Löpning • Tävlingar & Motionslopp / ASICS Stockholm Marathon • 1166 inlägg • 54040 visningar •

Stockholm Marathon 2014

Peter P
1965 • Kungsholmen
#1
•
21 januari 2014 - 08:58
3 Gilla
"Den 20 januari var 20 131 löpare anmälda till ASICS Stockholm Marathon 2014.
21 500 anmälningar accepteras."

Är ni anmälda? Börjar bli hög tid nu :-)
Jag är anmäld, siktar på 3:30 i år igen :-)
< < < 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > > >
Mikael Forsström
1961 • Vega
#441
•
12 maj 2014 kl 11:39
1 Gilla
På tal om nedtrappning (tapering) inför lopp. Kanske läge att prova korta fullfartspass dagarna före enligt Steve Magness and Alberto Salazar: http://www.runnersworld.com/race-training/magness-salazar-taper-new-wrinkle
Cecilia Allard
1980 • Västerås
#442
•
12 maj 2014 kl 12:54
Gilla
#Morgan J, Adam B, Johannes F, Mikael H - tack för tipsen. Har planerat in alternativ träning. Sjukgymnasten ska jag träffa på fredag. Har inte tappat hoppet helt men känner mig ytterst osäker inför Stockholm. Det är ju trots allt en ansenlig sträcka som ska avverkas.
Christoffer L Björnqvist
1984 • Katrineholm
#443
•
12 maj 2014 kl 16:52
Gilla
Livrädd nu för att missa Sub3 även fast jag "borde" klara det (vilket även behandlas under nattens sömn) Velar fortfarande på Tempo 4:09/4:04

Vet inte hur jag lyckats springa Sub3 två ggr i Stockholm när jag kollade på min träning fram till starterna 2012/13. Så det skall väl förhoppningsvis kunna upprepas en 3:e gång med 25 långpass i år kontra 9 förra året och lite mer fart.

Vakna med halsont idag, hoppas det går över snart är riktigt sugen på att bränna av några intervallpass nu sista veckan innan det är dags att lugna sig alt dra ngt 100m lopp på 11sek kvällen innan ;)

@Robert kollade din träningsdagbok när du frågade om långpass sista månaden, fantastiskt fin träning, skolboksexempel.. nu är det väl bara att förvalta det fram till start! Sista månaden ser jag personligen ingen vits i att klämma i med långpass deluxe, det jobbet skall väl vara klart då!

Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
#444
•
12 maj 2014 kl 18:45
Gilla
Funderar på hur jag skall lägga upp GV. Gå på för fullt eller ligga i tänkt mara fart. Vad tycker ni??
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
#445
•
12 maj 2014 kl 18:50
Gilla
Då menar jag utifrån SM som är mitt stora mål och första hel mara.
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#446
•
12 maj 2014 kl 18:58
Gilla
Morgan: Jag tror det beror en hel del på hur mycket man tränar och hur fort man återhämtar sig från halvmaror. Själv är jag på banan rätt snabbt efter en halvmara, så för mig blir det perfekt. Vetman med sig att man tar mer tid på sig innan man är återhämtad kanske man ska fundera på om det är värt risken stt maxa. Jag har testat en gång, gav järnet på varvet 2012 och persade, och gjorde två veckor senare min bästa mara i ett (väldigt) kallt och blött Stockholm. Jag ska försöka upprepa det i år, men hoppas på bättre väder...
Morgan Johansson
1974 • Örnsköldsvik
#447
•
12 maj 2014 kl 19:16
Gilla
Sprang i Vännäs 3/5 och återhämtade mig riktigt snabbt. Har löpt mycket iår, men när jag inte sprungit någon helmara än så är det ju det stora målet.
Det blir nog som du Johan. När man väl står på startlinjen så ger man gärnet :)
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#448
•
12 maj 2014 kl 20:52
Gilla
@Christoffer, tack! Har klarat mig bra från sjukdom och skador i vår så träningen har flutit på riktigt fint. Men alltså, har du fått ihop 25 långpass i år? :O Grymt bra jobbat, då får man ju säga att du är bra förberedd ;)
Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#449
•
12 maj 2014 kl 20:56
Gilla
Hur definierar ni ett långpass?
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#450
•
12 maj 2014 kl 21:00
Gilla
Adam, för mig är det 20km eller 90 minuter. Väl medveten om att 20km är för kort för att kallas långpass för maraträning men jag har hållit fast vid den definitionen sedan jag började löpträna.
Christoffer L Björnqvist
1984 • Katrineholm
#451
•
12 maj 2014 kl 21:29
Gilla
@Adam, har som Stefan ungefär, 100min el 21km. Har långpass som inte är längre en ca 13km men då innehåller de över 900hm istället. De flesta är ju dock aningen längre men eftersom jag själv springer en hel del terräng är tiden viktigast.

@Robert, Yes, 25 pass + Lidingö 26k så distansen skrämmer mig inte i alla fall, dock är jag farträdd fortfarande även fast senaste veckan gett lite bättre vibbar. Önskar man gjort ett par halvor i dina farter.
Marie
1981 • Katrineholm
#452
•
12 maj 2014 kl 22:00
Gilla
Har känt mig så himla bra förberedd, hållt mig pigg och hel och så nu - från typ ingenstans kom världens smärta ovanpå foten, har kommit och gått i över en vecka nu. Gah! Håller alla tummar jag har för att det är något övergående!
Robert Vestberg
1983 • Sundsvall
#453
•
12 maj 2014 kl 22:12
Gilla
Christoffer, imponerande! Ett par pass i överfart på det för att väcka benen så ska det nog gå alldeles utmärkt.

Marie, fasen vad trist, har själv haft lite besvär med ovansidan av ena foten de senaste två veckorna och blev också väldigt nojig tills jag fick lugnande besked av sjukgymnasten i fredags. Kan vara värt att kolla upp innan maran så att det inte är något som kan riskerar att förvärras. Hoppas det går till sig snabbt!
Håkan Kiendl LMM
1963 • Lomma
#454
•
12 maj 2014 kl 22:26
Gilla
Första Stockholms Maraton för mig, ska bli kul! Som svens bör man ju ha sprungit Stockholm Maraton... Har två maraton bakom mig (New York 2009 och Berlin 1986(!)). Siktar på 3:50. Vi ses!
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#455
•
12 maj 2014 kl 22:35
Gilla
Fredrik mfl: Stressfraktur är inget att leka med. Ett enkelt självtest är att hoppa 2-3 gånger på ett ben (med det onda benet). Gör det ont kan det vara en bra ide att uppsöka sjukvården. En stressfraktur gör "tyvärr" inte så ont så det är ganska lätt att förvärra den. Jag åkte på en förra våren och tvingades att vila i 6 veckor (busade en del som gjorde att det tog 1-2 veckor längre än nödvändigt).
Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#456
•
12 maj 2014 kl 22:42
Gilla
Hur brukar farthållarna lägga upp loppet? Någon som har en aning?
Oldboy
1952 • Danderyd
#457
•
12 maj 2014 kl 22:51
1 Gilla
@Morgan: en halvmara i marathonfart är ett mycket bra träningspass två veckor före maran.

@Adam: Farthållaran håller i princip jämn fart men de ska gå in på klocktiden och en del startar längst bak i sin fålla så ibland går det lite fortare, särskilt i början (somliga försöker alltså ta igen extratiden tidigt i stället för att smeta ut den). Det har gått att tala med några farthållare vissa tider i alla fall när man hämtar nummerlappen, vet inte om det fortfarande är så.
Mikael Forsström
1961 • Vega
#458
•
13 maj 2014 kl 06:30 Redigerad 13 maj 2014 kl 06:30
2 Gilla
Jomenvisst kan man hälsa på farthållarna på nummerlappsmässan. Gör det! Jag står själv några pass med början på torsdag em.

Vi springer jämn fart loppet igenom. Kör som sagt på bruttotid och kompenserar för vätskestoppen. Kolla gärna in det här videoklippet från förra året: http://www.marathon.se/aktuellt/popul%C3%A4ra-farth%C3%A5llare-h%C3%A5ller-takten
Hobbylöparn
Östermalms IP
#459
•
13 maj 2014 kl 06:33
Gilla
Re Martin: Jag gjorde ditt test och det gick bra!

Osäker vad jag haft eller har, men det har varit stök med foten i 2 månader, sen jag köpte ett par nya Rockport kostymskor som klämde över fotbladet. Kommer mjuka upp sig när skinnet blir mjukare tyckte det typ 21-åriga butiksbiträdet. Inte fasiken blev skon bättre. Förra helgen slängde jag 1300 kronors skorna på returen med en ritualisk besvärjelse.

Jag har dragit ned på träningen rejält senaste veckorna och kör alternativ träning på X-trainer samt snabba promenader. När jag sprang Kungsholmen Runt 10 km i helgen (istället för 21km) kände jag inget. Dock gör det ont på morgnarna. Jag inser att det kan vara 1000 olika saker och på vårdcentralen brukar man ju få föreslå vilken sjukdom man har. Så för min del kör jag vårdande aktiviteter sista veckorna inför maran. Och går med Asics Kayano på kontoret. :-)

Vad gäller vad Micke har har jag inte en aning egentligen förutom rådet att dra ned litet på träningen inför loppet. Ha det!
#460
•
13 maj 2014 kl 07:28
Detta inlägg har raderats
< < < 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.