15 april 2014 kl 16:22
Redigerad 15 april 2014 kl 16:29
Varning för ett något generaliserande inlägg men det är omöjligt att prata om hur vikt påverkar distanslöpning utan att bli generaliserande.
Som alltid finns det självklart undantag (!) men *generellt* har vikten en helt enormt stor betydelse vid distanslöpning och under kuperade banprofiler i synnerhet. Varje kg du går ner bör återspeglas på din klocka under förutsättning att du är frisk och kry och håller dig inom "hälsosamma" gränser.
Man kan väl möjligtvis hävda att det är imponerande när tyngre löpare gör lika bra eller bättre tider jämfört med lättare löpare, men å andra sidan får man väl skylla sig själv? Dvs, att nå önskad matchvikt är en vital del av förberedelserna.
Den som tränar mest och förbereder sig bäst vinner ofast, inget konstigt i det, vikten ingår i helheten. Personligen är jag helt ointresserad av "ursäkter" när folk klagar på att de tränat lite eller är för tunga. Det är ju resan mot målet, dvs, träningen och förberedelserna som är den riktigt stora utmaningen och där som de flesta fallerar.
Majoriteten av de tyngre löparna skulle göra ännu bättre långdistans tider om de gick ner i vikt men reserverar mig för undantag.
Men de flesta av oss är motionärer, har familj och kanske även pysslar med annat i livet, inklusive andra idrottsdiscipliner som kräver mera styrka, dvs att bli så snabb långdistansare som möjligt är för de flesta av oss inte på liv eller död. ;-) Nu är det ju dessutom ganska inne att man ska vara allroundtränad, något jag själv gillar.
Att folk som är tunga presterar lika bra eller bättre än lättare löpare kan det finnas en määängd orsaker till. Vikten är ju en tung faktor, ja, men enbart en faktor av flera.
