Löpning • Rundor & Kartor • 15 inlägg • 8915 visningar •

Reflexbana

Per Carlin
1978 • Arboga
#1
•
8 oktober 2013 - 13:59
Gilla
Hallå

Ja funderar på att göra mig själv en egen reflexbana ute i skogen. Eftersom jag är bekant med alla vägar och de flesta stigarna i närområdet så är tanken att banan skall gå i huvudsak på mindre stigar och en hel del obanad terräng.

Men jag har inte en aning om hur många reflexer jag behöver? Helst skall banan bli ca 5km, men jag anar att det kanske blir för många reflexer och för jobbigt att hänga ut alla dessa så det kanske blir 3,5-3,5km också får man springa varvlopp. Det går ju att skarva på med en extra slinga om det blir för tjatigt.

Men som sagt, hur många reflexer behöver man för mindre stigar och obanad terräng? Klarar man sig med en reflex per 20m?

Jag tänkte köpa el-PVC rör, reflex tejp och en flätad lina. Tanken är att att kapa PVC rören i ca 10cm långa bitar. Tejpa ca 5cm av underkanten med reflextejp, borra hål och trä snöret igenom hålen för att kunna hänga på grenar och dyl.

PVC rör 50m ca 400kr
Reflextejp: 50m ca 150kr
100m 2,5mm lina ca 100kr
Summa 650kr för 500 reflexer á 20m, borde räcka till 10km?

Är det någon annan som gjort reflexbana och har erfarenheter?
Magnus P
1976 • Stockholm
#2
•
8 oktober 2013 kl 14:34
Gilla
Har funderat på samma sak och tror jag skulle använda typ det här...

Reflextejp klipps i små bitar 20mm x 20mm(allternativt en bättre reflex man får testa) http://m.clasohlson.com/se/Pr340198003/Pr340198003
Sprejas där fet går http://www.olspecialisten.com/sv/tavlingsmaterial/ovrigt/c-me-reflexspray.html
Att häfta fast tejpbitarna på träd buskar etc. http://m.clasohlson.com/se/Häftpistolsset-Rapid-M10R/40-8373
Magnus P
1976 • Stockholm
#3
•
8 oktober 2013 kl 14:45
Gilla
Passar även på att efterlysa färdiga reflexrundor i Stockholmsområdet om det går bra...
Forrest Gump =)
2009 • Klippan
#4
•
8 oktober 2013 kl 15:22
Gilla
@ Per Ett alternativ till kapa, klippa och klistra.
Ingen egen erfarenhet av produkten.
http://www.olspecialisten.com/sv/tavlingsmaterial/ovrigt/c-me-reflexspray.html
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#5
•
8 oktober 2013 kl 15:44
Gilla
Magnus: Lill-jan skogen.
Arto Lilja
1962 • Fellingsbro
#6
•
8 oktober 2013 kl 15:53
Gilla
Hallå Per!
Åt vilket håll från Arboga har du tänkt att anlägga reflexbanan?
Skulle vara kul att prova nya skogsspår...och om de är mot Fellingsbrohållet så blir de ju mer tillgängliga för mej :)
Har du testat 9,2 spåret på Käglan utanför Fellingsbro? Ett riktigt kul spår tycker jag.
Mattias Esbjörnsson
1972 • Lund
#7
•
8 oktober 2013 kl 18:21
Gilla
#3 här kommer ett alternativ i Stockholmsområdet. Reflexbana och lån av ficklampa. http://www.mynewsdesk.com/se/silva-sweden/pressreleases/premiaer-foer-silva-try-out-913690
Per Carlin
1978 • Arboga
#8
•
8 oktober 2013 kl 19:40
Gilla
Arto: Jag tänkte mig start vid skidbacken eller däromkring, jag har bäst kartor över det området samt att jag tycker att Norra skogen är i minsta laget.

Spåret på käglan känner jag inte till, vart börjar det, finns det någon karta?

Reflexsprayen ser spännande ut, men jag tvivlar på att den fungerar på träd och mossiga stenar.
Att häfta fast reflexer med klammer är inte på tal, tror knappast träden mår bra av det.

Ingen som har en känsla av hur tätt reflexerna behöver sitta? Det är ju stor skillnad på antalet om det behövs var 5:e eller 20:e meter

Jag skall köpa på mig lite material och prova, återkommer efter första testet.
Arto Lilja
1962 • Fellingsbro
#9
•
8 oktober 2013 kl 20:29
Gilla
Per, jag har bara gratis runkeeper och vet inte hur eller om det går att importera mina rundor till jogg.se.
Är ju ny här så jag vet inte om jag bryter mot mot etiketten här om jag länkar till annan medlems dagbok?
Lägger in ändå och hoppas att ingen tar illa upp. http://jogg.se/Traning/Pass.aspx?id=7581090
Det är två rejält branta stigningar strax efter fyra km och strax före fem km. Två träspångar som kan vara riktigt hala när löven ligger på.
Tycker själv att det är ett riktigt tuff men naturskönt spår. Mest skogsstig. Har för mej att jag får 140 meters total stigning på runkeepern, fast det är väl inget om man jämför med att spinga vid slalombacken :) Värt resan från Arboga för att testa :)
Per Carlin
1978 • Arboga
#10
•
10 oktober 2013 kl 15:27
Gilla
Det måste rimligtivs vara ok att länka till någon ananns pass för att visa en bansträckning eller liknande. Vill man hålla sin bana / träning hemlig skall man nog inte lägga ut den på jogg.

Skall prova detta spår när jag har vägarna förbi, är det uppmärkt med markeringar eller dyl? Har en otrolig förmåga att springa fel och irra runt i skogen en stund innan jag hittar ett landmärke som kan visa mig vägen hem. Tur att man orkar springa på en stund så man inte blir liggandes av utmattningen i skogen...

Jag provsprang en slinga i går som jag tror är ett lämpligt reflexspår. kanske 50% av tiden gick på minder stigar och 50% går i obanat. I några områden var det lite väl mycket sly och annan skit på marken för att man skall våga stå på i nattmörkret. Jag skall studera kartan och se om jag hittar mera lättsprunga vägar runt problemområderna. Slingan var ca 5km och tog mig ca 30min att springa. Det var inte helt utan stigning, det är så lätt att söka sig till höjderna när man springer på fri hand i skogen.
Arto Lilja
1962 • Fellingsbro
#11
•
11 oktober 2013 kl 15:26
Gilla
Per, hojta till när du sprungit in reflexspåret så kanske jag gör ett försök, har ju precis köpt en pannlampa men inte testat att springa med den än.
Spåren på Käglan är ganska bra uppmärkta, röd markering 9,2km, blå 5,6 och gul tror jag är 3km. Det är en liten parkering och anslagstavla vid starten.
Björn Fiander
1973 • Vrena
#12
•
13 augusti 2014 kl 14:00
Gilla
Tankar om att bygga reflexbana.

-Det reflexband jag köpte fungerar alldeles utmärkt efter ett år, klipp små bitar på en kvadratdecimeter och häfta i sly, döda grenar (stubbar)Korta stift 4mm så skadar det inte då lätt djur om de skulle komma på villovägar)

Hämtar du i levande sly är det bäst att häfta klammern stående, men död ved är bäst d den inte växer och påverkar klammern

-Höfta först glest så du kan springa själv, ev ändra utan att flytta för många, fyll därefter på så att man ser 2-3 reflexer hela tiden med bra lampa så blir det bra för de som inte kan bansträckningen.

- Vill ni ha en jobbig bana som referens, leta på Calles reflexbana utanför Åby (Norrköping) Där gick jag bet i våras, men snart är det dags igen ;)
Anders Karlsson
1985 • Göteborg
#13
•
25 april 2017 kl 09:59
Gilla
#12 Björn: Vad är det för reflexband du använde? Och håller reflexerna ännu, några år senare?
Thomas Lummi
1967 • Tyresö
#14
•
13 mars 2022 kl 20:26
Gilla
Är denna tråd levande än?
Mattias Eklund
1980 • Åby
#15
•
15 mars 2022 kl 08:20
Gilla
nu är den iaf det :)

sen den här tråden var aktiv har det tillkommit tjänster som https://reflexbanor.com/ för den som är sugen (även om det börjar ta slut på reflexbanesäsongen).
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.