Löpning • Kost & Näring • 17 inlägg • 12400 visningar •

Druvsocker till barn?

Stig HC Pettersson
1960 • Frillesås
#1
•
5 augusti 2013 - 11:42
Gilla
Hej! Jag är fotbollstränare för ett P-13 lag.Min kollega vill bjuda pojkarna på druvsocker innan och under matcherna. Jag tror inte att de behöver detta då alla killarna är friska och vi spelar bara 2 x 30 min...ge mig tips och råd om detta.Tack på förhand Katarina Pettersson
Mikael Eriksson
1974 • Märsta
#2
•
5 augusti 2013 kl 11:50
Gilla
Förutsatt att grabbarna äter ordentligt dagen innan match ska ju muskelglykogenet räcka till 2x30 min utan problem.
JK
1978 • Jönköping
#3
•
5 augusti 2013 kl 12:51
1 Gilla
Absolut helt onödigt. Dessutom helt onödigt att få dem att tro på nödvändigheten med dylika tillskott.
#4
•
5 augusti 2013 kl 12:53
Detta inlägg har raderats
Peter P
1965 • Kungsholmen
#5
•
5 augusti 2013 kl 13:13
1 Gilla
Föreslå en banan i stället. Det duger lika bra.
Markus Avén
1960 • Linghem
#6
•
5 augusti 2013 kl 13:14
2 Gilla
Druvsockertabletter innehåller ganska lite energi. Varje tablett innehåller om jag minns rätt ~12 kcal vilket innebär att man får i sig lika mycket energi av ett litet glas mjölk som av fyra druvsockertabletter.
Som placebo och mental uppmuntran kan de dock fungera bra men risken är att man redan i unga år fostrar barnidrottarna till pillertroende.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#7
•
5 augusti 2013 kl 17:31
1 Gilla
Håller med övriga. Om dom inte orkar utan druvsocker skulle jag föreslå lite mindre dator och nån mer löpt kilometer.
Inte alla, men 10 - 15-åringar är bedrövliga idag av det jag ser.
Daniel Öberg
1981 • Västervik
#8
•
5 augusti 2013 kl 20:24
Gilla
Nja, jag skulle ändå uppskatta att detta får barnen att prestera ungefär 2,8% bättre ;) http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15570147
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#9
•
5 augusti 2013 kl 21:03
Gilla
Jag tycker det är ett väldigt hopp att dra slutsatser om fotboll från det peket, Daniel. Visserligen såg man en signifikant skillnad vid ett test på (hela) 9 cyklister vid en time trial på 60 minuter, men det har extremt lite med fotboll att göra. Det är möjligt att det kan påverka, men är omöjligt att säga från datat i artikeln. Jag tror nog att det är bättre att undvika i mesta möjliga mån av tidigare nämnda skäl.
#10
•
5 augusti 2013 kl 22:13 Redigerad 5 augusti 2013 kl 22:13
Detta inlägg har raderats
Anna Fornarve
1985 • Jönköping
#11
•
5 augusti 2013 kl 22:27
Gilla
Uppmärksammades att Daniel faktiskt skrev en liten ironismiley??
#12
•
5 augusti 2013 kl 22:44
Detta inlägg har raderats
Mona M
1971 • Östersund
#13
•
5 augusti 2013 kl 22:47
Gilla
Jag skulle inte ge min son (14 år) druvsocker innan eller under en fotbollsmatch då jag tycker att det absolut inte behövs.
Däremot vet jag att de brukar få dextrosol under hockeycuper för att orka hela vägen. Jag håller just nu på att göra Runekakor för att skicka med sonen som ska på hockeycup.
Men då handlar det å andra sidan ofta om 7 matcher på 2 dygn.
Peter H Nilsson
1966 • Karlstad
#14
•
5 augusti 2013 kl 22:51
Gilla
Bo:
Jag gissar utan att ha sett studien att bara sötsmaken i munnen startar processer, men kommer det inte ner något upphör effekten på längre distanser.
Bara spånar lite, men såg ett vetenskapsprogram (?) som visade på vikten att dricka vanligt vatten istället för all skit vi ska hälla i oss. Redan i munhålan startar en mängd kroppsliga processer när rent vatten får kontakt med cellerna.
#15
•
5 augusti 2013 kl 22:58
Detta inlägg har raderats
Morgan Johansson
1974 • Ljungby
#16
•
6 augusti 2013 kl 06:21 Redigerad 6 augusti 2013 kl 06:26
Gilla
13-åringar som knappt orkar spela fotboll 2x30 min. Herregud, vart är världen på väg?^^
Men precis som Mikael nämnde i i första inlägget att har dom bara ätit, druckit och även sovit bra innan match så skall det inte vara något problem.
Johan Pihl
1975 • Olofstorp
#17
•
6 augusti 2013 kl 08:25
1 Gilla
Nä, det missade jag fullständigt Anna, där ser man. Sorry Daniel.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.