor iofs en väldigt kort tur idag men ska testa vidare och leta mig fram i strumpdjungeln. Ni som tipsat om sportslick, känns det inte kladdigt och kletigt? Bara smörja på med strumpor och skor och ut eller väntar ni ett tag? Många dumma nybörjarfrågor här...
Petter Bogren
1967 • Danderyd
#13
•
6 juni 2014 kl 22:55
Gilla
Knyter du skorna ordentligt?

Enda gången jag fått blåsor är när jag inte knutit skorna ordentligt och foten glidit fram och tillbaks med små rörelser och det därför uppstått blåsor.
Marcus Reldin
1981 • Stockholm
#14
•
7 juni 2014 kl 16:19
Gilla
Jag har använt Sportslick på alla långpass och det är bara att kleta på, efter nåt år ser strumporna riktigt risiga ut. Jag har testat många olika strumpor och för mig funkar riktigt tunna strumpor bra. Fast jag tror nog att det främst är skon som orsakar blåsorna.
Sandra
1990 • Sverige
#15
•
7 juni 2014 kl 18:43
Gilla
Eftersom jag får blåsor jätte lätt när jag går promenader också eller när det är mycket på jobbet så jag går extra mycket så har jag testat många olika skor. Om jag knyter skorna ordentligt? Ja det tycker jag, inte stenhårt så klart men kanske värt att dra åt lite extra nästa gång.
Irene
1968 • Åstorp
#16
•
7 juni 2014 kl 19:05
1 Gilla
Det finns olika sätt att knyta sina skor. Sök t ex på snörning narrow foot. Den snörningen skiljer sig en hel del från den vanliga snörningen.
Henrik Öberg
1974 • Kalmar
#17
•
8 juni 2014 kl 03:04
Gilla
Efter att jag kastade ut mina inlägg med uppbyggnad i hålfoten försvann mina blåsproblem samt även andra....
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.