Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Boston Marathon 2013 • 116 inlägg • 5921 visningar •

Uppsnack - Boston 2013

Karibou
1976 • Sundbyberg
#1
•
24 februari 2013 - 12:14
Gilla
Då vara det bara 49 dagar kvar...

Startar här en tråd för att diskutera träning, taktik, resa, förberedelse, tankar osv inför det "snabbaste-loppet-om-bara-man-kunde-ha-fått-en-WR-på-det"...

Kolla på länken här, då får ni se banan från 2012 : http://www.youtube.com/watch?v=RDs1U0Haw90 eller http://www.youtube.com/watch?v=EjJw3fRS5xM

Kollade lite på jogg för lite tips/hints ang. Boston mara, dock verkade lite kort (förutom "träna backar"). Andra tråden för Boston2012 gäller också mest anmälningar och sånt... Så förhoppningsvis skrivs lite mer här.

Har ni sprungit Boston mara innan? Var är svåraste delar (och varför)? Hur tar ni er till starten? Hur ser er träningsupplägg de senast veckor som kommer nu...

Ha det'

(NOTE: Japp, jag skrev en liknande post inför NY marathon 2012... Hoppas bara att Boston kommer inte att bli inställt pga denna post!)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Magnus Engström
1963 • Stockholm
#81
•
4 april 2013 kl 23:45
Gilla
Hur & när åker ni över? Jag flyger lördag fm via London och tar Virgin över till Boston och landar vid 17-tiden. Hämtar nummerlapp på söndagen. Någon som planerar att gå på 27th mile - dvs post race partyt på House of Blues?
Karibou
1976 • Sundbyberg
#82
•
5 april 2013 kl 07:06
Gilla
Flyger på måndag till North Carolina för jobbet (visa amsterdam och Atlanta). Sen flyger till Boston via NY på lördag. Hoppas kunna hämta mitt nummerlapp på lördag då.
Kan tänka mig gå på post-race party. Jag jobbar dock dagen efter så måste kunna vilka nån gång under måndagen...
Mats Karlsson
1964 • Jönköping
#83
•
5 april 2013 kl 15:17
Gilla
Åker samma rutt och bolag som ME men från Landvetter redan på fredagen. Hämtar nummerlapp på lördagen. Firar hustruns födelsedag (som infaller samma dag som loppet) på Legal Seafood Harbourside efter loppet så det blir inget House of Blues den här gången. 15/4 lär för övrigt vara den vanligaste födelsedagen i Sverige...
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#84
•
5 april 2013 kl 16:33
Gilla
Flyger med KLM från Arlanda via Schiphol på fredag förmiddag, framme 16:55. Åker hem igen samma väg på tisdag eftermiddag, landar på Arlanda på onsdag morgon. De två första dagarna bor jag på billigt hotell en bit från centrum,de följande två på lite dyrare hotell på gångavstånd från målet. Sparade ett par tusen på att göra så!
Har inte bestämt när jag hämtar nummerlappen, men skulle tro att det blir på lördag. House of Blues ska jag på om benen fungerar...
z
1978 • Stockholm
#85
•
5 april 2013 kl 17:47
Gilla
Jag spenderar ett par dagar i NYC först. I år får jag får åka upp till Boston ensam så då anser jag mig ha rätten till obegränsad lyx. Därför blir det tåget upp på söndagsmorgonen, slaggar på Taj Boston och sen blir det 1:klass tåg tillbaka till NYC på måndagseftermiddagen. Känner att jag spenderat tillräckligt med tid däruppe att NYC lockar mer.

Glöm inte att det bästa sättet att undvika jetlag är att tvinga sig själv att börja äta "rätt" mål mat för den nya tidszonen SÅ TIDIGT SOM MÖJLIGT, dvs när man lämnar vår tidszon. Landar man vid lunch så skippar man flygplansmaten på hela resan och inleder med att äta lunch, sen tvingar man i sig middag vid den "nya" middagstiden. Efter frukost dagen därpå är man med på banan. Det är ju därför direktflighter är att föredra så att det är enklare att planera maten.

Å andra sidan så är det ju tidig uppgång för dom som tar skolbussarna ut så att jetlagen kan vändas till en fördel.
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#86
•
5 april 2013 kl 18:29
Gilla
Jag räknar med att försöka ligga kvar i svensk tidszon. Tidigt i säng, tidigt upp (lokal tid). Har funkat bra förut på kortare USA-besök. På så sätt hamnar loppet "på eftermiddagen" istället, vilket passar mig bättre som är trög i kroppen på morgonen. Dessutom underlättas återställningen till rätt dygnsrytm vid återkomsten (förutsatt att man klarar av att sova ombord på flygplanet).
Oldboy
1952 • Danderyd
#87
•
5 april 2013 kl 23:13
Gilla
Åker på fredag med Iceland Air och gör ungefär som Erik, lgger kvar (nästan) i svensk tidszon. Hämtar troligen nummerlappen på lördag, kommer nog att vara med på post-race-partyt.
Magnus Engström
1963 • Stockholm
#88
•
6 april 2013 kl 00:09
Gilla
Gör som Tricky & Oldboy - dvs behåller svensk tid så mkt som möjligt eftersom det är såpass kort tid i US och loppet startar "tidigt". Reser hem tisdag samma väg - dvs Boston - London - Sthlm. Bor ute vid Logan Intl på ett hotell som har en egen "shuttle" - får se hur det funkar.... Speciellt tidigt på måndag morgon.... Träningen har f ö gått bra under vintern eftersom jag fått vara frisk & skadefri. BM blir mer en kul grej för mig, och där SM är huvudmålet med sub 3:10. Siktar på ~3:20 i BM. Startar i Wave 1, Corral 7. Hur har träningen gått & hur ser målsättningarna ut för er?
Mats Karlsson
1964 • Jönköping
#89
•
6 april 2013 kl 01:54
Gilla
Magnus: när du skriver SM menar du Stockholm Marathon eller Veteran-SM på Öland i juli? Tror för egen del på en tid runt 3:20-30 i Boston (startgrupp 1/9). Hur det sen går i Stockholm återstår att se, har aldrig sprungit två maror så tätt som 6 veckor. Finns det sedan kvar någon löplust i juli kanske det blir Veteran-SM också...
Har bokat in mig+fru på ett B&B 10 min promenad från målet. Inte helt billig men ingenting är det den här helgen i Boston. Dessutom, efter att gått och åkt tunnelbana i en timme efter NYM 2010 insåg jag att vissa saker är det värt att betala extra för.
Magnus Engström
1963 • Stockholm
#90
•
6 april 2013 kl 21:24
Gilla
@ Mats; Japp det är Stockholm som jag avser. Jag har inte heller sprungit två maror så nära inpå varandra så det blir en ny erfarenhet. Eftersom SM är mitt huvudmål kommer jag att ta det lugnare och inte gå för nytt PB på BM utan just se det som en upplevelse och ett bra LP. Genom att ta det lugnare och ha fokus på SM hoppas jag att kunna komma tillbaka t "skarp" träning snabbare.
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#91
•
9 april 2013 kl 04:40
Gilla
Tror det kan være gøy å få med seg 27th mile, selv om det sikkert er mye folk og jeg ikke kjenner noen. Men det skal sikkert smake med en SamAdams, forhåpentligvis fortjent, og Boston har godt øl :-) Hvis noen er interessert i et lite Skandinavisk Jogg-treff på 27th er jeg gjerne med på det - hadde vært gøy å høre stories fra løpet :-)
BTW - gradestokken krøp så vidt over 20C her i Boston i dag. Våren er kommet.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#92
•
9 april 2013 kl 14:50
Gilla
Vädret här i North Carolina är helt otroligt. 15ºC när jag gick upp kl.3+ och nu solen skiner och det är rätt varmt ute. Tog en sväng på "dreadmil" imorse för litade inte direkt med en löptur kl.5 i mörkret på ett område med bara lokaler och ett hotell... Får se om jag går ut och GÅ en sväng senare på em.

Nån annan som har svårt att trappa ner? som har benen som bara VILL springa?
Enligt yr.no blir det 3º mellan kl.2-8 / 5º mellan 8-14 och 16º mellan 14-20... Så lite kyligt kan det bli.
Blir ett par dagar regn innan helgen också... kan göra vädret lite kallare?

@Stein-Ove: Hur är det på morgonen? Antar det kan bli rätt varmt efter lunch men på morgonen...

MINDRE ÄN EN VECKA NU!
Stein Ove Erikstad
1965 • Trondheim, Norge/Åre, Sverige
#93
•
9 april 2013 kl 15:08
Gilla
@Karibou: Slik værmeldingen ser ut nå blir det perfekt maratonvær :-) Vinteren har akkurat sluppet taket her - klimaet her i Boston er vesentlig mer Skandinavisk enn lengre sør som i North Carolina. Nettene er fortsatt kjølige, så jeg satser på at vi på mandag kan reise ut til Hopkinton i kjølig klar luft, og at vi kommer inn mot Boston når solen begynner å varme.
HR
1972 • Stockholm
#94
•
9 april 2013 kl 15:10
Gilla
HEJA HEJA!
Oldboy
1952 • Danderyd
#95
•
9 april 2013 kl 22:31 Redigerad 9 april 2013 kl 22:50
Gilla
Middagsbiljet kl 19:00 för "patapartyt" som innehåller rätt mycket om man läser menyn:-) Någon som har samma tid? (Finns i Runners Passport).

Funderar på att gå på konsert före middagen, det finns minst två olika kl 15, kan få billiga biljetter via BosTix. Sång båda två och det gillar väl inte Staffan - fast den ena är med Mahler-sånger. http://www.bostix.org/event/detail/441657457/Dreams_Magic
En fantastisk röst: http://www.bostix.org/event/detail/441657615/Bobby_McFerrin_Spirit_You_All
Någon som vill göra mig sällskap på någon av dem?
Martin Andersson
1978 • Bergshamra
#96
•
9 april 2013 kl 22:54
Gilla
Luftfuktigheten i NC är inte att leka med. Jobbet tvingar mig till Charlotte några gånger per år och April till September brukar vara jobbiga.
HR
1972 • Stockholm
#97
•
9 april 2013 kl 23:20 Redigerad 9 april 2013 kl 23:20
Gilla
Se upp med alltför varierande luftfuktigheter på kort tid, speciellt snart efter långflygning. Kan stöka till det i halsen - speciellt med a/c på hotellet och in och ut i temperaturväxlingar. Håll er friska nu allihopa!

Ma(h)ler verkar vara perfekt inför en mara. Kanske lite väl såsigt och eteriskt.
Karibou
1976 • Sundbyberg
#98
•
10 april 2013 kl 02:14
Gilla
Superb vädret här i NC - inga strumpbyxor med skjolen, hade tänkt eventuellt (!) köra utbildningen jag håller i bikini och utomhus :) (Och nej det har jag INTE gjort!)
Svårt att andas ibland, blev ca.26/28grader vid lunch. Imorgon blir det förhopningsvis lite tid under solen utan spring :)

Är mer rädd för a/c på kontoret (på hotellet är det varmt som i en ugn!).

@Oldboy: Har pastaparty kl.6:30pm. Inte säkert dock jag skall dit. Jag kommer att äta tidigare än så (annars kommer jag inte att kuna springa dagen efter!)
Staffan Malmberg
1954 • Hyltebruk
#99
•
10 april 2013 kl 04:51
Gilla
Nja, Mahler var ju elev till den STORE, dvs Bruckner.Och något Bruckner finns inte på schemat. Har kollat.
Då blir det till att använda mp3-spelaren då.
Jag var nere i Washington en sväng, 24-25 C. Man är definitivt inte van vid värmen. Nu är det kallt igen,är uppe i Niagara.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#100
•
10 april 2013 kl 06:34
Gilla
@Karibou
Köra utbildning i bikini? Är du siminstruktör? :)

@Staffan
Med tanke på att loppet närmar sig så tycker jag att du ska skippa tunnracet nedför fallet. :)

Håller för övrigt med Henrik, akta er för att dra på er något elakt virus nu.

< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.