Löpning • Kläder, Skor & Prylar • 13 inlägg • 1273 visningar •

Kläder på maran

Rickard Nilsson
1975 • Furulund
#1
•
7 juni 2007 - 13:29 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Hej! Jag tänkte springa Stockholm marathon för första gången och har på mina långrundor upptäckt att mina vanliga korta shorts ger skavsår efter ca 25 km. Vilken typ av shorts springer ni erfarna löpare i?

Jag funderar även på att införskaffa en tröja i funktionsmaterial som andas lite bättre än de bomullst-shirts som jag använt hitills. Några tankar om detta?
Marcus Nilsson
1967 • www.sapiens.se
#2
•
7 juni 2007 kl 13:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag kör i löparkortbrallor på sträckor upp till halvmaran, över det så kör jag korta tights för att inte riskera skav. Springer aldrig någonsin i bomullskläder. Är det tävling så är det konsekvent tävlingslinne som gäller. Lite risk för skav där tyvärr men vaselin brukar fixa det...

Jag skulle defintivt fixat en tunn ljus tröja i funktionsmaterial istf bomull.
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#3
•
7 juni 2007 kl 14:08 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag springer alltid i löpar tights och funktions t-shirt. Då slipper jag skavsår, bomullskläder skulle jag aldrig ta och springa i, de blir svettiga, tunga och kalla.
Ett tips är vaselin på de ställen som du vet brukar skava samt eftersom du är man bör du tejpa bröstvårtorna.

"Run for fun"
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#4
•
7 juni 2007 kl 14:20 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Som Marie sa, tejpa över bröstvårtorna. Thigts är bästa att springa i. Helt klart.
Nästa sak som många glömmer, skorna. Njae inte glömma dem, men att man alltid ska köpa en storlek större än normalt. Har du 43 i vanlig sko ska du ha 43 när du springer Marathon. Du lär annars få blånaglar som följd. Köp nu INTE nya så här inpå loppet, utan tänk på det till nästa gång i så fall.
Keps om du är skallig, och utan keps om du har hår. Ett par solbrillor brukar oxå vara skönt. Jag tog alltid med mig lite dextrosol som jag lindade in i lite plastfolie. Tog dessa lagom till 30km då man annars brukar tappa lite fart.
/Roger
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#5
•
7 juni 2007 kl 14:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Sorry, Storlek 43 normalt genererar alltså 44 skulle jag ju skrivit...
/Tryckfelsnisse
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#6
•
7 juni 2007 kl 14:25 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Roger: Tackar för tipset om dextrosol. Har Du tips om hur man dricker lagom? Jag brukar få håll eller mag problem för att jag dricker för mycket vatten men samtidigt så är jag rädd för att bli uttårkad?

"Run for fun"
Mr. B
1963 • Hemma
#7
•
7 juni 2007 kl 16:15 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag tänker ha löparshorts, t-shirt i funktionsmaterial, riktigt bra strumpor (men ändå Compeed i fickan) och en keps.
Men frågan är nog ställd för sent - du vågar väl inte springa i något oprövat? Själv har jag exakt samma utrustning som i fjol, sånär som på nyare strumpor.
Rickard Nilsson
1975 • Furulund
#8
•
7 juni 2007 kl 16:18 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Vågar och vågar.. jag är lite osäker på skjortsen.. men t-shirten ska ju inte vara några problem om man har plåster eller tejp över bröstvårtorna.

Är det någon som har fått problem när de bytt från vanliga skjorts till tajts?
Henning Looström
1973 • Lund
#9
•
7 juni 2007 kl 17:01 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag vill inte kalla mig erfaren löpare i den här skaran men jag vill gärna lyfta fram det Marcus skrev om LJUS tröja i funktionsmaterial.
Att svart är coolt vet alla ninjor och gothare men det är inte det smartaste att springa lopp i när solen skiner... Sprang broloppet (halvmara) förra året med svarta tights, svart tröja och svart keps. Dumt.
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#10
•
7 juni 2007 kl 17:05 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag har sprungit två ggr med shorts och fått skavsår båda gånger, jag har aldrig fått skavsår med tights, men då har jag köpt riktiga löpartights så att det inte finns några konstiga sömmar som skaver. Min tips är: köp shorts och smörj in dig med vaselin.
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#11
•
7 juni 2007 kl 17:47 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Marie: Det är svårt att dricka lagom på ett Marathonlopp. Jag är normalt törstig som en elefant och när jag väl springer är det nog som en törstig kamel är jag rädd...
Drick en massa vatten innan loppet, men se till att du även får i dig salter och vitaminer. (Så du inte sköljer ur kroppen.)
Börja dricka kvällen innan. Drick dock inte Kaffe eller The just innan loppet. (Vätskedrivande.) Försök även balansera ditt drickande så du inte pinkar vaje halvtimma.

Bästa sättet att vänja kroppen är att dricka med vätskebälte på träning. Lika mycket som du ska dricka på Maran. Jag hade faktiskt på mig vätskebältet på maran oxå. Det luriga var att man på 90-talet delade ut kexchoklad och banan. Dessutom hade man olika sportdrycker på olika lopp. OCH de serverades alltid kalla. Jag tog för vana att kolla vad de tänkte bjuda på och körde med detta på träningen en månad innan loppet. Annars finns risk för bubbelmage och problem.

Så mitt tips är: Träna med vätskebälte och ha ljummet vatten/sportdryck i flaskorna. Kör med bältet på Maran oxå. Vätskan i bältet lär väl ta slut vid 25-30km... så du måste vara förberedd på deras drycker.
/Roger
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#12
•
7 juni 2007 kl 17:50 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tights har jag aldrig hört någon klaga på... Jo, det var någon som tyckte han exponerade sig lite väl mycket, men det löste han med att ta sina shorts ovanpå tightsen.
Smart kille...
/Roger ;o´)
Marie Bankhed (embla-)
1967 • Karlstad
#13
•
7 juni 2007 kl 18:31 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Tack Roger. Jag dricker väldigt lite om dagarna och även på mina rundor, men det kan nog bero på det kalla vattnet som de serverar under loppet som min magen inte fixar.

För det andra vem bryr sig om vad man själv eller andra exponerar för något under ett lopp, men det var rätt kul.

"Run for fun"
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.