18 juli 2008 kl 00:30
Redigerad 18 juli 2008 kl 14:24
Svårt att avgöra sånt utifrån näsandning. En del har inga som helst problem att andas genom näsan hela passet, trots att pulsen är så pass hög att kolhydratförbränning dominerar.
Med tiden kan man få hyffsad koll, när man lär känna igen sin andning och hur den relaterar till pulsen (kräver förstås pulsklocka). Men det är ändå lätt att bli lurad, särskilt när det är varmt och man svettas mycket. Pulsen drar då lätt iväg in i "kolhydratland", trots att andningen fortfarande känns lätt. Man har liksom dragit igång bränsleslukarväxeln (och ibland även choken) utan att märka det. Inget fel i att springa med högre växlar, men är det lågpulsträning man är inne på så kan det lätt gå för fort om man enbart följer andningen.
