Löpning • Övrigt • 6 inlägg • 3919 visningar •

Tips på hur man tränar med småbarn!

Marika
1973 • Åkersberga
#1
•
1 juni 2007 - 12:59 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
Vilade i går så jag ville verkligen träna i dag men har ingen barnpassning.

Så igår köpte jag ett par "springa-fort-byxor" till den 4-åriga sonen (=löpartights), minsta de hade på hela Stadion! I dag gick vi ca 1,5 km till största backen i närheten (jättestor pulka-/skidbacke vintertid). Där fick 2-åringen leka runt själv i gräset, 4-åringen fick springa så gott han kunde och hundarna röjde runt medan jag sprang upp till toppen 5 gånger!

Det blev långa pauser mellan turerna; var ju tvungen att ta tid på sonens korta sprinterlopp, plocka sten med lilla dottern, träna hundarna etc, men jag fick i alla fall lite tränat!

Vet inte om backen var i längsta och brantaste laget: det tog ca 50 sek nerefrån upp och de sista metrarna innan toppen var jag helt slut i benen och musklerna brände!

Nåja, nu har jag i alla fall provat på backträning och det var jobbigare än jag hade trott!
Rickard Nilsson
1975 • Furulund
#2
•
1 juni 2007 kl 15:36 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Min son är 15 månader. Min sambo och jag lägger honom i vagnen när det är läggdags ger honom lite välling och joggar iväg. Han somnar gott i vagnen under rundan och vaknar inte när vi lägger över honom i sängen när vi kommer tillbaka.

Nadja Eriksson
1988 • Vendelsö
#3
•
1 juni 2007 kl 19:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Hm. Ja för mig funkar det inte alls när min sambo inte är hemma :-p
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#4
•
3 juni 2007 kl 15:37 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag brukade ha lillkillen i en joggingvagn och storebror fick cykla bredvid, gick bra om vi tog kortare turer.
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#5
•
4 juni 2007 kl 19:16 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Jag hittade en joggingvagn på www.blocket.se. Funkar fint att ta med tjejen, 1 år, på asfaltsturerna som inte får bli längre än 45 minuter. (Hon blir lite kinkig om det tar för lång tid.) Håller med Hugo. Bra förslag.

En löparvagn kostar beg. runt 500-2000:- www.blocket.se Troligen hyfsat lätt att sälja om det inte funkar för er.
Att springa med en vanlig barnvagn är lite farligt då denna är rank i konstruktionen. (Och utan fångrem samt handbroms.)
/Roger
Anders Cato
1968 • Ramlösa
#6
•
4 juni 2007 kl 22:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
En joggingvagn är kanon, både för att träna ensam med barn och tillsammans med mamman. Jag springer normalt lite fortare än min fru, men när vi hade små barn och sprang tillsammans så var det perfekt att jag puttade vagnen. Då kunde vi hålla samma tempo och jag fick bra träning tack vare den extra belastningen. En annan stor fördel var att vi hade en vagn med svängande framhjul. Det gjorde att man slapp hänga på hantaget för att svänga och löpningen blev därför mer rytmisk.
Träning i backe är kul med vagn, extra tyngd uppför och sedan hålla igen nerför ger bra träning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.