Löpning • Skador & Rehab • 9 inlägg • 7420 visningar •

muskelbristning i vaden innan varvet

johan arvidsson
1967 • habo
#1
•
8 maj 2013 - 23:32
Gilla
hur ska man göra med så kort tid kvar satsar på att genomföra varvet ska man vila eller ta tabletter eller vila till starten?
Tommie Öhman
1971 • Kalmar
#2
•
9 maj 2013 kl 05:05
Gilla
Jag har varit i samma sits. Vila är det ända som gäller och hoppas på att vaden håller på varvet. Hål pulsen uppe genom crosstraining på gym eller motioncyckel. Och styrketräna benen.
Lycka till!
Tommie Öhman
1971 • Kalmar
#3
•
9 maj 2013 kl 05:07
Gilla
Ta inget smärtstillande. Detta är en skada som kan förstöra din vad för all framtid om du inte lyssnar på kroppens signaler
johan arvidsson
1967 • habo
#4
•
13 maj 2013 kl 06:05
Gilla
tack för tipset
Tommie Öhman
1971 • Kalmar
#5
•
11 juni 2013 kl 23:01
Gilla
Grattis till genomfört varv i olidlig värme! :-)
johan arvidsson
1967 • habo
#6
•
17 juni 2013 kl 20:48
Gilla
tack fick ont efter 5km men kunde springa till 10 sen fick jag linka resten
Mikael Jansson
1976 • Borås
#7
•
27 juni 2013 kl 00:23
Gilla
Är den läkt?
Jag fick samma sak för nästan 14dagar sedan och det gör fortfarande ont efter bara 3km. Önskar bara att den kan läka.
johan arvidsson
1967 • habo
#8
•
2 juli 2013 kl 10:03
Gilla
känns ganska bra nu men har inte vågat ta i riktigt ännu
Mårten Svensson
1944 • lilla edet
#9
•
2 juli 2013 kl 10:28
1 Gilla
Vila,aktiv vila är det som gäller tex.cykel och roddmaskin efter några veckor jogg på mjukt underlag.jag fick hela vårsäsongen ifjol spolierad av en vadmuskelbristning och körde enligt ovanstående.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.