Löpning • Skador & Rehab • 8 inlägg • 8253 visningar •

Mystiskt drag/smärta i knät

Jakob Törneke
1987 • Solberga
#1
•
16 februari 2013 - 11:09
Gilla
Är tokigt frustrerad.
Har fått ont i knät och trots en månads vila har det inte blivit bättre. Två besök hos sjukgymnast har bekräftat att det inte är något korsband/ledband eller annat diagnoserbart.

Men tänker att jag lika gärna kan se ifall någon på jogg har snubblat på samma symtom och har något tips.

Det drar och ömmar och gör ont i höger knä när jag böjer knät samtidigt som jag för låret bakåt (och alltså sträcker ut framsida lår).

Jag kan känna av det ibland bara när jag tar vanliga gångsteg men annars främst alltså när man t.ex. gör den vanliga stretchen av framsida lår, kickar bak med hälen mot rumpan när man tar ut löpsteget eller när man går ner på höget knä för att knyta vänster sko som det drar till.

Någon som har nåt hum vad det kan vara som gäckar sjukgymnasterna?
Johnny Sellvén
1981 • Örebro
#2
•
16 februari 2013 kl 11:12
Gilla
Finns många strukturer i ett knä som kan orsaka smärta, så exakt vart i knät känns det när det gör ont?

kasper thulin
1973 • Höllviken
#3
•
16 februari 2013 kl 11:57
Gilla
Regelbunden ordentlig massage av lårmuskulaturen kan inte skada.
Jakob Törneke
1987 • Solberga
#4
•
17 februari 2013 kl 17:26
Gilla
Johnny: Framsida. högt upp på knäskålen typ i fästet mellan knäskål och lårmuskel lite på "insidan av framtidan".
Det ibland känns det mitt på känt också...

Kasper: Det stämmer säkert som du säger! Problemet är att det finns ett tjog generella råd att lyssna till och det är omöjligt att ha tid och råd att följa alla... Svårt när man inte har något hum om vad som är fel.
Magnus N
1984 • Malmö
#5
•
12 april 2014 kl 01:34
Gilla
Har du fått bukt med detta Jakob? Jag har en liknande smärta i fästet mellan knä och quadriceps när jag böjer knät eller drar bak muskeln. Även känselbortfall på samma ställe. Snackat med två ortopeder men de hade ingen förklaring.
Runner
1976 • Stockholm
#6
•
12 april 2014 kl 22:15
Gilla
Stretchar du regelbundet?
anita martinell
1968 • luleå
#7
•
13 april 2014 kl 00:34
Gilla
Det kan vara slemsäcken som klämsåt i knäet som är irriterad. Det kan vara svårt att få bort.
Prova stretcha ofta sitt och lägg foten över det andra benet tryck med handen på insidan på knäet neråt och håll så i en minut prova då om det känns bättre.
Du kan också köra med gummiband ett speciellt sådant finns hos sjukgymnast.
3x3 minuter 3 gånger om dagen och se om det blir bättre. Det tar tid om det nu är det vill säga. Jag fick först ta en kur antiinflmmatorisk medicin i 3 veckor först . Jag har haft det i 9 månader nu muntert men det är nu stort sett borta!
anita martinell
1968 • luleå
#8
•
13 april 2014 kl 00:36
Gilla
När du sträcker dig på morgon känns det i knäet då?
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.