8 augusti 2013 kl 16:58
Jag tror att det här med att äta snabbt efter ett pass mer är optimering som eliten ska syssla med, för att de redan har gjort allt de kan för att bli bättre. Jag tror faktiskt att det gör varken från eller till för en motionär, bara man ser till att äta ordentligt under dygnet i övrigt.
Ofta blir de åt andra hållet istället, att man ser någon som stått och dragit lite i en gym-maskin en stund, stå och trycka i sig sportdryck och energi-bars för att "fylla på".
För övrigt tryckte jag i mig två gainomax direkt efter ett långpass i vintras och morgonen efter vaknade jag med förkylning. En av de mycket få gånger jag varit sjuk de senaste åren. Så inte hjälpte det mig att trycka energidryck direkt efter passet i a f :-)
Alla ska göra det som känns bäst, men man ska inte tro att detta är något som man MÅSTE göra. Många har dessutom svårt att äta efter pass och mår illa av det. Då är det bara dumt att tvinga sig att äta.
Mitt favoritcitat av Musse (han har sagt många bra saker):
"När jag kom dit (Kenya) hade jag en bild av hur viktigt det var med rätt kost. Men kenyanerna blir bra utan att följa några kostregler. Efter passet klockan sex på morgonen dricker vi te och äter bröd. Till lunch är det ris och bönor och sällan något mer. Och till middag är det majsgröt och oftast någon köttgryta. Det är inte speciellt varierat, men kenyanerna blir bästa ändå."
