Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Borås 6-timmars • 639 inlägg • 23403 visningar •

Borås 6-timmars

kalle Björklund
1966 • Borås
#1
•
18 februari 2013 - 13:30
Gilla
Anmälan är nu öppen http://6-timmars.se/
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Robert Samuelsson
1975 • Västra Frölunda
#461
•
5 november 2013 kl 16:32
Gilla
Gör mitt första Ultra på lördag. Vad är en vettig uppladdning med kost de sista dagarna före loppet? Vad brukar funkar för er andra under loppet, fem varv och sedan ladda depåerna? Undrar om jag vågar spänna bågen för 60 km, hade 3:17 på Stockholm Marathon men har inte fått in de riktigt långa passen under hösten. Det börjar allt pirra lite i magen.
Robert Samuelsson
1975 • Västra Frölunda
#462
•
5 november 2013 kl 16:32
Gilla
0
Robin
1980 • Stockholm
#463
•
5 november 2013 kl 17:45
1 Gilla
Robert, verkar som att vi har ungefär samma kapacitet. Det har varit lite dåligt med långpass och bra träning även för min del under sensommar och höst pga lite för många tuffa tävlingar med skavanker som följd. Men jag tror definitivt att du klarar en bit över 6 mil även om det är din första ultra. Å andra sidan kan det ju vara skönt att skippa allt fokus på distans och tid i debuten, bara sikta på att löpa alla sex timmarna igenom och slippa riskera bonkning med några helvetstimmar på slutet. Annars är du välkommen att hänga på mig och min bära-eller-brista-strategi så kan vi träna pannben och halta fram på krampande ben tillsammans de sista milen :)
kalle Björklund
1966 • Borås
#464
•
5 november 2013 kl 17:48
2 Gilla
Nu närmar det sig med stormsteg. Helt naturlig att känna lite ont här o där,men det är helt naturligt. Ladd upp med lite mer mat än vanligt f.o.m Torsd. En bra frukost på morgonen o sedan fylla på med depåerna med jämna mellanrum under loppet. See you
Mattias Sterner
1971 • Kungsbacka
#465
•
5 november 2013 kl 19:32
Gilla
Skall bli spännande , gjorde Skövde 6timmars för tre år sedan, gick av efter fullbordat marathon(4tim) Se om man kan klara 6 timmar den här gången:)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#466
•
6 november 2013 kl 13:26
1 Gilla
Alice, jag kommer att ha sympationt i knäna med Dig på lördag... :-)

/rundningsmärket
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#467
•
6 november 2013 kl 14:06
3 Gilla
Tack Stefan :)

Förkylningen är ett faktum men det skiter jag i, jag är så laddad inför detta spektakel så ingenting kan stoppa mig nu!
Johan Tigér
1978 • Göteborg
#468
•
6 november 2013 kl 15:14
2 Gilla
Tar hellre ett 6-timmars lite småförkyld än ett 10 km lopp. Var snuvig i helgen men nu börjar det (kanske) ordna upp sig.
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#469
•
6 november 2013 kl 15:29
1 Gilla
Ja en förkylning kan ju bli farlig OM man pressar sig på hög puls så att hjärtat inte orkar ( förutsatt att förkylningsviruset satt sig just där )

Hög puls brukar ju inte vara 6 timmarsloppens signum direkt, utan det är mer icepower och skavsår :)

Förra året var jag sjuk när jag sprang, i år har jag inte insjuknat ännu även om en del skavanker och inflammationer jobbar för fullt för att sänka min entusiasm, ryggen är väl värst men det är den ju även när jag står stilla, så då kan jag ju lika gärna springa.

Mattias Grundelius
1972 • Lund
#470
•
6 november 2013 kl 16:43
Gilla
Tyvärr så får jag kasta in handduken för att rehabilitera mitt knä. Stretching, höftböjning, massage och stötvågs behandling i ett par veckor. Därmed så skjuts tidslopps debuten upp, det kanske blir Skövde till våren.

Lycka till alla som skall springa.
kikki
1971 • helsingborg
#471
•
6 november 2013 kl 19:34
Gilla
Enligt SMHI ska det regna på lördag, kan man inte beställa solsken och 10-15 grader?
kalle Björklund
1966 • Borås
#472
•
6 november 2013 kl 19:53
9 Gilla
Blir ju bara ett par mm,räknas som sol i Borås;)
Tom
1968 • Oslo
#473
•
6 november 2013 kl 20:38
6 Gilla
Robert,

Kolla Stefans innlägg 78 på sida 4. Han föreslår att dela matinntaget i "stor och liten påfyllning". Jag har testad det på några långpass och det har fungerat mycket bättre än att bara ha en påfyllning som man tröttnar på eller inte orkar. Jag tänkar käka lite från fickan var annan runda och så ta en banan eller sådär varje 8. eller 10 runda.

Här en natt drömde jag förövrigt att jag passerade matbordet gång på gång medan andra löpare sto och åt varm korv och drack lättöl. Jag fick inte lov att stanna eftersom jag måste springa. Och när dom 6 timmarna äntligen var över så var serveringen slut. Årets värsta mardröm!
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#474
•
6 november 2013 kl 22:01
Gilla
Hur gör man med vätska dagarna före? En del dricker mer vatten dagarna före ett längre lopp, gör det någon skillnad? Man hinner ju kissa ut det när det är dags att springa! Eller hur funkar det?
Jimmy Voxek
1976 • Falkenberg
#475
•
6 november 2013 kl 22:12
1 Gilla
Drick som vanligt. Dricker man för mkt så kissar man ut viktiga mineraler som man behöver under loppet. Bättre att fylla på tidigt under loppet. :)
Lingos
1989 • göteborg
#476
•
6 november 2013 kl 22:24
Gilla
Och Borås bjuder inte på någon sommarhettan som göteborgsvarvet brukar envisas med :-)
Alice Sundström
1968 • Gislaved
#477
•
6 november 2013 kl 22:43
Gilla
Puh, tack, då kör jag på som vanligt :)
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#478
•
6 november 2013 kl 23:11
Gilla
Ta med lite kläder att förstärka med i en dropbag på lördag, så har Ni motat bort det värsta eländet. Det är väl mer regel än undantag att vädret skiftar :-)
För att köra den lite kaxiga stilen "endast det sämsta är gott nog" yeaahh.... :-)
Lyssna på Jimmy Alice! Du kan ju också stoppa i Dig en salttablett, ett par gånger - just in case. Man svettas ju även i skitväder och förlorar kroppssalter.
Ser verkligen fram emot detta och om jag håller i 6 timmar. Det är väl lite si också med det... :-/
Stefan Manning
1956 • PARTILLE
#479
•
6 november 2013 kl 23:18
1 Gilla
Robert: 3:!7 på maran är snabbt. Men låt Dig inte luras. Du kan nog klara 60k, men var uppmärksam på när trötthetstecknen kommer, sedan går det snabbt. Om Du tar in energi i jämn och fin takt kan Du skjuta upp dippen.
3:17 på maran är 4:40 i snitt. 60 k på 6 timmar är 6:00 i snitt. En väsentlig skillnad i tempo som Du ser. Därför kommer Du faktiskt att tjäna på att kanske gå en halvminut (kanske 10 sekunder till) långsammare i snitt per kilometer redan från början och det kopplat med ett bra energiintag, gör det mycket mer troligt att Du når Ditt mål och det med marginal.
Det här är banne mig inte lätt, men jag tycker att Du skall prova.
Per Lindgren
1976 • Ambjörnarp
#480
•
7 november 2013 kl 07:13
4 Gilla
Ska bli ett nöje att få langa korv, godis, nötter, dricka, kaffe och allt vad ni vill stoppa i er de sista timmarna på lördag.
< < < 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.