19 december 2013 kl 08:19
Men vet någon vad gubbvad är? Då är det ju svårt att rekommendera något.
Jag har problem med mina vader, men vetifåglarna om det är gubbvad. Har hört många olika problemtyper som man populärt kallar gubbvad bara för att det gör ont i vaden. Har gått på mycket behandlingar nu och fått massa olika teorier. Tror inte någon är fel men om det är gubbvad. Upp till var och en antagligen.
1. Bindvävsstrypning. Att när Soleus muskeln går ned mot hälsenan och man tränar lite tuffare så är inte bindväven lite elastisk när man blir gubbe och en strypning blir och smärta i vaden. Lite kompartment syndrome diagnos. Åtgärd. Massage gärna med Laser för att komma djupt
2 Bindvävsärr. Gamla skador (bristningar) orsakar förtjockningar på bindväven. När man tränatr upp muskeln så kommer dessa i ett läge där de irriterar muskeln och smärta uppstår.
Åtgärd. Massage gärna med Laser för att komma djupt
3 Kompartment syndrome. Lite samma som 1. Bindväven hinner inte med att växa lika fort som muskeln så de blir som man har strypt blodtillförseln. Det som är signifikativt med CS är att det alltid kommer efter samma sträcka när man springer. Är som en klocka. Alltid efter typ 5 km. Åtgärd: Massage eller i värsta fall operation.
Nu kommer de lite mer skumma progoserna
4. . Problem med smärta på utsidan vaden. oregelbunden och kommer och går. Kan köra ett 25 km pass ena dagen utan smärta och nästa dag får sluta efter 500 m.
Min smärta försvann efter kiropraktorbesök. 4:e tån hade låst sig och då man drog ut den så släppte smärtan. Åtgärd: Kiropraktor?
5 Problem med ständiga kramper. Åtgärd Magnesiumolja. 50% av Magnesiumet försvinner i magen om man äter tabletter enligt någon som jag inte kommer ihåg.
6 Rocker ankle. En för svag framsida gör att man inte kan har bra rörlighet i fotleden. Risk med detta är att man använder fotvalven istället och får risk för plantar falscit eller vad det nu heter.
Jag har fler diagnoser, så som sagt så är det inte lätt. Som sagt så är detta inte mina egna åtgärder utan vad jag har fått för råd av kiropraktorer ortopeder och massörer...
