17 augusti 2013 kl 23:36
Lång redogörelse om detta och även kortkort intervall kan du läsa här.
http://www.marathonsport.dk/viden-om-loeb/artikler/traeningsteori/intervaltraeningMånga olika åsikter om vad som är bäst för olika distanser. Länken var till en bra sammanfattning.
