Löpning • Träning • 209 inlägg • 13139 visningar •

Mål för 2013, fyll på.

Leif Lanke
1979 • Tyresö
#1
•
2 januari 2013 - 11:24
Gilla
God fortsättning! Dags att formulera årets mål och sätta på pränt.

Mina mål för året i fallande prioriteringsordning:
1) Under 3.10 på Berlin Marathon (PB 3.20 på Stockholm M 2011).
2) Under 1.30 på Stockholms halvmara (PB 1.32 år 2011)
3) Under 40 min på midnattsloppet.

Får jag vara skadefri bedömer jag att jag har en rimlig chans att nå minst ett eller två av målen. Notera att alla tre loppen ligger i augusti och september vilket gör att jag får en lång utesäsong att optimera formen på, jämfört med tex Stockholm marathon som ligger på tok för tidigt för oss lättfrusna löpare som inte drar igång utelöpningen ordentligt förrän i mars.
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
vikdork
1978 • Stockholm
#161
•
19 januari 2013 kl 20:07
Gilla
springa 52 mil
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#162
•
19 januari 2013 kl 20:49
Gilla
Jogga 365 mil och klara en mara....
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#163
•
19 januari 2013 kl 21:02
Gilla
Få springa in på löparbanorna i Davos efter avklarade 78 km den 27/7.
Anders Pihl
1970 • Lerum
#164
•
28 april 2013 kl 22:32
Gilla
2013
Distansträningsrekord över 32km
Genomföra minst ett ultralopp för att testa

Gammalt mål som följer med även till 2013
Springa minst en UI (alla 8) antingen feb, jul, nov
Delta på två arenatävlingar
köra minst 3 terränglopp
+ naturligtvis PB på alla distanser *lol*

Nytt mål
Nu när skadorna verkar försvinna så är det mitt mål att vara i kapp med träningen i aug-sep. Redo för Risveden och LL30.
Alternativ träning skall in i programmet, inga fler skador av för mkt asfaltsnötande
Fredrik Olsson
1972 • Norsholm
#165
•
28 april 2013 kl 23:03
Gilla
5 km.........21 min.
10 km.......44 min.
halvmara..1 tim 38min.
maraton...3 tim 33 min.

klara 8 UI

Hårda puckar vill jag lova, men det är mina mål.
Mathias Johansson
1967 • Torslanda
#166
•
29 april 2013 kl 08:22
Gilla
Milen under 42
Gbg varver under 1:35
Shanghai och/eller Hangzhou marathon under 3:30
Snitta 80 km / veckan fram til maj 2014 i preparation för Great wall marathon
Andreas B
1975 • Norrköping
#167
•
29 april 2013 kl 08:35
Gilla
hålla knäna hela, inte tappa sugen och fortsätta med skogslöpning!
Mikaela Sköld
1976 • Rönninge
#168
•
29 april 2013 kl 08:59
Gilla
Att fortsätta träna med glädje och motivation och hoppas på att utvecklas lika bra som tidigare. Drömmen/målet är att innan årets slut springa/vandra i fjällen och att ha flera underbara pass på Sörmlandsleden tillsammans med mina eminenta träningskompisar. Sist å slutligen håller jag tummarna för att löparknäna håller sig på mattan så att jag äntligen kan genomföra några milslopp...
Johan
1982 • Stockholm
#169
•
29 april 2013 kl 10:41
Gilla
Sthlm marathon sub 3 timmar
Lidingöloppet sub 2.15
Petri Ruotsalainen
1974 • Borlänge
#170
•
29 april 2013 kl 13:37
Gilla
* Klara Stockholm marathon utan att stanna/gå
* Hålla i träningen hela året
Gollum
1975 • Storuman
#171
•
29 april 2013 kl 18:41
Gilla
Löpa milen på sub 40 på tävling.
Träna skadeförebyggande och få vara skadefri.
MalmalH
1978 • Lenhovda
#172
•
29 april 2013 kl 20:35
1 Gilla
1. Midnattsloppet i Malmö under en timme.
2. Lidingöloppet, utan att komma SIST!!!
3. Växjö Maraton, inget tidsmål, utan målet är att klara loppet!!!
Lisa Borell
1949 • Värnamo
#173
•
30 april 2013 kl 20:08
Gilla
Att kunna löpträna igen trots sjukdom.
Mats Rönnudd
1957 • Eskilstuna
#174
•
30 april 2013 kl 22:07
Gilla
Nyss anmäld till NYC marathon så målet är givet; sub 4 i NY. 2 ggr strax över 4 förra året, men med lite mer träning i sommar så kan det gå, trots att man inte blir yngre. Och att banan i NY är ganska krävande, har sprungit där en gång tidigare.

Mål #2 = skita ner mig totalt i tjurruset. Blir nog lätt som en plätt att klara.
Linda Olsson
1972 • Hällestad
#175
•
30 april 2013 kl 22:16
Gilla
ha ha...det är ett av mina mål med; att bli skitigare på årets tjurrus än förra året :D

komma runt mitt första gbg-varv, gärna runt 2 timmar...helst då 1:59 förstås :)

och så milen under 55 - att det ska vara så omöjligt!
Åsa Nelin
1958 • Onslunda
#176
•
30 april 2013 kl 22:33
1 Gilla
jag började springa i höstas efter åratal av smärta mm, mina mål är vårruset och tjejmilen, anmäld till båda och vårruset är nu på torsdag :) inga tider här, stort för mej att bara fundera på att genomföra dessa
Robert Holmgren
1972 • Farsta
#177
•
30 april 2013 kl 23:08
Gilla
Drömmålen är alltid:
5 km: Under 17 min
10 km: Under 36 min
Halvmara: Under 1:20

Speciellt för i år:
Berlin Marathon: Under 2:50.
Emma Rengbo
1980 • Åkarp
#178
•
1 maj 2013 kl 07:56
Gilla
1. Maran under 3:15
2. Milen under 40 min

Tur det är långt kvar på året...:)
juha juuso Anttila
1965 • Pedersöre
#179
•
1 maj 2013 kl 09:52
Gilla
1) Löpa 2600 km i år
2) Milen på 45 minuter
3) Halvmara under 1,45
4) Mara sub 4h
Erik
1972 • Lund
#180
•
29 maj 2013 kl 10:01
Gilla
Mitt mål är att klara Malmömilen under 55 min, med en megamorph dräkt;)
http://www.bredband2.com/malmomilen
< < < 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.