Löpning • Skador & Rehab • 4 inlägg • 4899 visningar •

Smärta på insidan av knät

Pär
1969 • ESKILSTUNA
#1
•
2 juni 2018 - 15:32
Gilla
Hejsan!

Jag opererade (resektion) menisken på insidan av höger knä i februari. Nu gör det ont till och med när jag går med ett par bra joggingskor. Opererade samma menisk i vänstra knät för åtta år sedan och där har jag inga problem.

Det kommer från området som är inringat på bilden. Det gör ont när jag trycker där. Känns som det smärtar mest när jag trycker på den del som hör till vad-/skenbenet för lårben och vad-/skenben möts väl där? Den inre ringen jag jag ritade visar mer noggrant var det sitter.

Vad kan man göra åt detta? Jag upplever att jag är muskulärt stark i låret. Kan köra 25 kilo benspark i maskin med ett ben i taget ett antal repetitioner.

Den träning jag ägnar mig åt är löpning, skike (ungefär som rullskidor m. skate, stakning, etc)

Tacksam för hjälp!
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
2 juni 2018 kl 16:32
1 Gilla
Jag ser ingen bild men det kan vara så enkelt att du behöver stretcha sätesmuskulaturen.
Pär
1969 • ESKILSTUNA
#3
•
2 juni 2018 kl 18:32 Redigerad 2 juni 2018 kl 18:32
Gilla
Bild uppladdad av Pär
Hej!

Här är bilden!

Pär
Pär
1969 • ESKILSTUNA
#4
•
2 juni 2018 kl 18:53
Gilla
Tack för tipset, @Irene. Ska prova det. Har haft problem att komma åt sätesmuskeln ett tag.

/Pär
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.