Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 624 inlägg • 24092 visningar •

Stockholm Marathon 2013

Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#1
•
27 december 2012 - 19:52
1 Gilla
Nöjd och harmonisk. Ett klick senare och kroppen går bananas. Ena sekunden barnsligt glad över att äntligen tagit "klivet". Nästa sekund sveper ångesten in och tar ett fast grepp, vad har jag gett mig in på? Men en sak är klar, till sommaren debuterar jag i marathonsammanhang.

Frågorna hopar sig. Springer mest terräng, hur påverkas kroppen annorlunda av asfalt under fyra mil? Sprang LL första gången på 2:28 i somras, sätter målet til under 5min/km i Stockholm. Är det rimligt? Åker längdskidor på vintern,Det innebär tre månaders löpträning, räcker det för att nå mitt mål?

Fyra mil. Som längst sprungit tre mil (LL i somras). Då hade jag inte en mil till i kroppen direkt.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Oldboy
1952 • Danderyd
#101
•
12 maj 2013 kl 21:42
Gilla
Då kan du ju prova att göra dem sällskap, Staffan!
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#102
•
12 maj 2013 kl 21:43
Gilla
Naturligtvis
Patrik Magnerius
1968 • Kållered
#103
•
20 maj 2013 kl 10:01
1 Gilla
Nu vet jag att det är i utkanterna av vad vetenskapen egentligen klarar av, men långtidsprognosen för 1/6 ser riktigt bra ut tycker jag: http://www.klart.se/v%C3%A4der-stockholm.html
16 grader, halvmulet och lite regn. :)
Känns heeelt ok mot bakgrund av lördagens Gbg-varv. :P
Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#104
•
20 maj 2013 kl 10:23
Gilla
Har helt tappat motivationen och orken under mina sista pass. Funderar nu på att vila och bara ta ett kortare pass ca 5 dagar innan loppet. Men samtidigt är det 12 dagar kvar. Är det för lång tid att vila? Ett lopp till kanske?
Carl
1981 • Malmö
#105
•
20 maj 2013 kl 10:35
Gilla
Tycker absolut att det är för lång vila. Både fysiskt, men även mentalt. Tycker själv att det är viktigt med en bra känsla när det är dags för ett lopp. Iaf jag får ingen bra känsla genom att bara skita i att springa. Däremot kan jag få den genom kortare och lättare pass då allt bara känns gött. Ut och kör 35 min i pratttempo i kvällssolen idag!
C
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#106
•
20 maj 2013 kl 10:50
Gilla
Körde sönder min höft på GBG-Varvet och klarade knappt av ens det loppet, så jag funderar på hur jag ens ska ta mig runt i Stockholm.
Maxtiden är ju 6 timmar, så det är ju egentligen inte så farligt snabbt. Har sett lite tips om att springa 10 minuter och gå en, och gåra så loppet igenom. Känns ju lite fusk att inte springa hela, men som kroppen är nu så är det inte att tänka på att springa hela.
Antar att det kan vara kul ändå - men frågan är om man blir ensam längst bak om man joggar/går i typ 6:30-tempo?
cherwil
1974 • Örebro
#107
•
20 maj 2013 kl 11:05
Gilla
Re: #106
Plats 8865 av 11337 bland män skulle den farten räcka till förra året, så ensam behöver du inte känna dig.
Johan Rosdahl
1985 • GÖTEBORG
#108
•
20 maj 2013 kl 11:30
Gilla
Min första mara någonsin. Ska bli superkul!

Jag undrar om det kostar något att lämna in värdesakerna på Östermalms IP? Kan inte hitta information på hemsidan om detta.

Banan ser ju relativt flack ut vad jag kan se. Finns det några partier där det är lite mindre motlut men som ändå kan vara jobbigt? Tänker liknande Avenyn och Husargatan på varvet.

Daniel Engdahl
1988 • Stockholm
#109
•
20 maj 2013 kl 11:44
Gilla
Odengatan upp från Sveavägen innan man svänger av mot karlavägen och torsgatan är ju motlut som kan bli rätt tunga på andra varvet.

Sedan debateras det ju ofta huruvida västerbron är så jävlig som alla säger, men det är upp till var och en att avgöra.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#110
•
20 maj 2013 kl 12:27 Redigerad 20 maj 2013 kl 12:29
Gilla
@Mikael, inlägg 97, jag vet inte hur många höjdmeter banan totalt ger, Västerbron är ca 30m och ska passeras två gånger dock första gången ganska tidigt i loppet efter banomläggningen 2010.

Jag vill dock påminna om att Stadion ligger ganska högt beläget i Stockholm och det är en rätt lång, seg stigning efter Stadshuset, via Vasagatan, Torsgatan, Odengatan och när ni springer där på andra varvet har ni 35km i benen redan!.

Johan, milen ute på gärdet (20-30km) kan upplevas som lite tung, mindre publik, småkuperat på sista kilometrarna och det fortfarande rätt långt kvar!

Ni som är debutanter i Stockholm, läs gärna mitt blogginlägg om banan på Stockholm marathon, där hittar ni en del värdefulla tips om just bansträckningen;
http://wwwfyraochtrettio-staffan.blogspot.com/2011/04/stockholm-marathon-tips-3-banan.html


Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#111
•
20 maj 2013 kl 12:48
Gilla
#108: Nej, det kostar inget att lämna in värdesaker.
Joakim Tillman
1963 • Örebro
#112
•
20 maj 2013 kl 13:29
Gilla
Jag sprang Stockholm för första gången förra året. Tycker inte att Västerbron var så farlig (förutom stormvindarna) efter passerat den för andra gången trodde dock hjärnan att det var slut på uppförsbackar. Fick stora problem när Vasagatan, Torsgatan och Odengatan fortsatte uppåt och uppåt i en evighet och sedan ännu mera uppför efter det. Hade inte alls märkt av detta under första varvet när jag fortfarande var pigg.

Med andra ord, som ”förstagångare”, ska man vara mentalt förberedd på att det är tufft i princip hela vägen från 36 km och in i mål, inte bara fokusera på Västerbron.

Och när du kommer till Stadion är ingången långt, lång borta på långsidan vilket kändes extremt jobbigt i stunden. Ett par hundra meter kan vara väldigt, väldigt långa ibland.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#113
•
20 maj 2013 kl 13:37
1 Gilla
Precis Joakim, vadvardetjagsa...i inlägg 110 :-)
Adam Bitén
1977 • Skellefteå
#114
•
20 maj 2013 kl 13:42
1 Gilla
Jag vill inte vara sån men som "förstagångare" är man hyfsat inställd på att sista 10 km är ett rent helvete, oavsett motlut eller medlut.

Med det sagt är det såklart bra att ha det i åtanke så man tar den sista unsen pannben för att förbereda sig på att det dessutom är uppför.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#115
•
20 maj 2013 kl 13:48
Gilla
Det behöver ju inte bli så Adam, som förstagångalöpare 2008 var de sista 20 ett helvete för mig, som andragångslöpare 2009, de sista 12 medans jag 2010 och 2012 inte märkte av någon sådan effekt alls!
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#116
•
20 maj 2013 kl 13:53
Gilla
Jag tycker att det är jobbigt från backen upp till Slussen ungefär. Vad blir det? 28 till typ Vasaparken, är den mest kritiska biten. Sen börjar man ju få vädring
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#117
•
20 maj 2013 kl 13:59
Gilla
Henrik, du har precis passerat 30km där, på Skeppsbron, ett hundratal meter innan Slussenbacken. Se bankartan på hemsidan.

Södermälarstrand är ju platt men kan vara vindutsatt, det vet alla som sprang där 2012, huvaligen...
Henrik Örtenvik
1978 • Luleå
#118
•
20 maj 2013 kl 14:05
Gilla
Staffan, tycker Södermälarstrand är riktigt tråkig. Först den där bron som svajjar när man springer på den. Sen kan det vara blåsigt och folk sitter mest och festar och hejjar knappt. Och så ser man Västerbron komma närmare och närmare... och närmare.
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#119
•
20 maj 2013 kl 14:08
Gilla
Jo, håller med om att det inte är så roligt, ett år var jag så less att jag klappade i händerna och ropade "heja publiken" då fick jag en del pepp tillbaka :-)
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#120
•
20 maj 2013 kl 14:25
1 Gilla
Fast Norrmälarstrand är lång den också...
När man har bron i benen på andra varvet så brukar jag tycka att den är oändlig, också vetskapen om vad som väntar efter Tegelbacken. Detta gör man år efter år och man ser dessutom fram emot det! ;-)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.