20 juli 2008 kl 20:54
Redigerad 20 juli 2008 kl 20:56
Jepp... När jag tränar och det är varmt.
Annars kan det vara så att du är uttorkad i alla fall. Kaffe och The är urindrivande så när man dricker en mugg The ska man dricka lika mycket vatten som The, eller Kaffe. Men, vem gör det?
Jag dricker normalt en hel del The och vatten, och detta spär ut salthalten i kroppen... Får liksom du huvudvärk när jag kör i värme. Behöver inte vara varmare än 20 grader för att det ska komma direkt efter ett pass.
För mig hjälper det att tanka med Samarin eller vätskeersättning någon timma innan träning. Därför kör jag med detta när det är varmt, runt 25 grader eller mer, annars behövs det inte... Samarin hittar du i vanliga affärer och vätskeersättningen på Apoteket. Skulle huvudvärken komma när jag inte tagit samarin eller vätskeersättning tar jag detta när huvudvärken börjar infinna sig efter passet.
Varför vissa personer lider av skallebank i samband med träning är onekligen konstigt. Vi är inte så många, men det kan bero på en massa saker eftersom vi alla är individer. Jag har funderat på detta i många år, men aldrig fått något riktigt svar när jag frågat läkare som jag sprungit på. Lösningen finns ju, men hur uppkommer detta och varför just för vissa individer och inte alla eftersom vi är lika dåliga på att dricka eller tvärt om?
