12 januari 2014 kl 17:00
Problemet med att vara total nybörjare på gymmet är att man inte vet hur man ska göra med hantlar, skivstänger och kettlebells. Jag brukar passa på och kolla när det är något pass i cirkelgymmet för då använder de ibland sådana redskap. Eller så kollar man på andra vad de gör, och tar efter. Men hur vet man att DE gör rätt? Jag har satt ihop ett eget program som känns bra men jag har ju ingen aning om det är bra egentligen. Men samtidigt kan ju inte ett program funka för alla, jag som är 60 har ju inte samma förutsättningar som en 20-åring. Ålder, vikt, föregående träning, ev. sjukdomar...det är så mycket som spelar in.