Löpning • Träning • 100 inlägg • 27590 visningar •

Sveriges mest krävande motionsspår

Peter F
1971 • Västra Frölunda
#1
•
16 oktober 2013 - 19:09
Gilla
Hej,

Har slagits av hur kuperade många av de kommunala motionsspåren är och avråder ofta nybörjare från att starta i ett sådant även om det kan förefalla naturligt. Om förklaringen till att många spår är så kuperade är att de anläggs på mark som inte är byggbar eller om det faktiskt anses som de skall vara så kuperade vet jag inte. Kanske någon som har en idé om detta?

Nå vad jag egentligen skulle vilja veta är: Vad ni tror är Sveriges mest kommunala kuperade motionsspår? Och det skulle vara kul att kika på banprofilen - säker på att det finns många exempel.
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Lars Nilsson
1977 • Växjö
#41
•
21 oktober 2013 kl 07:46
Gilla
Ja, Norra Klevaliden gör vem som helst ödmjuk. Spåren är inte lika brutala men de utgår där uppe från toppen. Salomon trailtour däremot inkluderar att springa upp för hela slalombacken. Den handfull löpare som i somras sprang upp för hela backen, utan att komma ner i gång, är värda en hattlyftning.
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#42
•
21 oktober 2013 kl 07:56
Gilla
Till Peter #25, Spåret ligger under längdskidor, http://www.lugnet.se/www/Lugnet.nsf/doc/skidspar .
Bo Edström
1961 • Filipstad
#43
•
22 oktober 2013 kl 23:36
1 Gilla
Gamla orange Oxhäljaloppsbanan 17 km i Filipstad blir man ganska mör av att ta ett varv på, mycket uppför i början upp mot TV-masten.
Kanske nån här som sprang loppet nåt år när det hölls?
Dock håller banan på att växa igen bitvis då underhållet är eftersatt. Är väl inte nån kommunal slinga heller men skidföreningen tror jag höll den i ordning lite förr (men inte längre vad jag kan se).
Nån har på några ställen kört sönder stigen med 4-hjuling också.
Men jag springer den några gånger per år trots detta. Nu var det en björn som nån såg i närheten av spåret i våras så jag vänta till efter sommaren innan jag drog en runda där igen och jag sprang där sist för ca 3 veckor sen innan älgjakten starta för då får man ta det lite försiktigare ute i terrängen.

/Bo
Mikaela Sundqvist
1975 • Alingsås
#44
•
23 oktober 2013 kl 17:56
Gilla
Alltså i Alingsås har vi Hjortgården. 6,7 kilometer sträckan är så sjukt kuperad att jag faktiskt trodde att någon skämtade med mig.

När det gäller 10 km sträckan så är rekordet från 2005 (herrar) 43:12. Jag tycker det säger en del.
http://www.skogshjortarna.com/hjortgarden/motionsspar/10415/Sida.aspx

Testa, vettja!
Robert Frykstedt
1962 • Bålsta
#45
•
23 oktober 2013 kl 18:32
Gilla
1:a plats: 5km-spåret i Grimstaskogen i Vällingby.
2:a plats: Ursviks Extreme.
3:e plats: Hammeren-etappen på Etape Bornholm.
Daniel Edman
1972 • Avesta
#46
•
23 oktober 2013 kl 19:13
Gilla
Håller med Johan Haglund om Lugnetspåret i Falun. Är en riktigt härlig start om man tar högersida om hoppbacken upp, eller klassiska mördarbacken ut från Lugnet området.
Mikaela Sundqvist
1975 • Alingsås
#47
•
23 oktober 2013 kl 19:39
Gilla
Åter till Hjortgården i Alingsås. Jag får 120 "climb" på Runkeepern på 6,7 km. :-)
Liselott Stjernström
1968 • Avesta
#48
•
23 oktober 2013 kl 20:12
1 Gilla
Alltså, ni må förlåta mig, alla Ursvik fans, men efter att ha sprungit både Ursvik och Elitspåret på Lugnet, så kan jag lugnt konstatera att Elitspåret slår allt. Ursvik har 3 backar, och långa flacka partier däremellan. Men Elitspåret har bara uppför eller nerför, ingen vila däremellan ;)
Max Lindberg
1987 • Johanneshov
#49
•
24 oktober 2013 kl 10:17
Gilla
1 Gömmarskogen 15km svart-vit
2 Ursvik extrem
3 Lila milen i Skövde
4 Markaspåret i Örebro

Vore kul att prova elitspåret :-)
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#50
•
24 oktober 2013 kl 10:22
Gilla
Max, du är välkommen. Hör av dig så kan jag ge dig en guidad tur :)
Max Lindberg
1987 • Johanneshov
#51
•
24 oktober 2013 kl 10:29 Redigerad 24 oktober 2013 kl 10:29
Gilla
@Marcus Kommer jag uppåt landet så skickar jag helt klart ett PM!
Magnus P
1976 • Stockholm
#52
•
24 oktober 2013 kl 11:52
Gilla
Vad är det för Underlag på Lugnet?
Marcus Blomberg
1981 • Falun
#53
•
24 oktober 2013 kl 12:08
Gilla
Lugnet har lite blandat, mest är det vanligt stigunderlag blandat med grus. Elit spåret har kortare bitar med gräs också.
Frank Witte
1963 • Ritorp
#54
•
24 oktober 2013 kl 13:06
Gilla
Ett mycket roligt ämne det här! Gick in under rundor här på jogg.se och skulle se Elitspåret tänkte jag. Förvånat hittar jag inte det när jag söker. Vet någon hur jag ska söka för att finna det?
Magnus Sjöberg
1977 • Trelleborg
#55
•
24 oktober 2013 kl 17:38
Gilla
Kul ämne! Jag sprang en 5 km- slinga kring slalombackarna i Isaberg (Hestra) i somras. Man insåg att man hade klättrat en del när man avslutade med att springa nedför parallellt med en slalombacke.
Peter F
1971 • Västra Frölunda
#56
•
24 oktober 2013 kl 19:09
Gilla
Kul att Lila Milen i Skövde nämndes jag siktar på att springa den i morgon kväll som lite fredagsmys. Återkommer.
Leif Karlsson
1960 • Degeberga
#57
•
24 oktober 2013 kl 21:00
Gilla
I "platta" Skåne har vi "Gula" i hembygdsparken, Degeberga.
Ca 4,6 km med ungefär 120 m i stigning. (Finns inlagd som runda här på jogg)
Anders Österberg
1980 • Örebro
#58
•
24 oktober 2013 kl 21:59
Gilla
Motionsspåret vid Selma Spa i Sunne är brutalt.
Mance Ryder
1978 • Handen
#59
•
24 oktober 2013 kl 22:25
Gilla
Jag sprang ju Haninge Trail i Rudan förra helgen. Det gick bra :-)
Men om jag ställer den banan mot Ursvik Xtreme då?
Jag kan egentligen inte svara på min fråga eftersom jag inte sprungit i Ursvik. Men det går att jämföra tider ändå. En snabbanalys ger en bild där båda banorna faktiskt är likvärdiga.
De snabbaste tiderna på respektive bana ger en km-tid mellan 3:45-3:55/km om jag kör ngt genomsnitt på topptiderna.
Någon som har elit/topptider på övriga slingor som nämnts här i tråden? Elitspåret Falun? Markaspåret? Ramundberget? Skövde? Alingsås? Gula i Skåne?
Håkan Sjögren
1975 • Ydre
#60
•
24 oktober 2013 kl 22:50
Gilla

Intervall
Så här är höjdprofilen på milspåret där jag bor.
Börjar med 110 meters höjdstigning första 3 km. 6:e och 8:e km är inte dåliga dom heller.

Medeltempo varvtid höjdst. höjdförlust
1 4:25.1 4:22 30 13
2 5:10.5 5:13 42 15
3 5:12.9 5:11 38 7
4 3:52.0 3:51 0 64
5 4:20.6 4:21 0 16
6 5:21.8 5:22 46 0
7 4:17.4 4:16 0 27
8 5:06.0 5:07 52 0
9 3:50.6 3:51 0 44
10 3:54.6 3:54 0 14
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.