19 juli 2008 kl 07:32
Vi har ganska precis köpt ett Nintendo wii fit (för en vecka sedan). Jag tror iofs att det är mest leksak, men at den leksaken kan motivera mig till att köra styrketräning med kroppen som egen belasning (vilket jag annars gärna hoppar över eftersom jag finner det tråkigt.), så för mig är det bra som träningshjälpmedel.
Jag behöver i första hand stärka core-partiet och det finns en hel del balansövningar där man ska leta efter sin tungdpunkt i spelet. En del konditionsövningar (jogga på stället, step up, rockringssnurr med höfter, en boxningsövnig där man ska köra step och kombinera med armarna som "slår"). Vad gäller boxningen så är vanliga Nintendo wii-sports mycket effektivare för konditionen (där man "slåss" mot en motståndare).
Till detta kommer en liten flock med yoga-övningar och en liten flock med muskel-övningar.
Jag har som sagt inte haft det så länge men ännu så länge gör det att jag tycker det är kul att träna de delar som jag skulle behöva stärka, så för mig är det helt klart bra.
