Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 94 inlägg • 9089 visningar •

inför Stockholm halvmarathon 2008

Mikael S
1960 • Sundbyberg
#1
•
7 augusti 2008 - 10:57
Gilla
Jag sökte utan att hitta en tråd om detta lopp, som tycks ha nästa 300 JOGGare anmälda...idag är det 30 dagar kvar!
Själv springer jag för fjärde gången, skall se om jag lyckas komma ned mot 1,40 (har gjort 1,45 - 1,45 - 1,43 tidigare).

Startnumren finns nu uppe på hemsidan, så man kan se vilken grupp man startar i, och det verkar bli deltagarrekord i år (igen), kul!

Lycka till allihopa!
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Mårten Hemström
1969 • Sala
#2
•
7 augusti 2008 kl 13:24
Gilla
Kul, Mikael! Det skulle vara jättekul om du kunde uppnå 1:40 i år! Det är ju inte omöjligt.

Jag ska springa för första gången och är väldigt spänd. Samtidigt tränar jag inför Lidingöloppet 30 km, men jag lägger mitt största fokus på halvmaran faktiskt, men lägger till lite extra backträning och förlänger långpassen till 20-21 km samt lägger dem i kuperad terräng varannan gång ungefär.

Jag satsar på 1:45 och har redan klarat 19 km i nästan det tempo som krävs. Jag tror att jag är redo för 1:45 om jag trappar ner träningen optimalt. Lite orolig har jag varit över att jag kanske inte ska orka hålla så högt tempo som 4:59 under så lång tid. Däremot har jag redan snabbheten.
Jag klarar 22:46 på 5 km och 49:49 på milen för ett par månader sedan, trots att jag sprang i 9 km till. Däremot har jag eventuellt inte uthålligheten. Betyder detta att jag borde lägga intervallträningen åt sidan, framför allt VO2-max-träningen, och fokusera på tempopassen och att förlänga dessa till kanske 12-13 km och hålla halvmara-tempo hela vägen?
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#3
•
7 augusti 2008 kl 13:32
Gilla
Det är ju lite klurigt att lägga upp träning för både detta lopp och Lidingö en månad senare, men halvmaran är ganska lätt och flack, så jag fokuserar på backträning för det är det som fäller avgörandet på Lidingö.

När jag sprang mitt första St Erik hade jag runt 48 som milbästa, men St Erik är lättsprunget, och med bra publikstöd, det gör en hel del, så du klarar säkert 1,45 (troligare än att jag kommer under 100 min...)
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#4
•
7 augusti 2008 kl 17:47
Gilla
Va? Är nedpetad en startgrupp sedan förra året. Besynnerligt. Ska man lämna walk over? Protest! Grrrr.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#5
•
7 augusti 2008 kl 18:15
Gilla
Hur vet du det? Har du fått startbeviset?
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#6
•
7 augusti 2008 kl 18:22
Gilla
Om du vet startnumret, kolla grupp här: http://www.stockholmhalvmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=491&Rac_ID=129&Lan_ID=1

/Petad, sårad, avpolleterad, skymfad, ...
jonas hallgren
1971 • Knivsta
#7
•
7 augusti 2008 kl 18:31
Gilla
Kommer att springa för tredje året.
Första året var det min första halvmara, och jag hade varit förkyld veckan innan så jag räknade med 1.40, men lyckades komma in på 1.34 och var jättenöjd.
Förra året ville jag under 1.30, men hade av olika skäl inte sprungit ett enda riktigt långpass på hela sommaren så jag stumnade på slutet men stapplade i mål på 1.31.
I år har jag haft en allmänt kass träningssommar, och det är inte förrän sista veckan som jag har kännt mig riktigt bra. Siktar dock på sub 1.30 i år också men är nöjd med allt under 1.35.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#8
•
7 augusti 2008 kl 18:31
Gilla
Ja, det blev näst sista för min del, eftersom jag lunkade runt maran på 4:53, vilket är mitt enda lopp. Är ju nybörjare. Vilken grupp hamnade du i då, stackare?
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#9
•
7 augusti 2008 kl 18:33
Gilla
D
Bengt
1979 • Vallentuna
#10
•
7 augusti 2008 kl 18:39
Gilla
Hamnade i Startgrupp C! Det är ju jätte roligt att få starat så långt fram :D

Vi ses på banan!
Mikael S
1960 • Sundbyberg
#11
•
7 augusti 2008 kl 19:30
Gilla
C för mig också, undrar om det kommer att bli trång med så många deltagare. Förra året var det lite trångt första km, men sen gick det lättare...
Christine Strandh
1971 • Sorunda
#12
•
7 augusti 2008 kl 19:37
Gilla
Vell jag startar i startgrupp "Ö" ;o) och blir glad och nöjd om jag kommer in på 2:44:59. Jag ska dock komma runt!
Bengt
1979 • Vallentuna
#13
•
7 augusti 2008 kl 19:39
Gilla
Förra året startade jag längst bak, vill minnas att det var rätt trångt i starten och på några trånga passager var det så pass trångt att man helt enkelt fick rätta in sig i ledet och hålla det tempo som alla andra giorde. Jag hoppas att det blir lite bättre när man startar längre fram.

Ohh vad jag längtar till detta lopp, men först är det midnattsloppet som gäller..
Michael Carlsson
1968 • Jönköping
#14
•
7 augusti 2008 kl 21:22
Gilla
Heja!1

Ska göra min första start i detta lopp. Undrar över dusch möjligheter??
Finns det överhuvet taget några duschar?? Tacksam för svar av ER som sprungit tidigare!!

M.v.h, Micke, Jkpg
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#15
•
7 augusti 2008 kl 21:48
Gilla
Inga duschar vid start/mål. Däremot på Östermalms IP dit de har gratis bussar. Kolla: http://www.stockholmhalvmarathon.se/start/content.cfm?Sec_ID=491&Rac_ID=129&Lan_ID=1

Jönköping? Åker du tåg? Kan du också duscha på Centralen.
Sarah Englund
1971 • Tyresö
#16
•
8 augusti 2008 kl 09:44
Gilla
Jag gör halvmarapremiär och hamnade i grupp D (glatt överraskad..!). Då kanske jag får chans att ta revansch på dig, Jonas Utmanaren, eftersom du planerar att slå mig på Midnattsloppet :-)! Tränar du med 1:30 eller 1:45-gruppen, förresten?
Therese Olausson
1983 • Midsommarkransen
#17
•
8 augusti 2008 kl 12:10
Gilla
Det här blir min första halvmara. Hamnade i startgrupp D så tänkte höra om det finns någon som har erfarenhet vad gäller vilken tid man beräknas springa på då?
Målet i början av sommaren var 1:45 för min del, men har nu när det börjar dra ihop sig känns en sluttid på runt 2 h som mer realistiskt för min del.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#18
•
8 augusti 2008 kl 17:00
Gilla
Sarah,
1:30? No way! Kör med 1:45-gruppen ... får kämpa gott för att hänga med även där. Målet är 1:50.
Mårten Hemström
1969 • Sala
#19
•
8 augusti 2008 kl 17:01
Gilla
Och jag ska springa i startgrupp E och ändå komma i mål på 1:45. Man undrar ju om det blir för mycket trängsel för att man ska klara det. Och jag hinner inte seeda mig heller.
Jonas Utmanaren
1961 • Stockholm
#20
•
8 augusti 2008 kl 17:06 Redigerad 8 augusti 2008 kl 19:44
Gilla
Det går nog Mårten. En av de allra bästa sakerna med halvmaran är att de släpper iväg grupperna med 5 minuters mellanrum. Det blir aldrig nån trängsel likt helmaran. Enda nackdelen kan väl vara att möjligheten till draghjälp minskar något, men det lär finnas fler än du som är i samma position. Ställ dig långt fram i startfältet (armbågar och leende funkar ...) så är saken biff.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.