13 mars 2014 kl 12:52
Hej,
När man ska lägga in intervaller med vila mellan, går det? Jag tänker på att det står "Repetioner" eftr varje moment man lägger in,
Eller kan jag bara lägga in en intervall och en vila i taget?
Jag hade tänkt mig följande:
100 meter – 25 sekunder
joggvila 100 m
200 meter – 50 sekunder
joggvila 100 m
300 meter – 75 sekunder
joggvila 100 m
400 meter – 100 sekunder
joggvila 100 m
Eller hur fungerar intervallfunktionen?