Löpning • Skador & Rehab • 5 inlägg • 1724 visningar •

Hur fort tappar man?

Nadja Eriksson
1988 • Vendelsö
#1
•
1 juni 2007 - 16:46 (Redigerad 31 december 2005 - 00:00)
Gilla
har ej kunnat springa sedan i måndags då jag har haft ont i halsen, skall jag räkna med att jag har tappat form nu ?
Gunnar Gustafsson
1966 • Hovslätt
#2
•
1 juni 2007 kl 19:55 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
nej.... Efter en vecka kan det vara spring i bena så det blir nya rekord (om du inte varit spysjuk i flera dagar)
Roger Bohman
1967 • Ronneby
#3
•
1 juni 2007 kl 20:30 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Kan bara snacka för min egen del - Första gången efter en sjukdomsperiod brukar gå bra och man kan t.o.m. vara snabbare än man brukar. Jag har dock märkt att träningarna efter första dagen brukar vara sega och orkeslösa. Brukar släppa efter en veckas träning för min del... Vad ni än gör, vila hellre en dag extra än att springa för tidigt efter sjukdom.
/Roger

Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#4
•
1 juni 2007 kl 22:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Mattson

Jag hade inte sprungit på 13 dagar förrän idag. Har varit sjuk och bortrest.

Idag slog jag årsrekord med 43 sekunder och PB med 28 sekunder på min 7,4 sträcka.

Så det är bara lugnt.
Sverker Gustavsson
1982 • Göteborg
#5
•
1 juni 2007 kl 23:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00
Gilla
Har samma erfarenheter. Efter ett träningsuppehåll på 1-2 veckor presterar jag ofta bättre än innan uppehållet.
Tror det beror på dels att kroppen får en chans att vila å ladda om, dels att man e sugen på å träna efter uppehållet å då går allt lättare.
Mycket sitter i huvudet också, inte bara ben å lungor.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.