Löpning • Träning • 111 inlägg • 11614 visningar •

Springa helt barfota [2013]

Dan Gerell
1989 • Lund
#1
•
7 april 2013 - 16:37
Gilla
Tja!

Jag anar att jag inte är ensam om att springa helt utan skor här på forumet och jag vill bjuda upp till diskussion och skapa en tråd där vi kan dela våra erfarenheter.

Är det fler än jag som har vågat sig ut trots snö och kyla?

Jag upptäckte att jag utan problem klarade av kortare perioder av snö och slask så länge jag sedan hittade ett torrare ställe att värma upp mina fötter på. Sedan var det bara att fortsätta vidare.
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Kim Dahl
1976 • växjö
#2
•
7 april 2013 kl 19:11
Gilla
Jag har inte kört helt barfota i vinter men tanken är att under vår,
Sommar och höst köra alla distanspass helt barfota:) Annars är set bikala som gäller för mig... Kul om det finns fler som sagt?
Fred Duval
1976 • Glumslöv
#3
•
7 april 2013 kl 19:17
Gilla
Sprang mina första 1.5 k i slutet på en runda i veckan. Gick bra fram tills jag kom tillbaka i byn... De där små stenarna var sådär roliga.

Antar att man vänjer sig. Eller vad säger ni som har erfarenhet av att springa helt barfota löpning? Jag tillhör nämligen de som fuskar reellt och springer med VFF och Merell :-)
Anton Mällroth
1995 • Mölndal
#4
•
7 april 2013 kl 19:22
Gilla
Låter smärtsamt! Men roligt!
Elina Fors
1987 • Sölvesborg
#5
•
7 april 2013 kl 19:46
Gilla
Sprang barfota hem från skidspåret häromdagen, kallt (uppe i Luleå) men gick bra när det bara var dryga kilometern, längre hade jag inte velat.
På vår/sommar/höst brukar jag passa på att springa barfota på stranden och små bitar på asfalt och gräs, är lite för rädd för att få glas, sten, pinnar och annat genom fotsulan tyvärr för att utnyttja det mer.
Morris Packer
1962 • Vejbystrand
#6
•
7 april 2013 kl 20:44 Redigerad 7 april 2013 kl 20:44
Gilla
-
Dan Gerell
1989 • Lund
#7
•
7 april 2013 kl 21:08
Gilla
@Fred
De där små stenarna som lagts under vintertid är inte roliga alltså. Det gäller att lära sig vilka gator som är fria från sten.

Jag tror det är viktigt att tillåta sig att ha skor när det behövs. Brukar oftast ha med ett par skor i händerna (i fall om att).

@Elina
Fett, det låter riktigt tufft :).
Som jag ser det måste man vara mycket mer i nuet när man springer barfota. Avgöra vart asfalten är slätast på vägen. Ständigt spana efter glas och sick-sacka mellan stenar. Klart, i sand och gräs blir det lite klurigare. Man får helt enkelt kompensera med en hård fotsula :).
Magnus Svan
1969 • Åkersberga
#8
•
8 april 2013 kl 09:43
Gilla
Bra initiativ, dags för en riktig barfotatråd!

Premiär gjord men inte på svensk mark ännu, för mesig för det. Det där jäkla stenkrosset är ett effektivt preventivmedel. Håller som bäst på färdigställa ett par hemgjorda sandaler som man kan ha i handen på långpass.

Årets målsättning blir att springa Sthlm Halvmara barfota.
Grant Menzies
1974 • Nyköping
#9
•
8 april 2013 kl 10:06
Gilla
Första gången jag provade barfota utomhus var slutet av januari i -12 grader. Kanske lite väl vågat, men det gick bra. körde 1km då. Nu funkar det fint med längre distanser. Alla små stenar och grus ser jag mer som en möjlighet än hinder just nu. Det härdar. Snart är det mesta borta.
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
#10
•
8 april 2013 kl 10:45
Gilla
Sprang ett par kilometer barfota förra veckan. Kändes fantastiskt, även om det var lite grus kvar på sina håll som det inte var särskilt behagligt att trampa på. Härdar säkert, men skönt är det inte.

Blir nog lite barfota idag också.
Christian Eriksson
1968 • Lövestad
#11
•
8 april 2013 kl 10:47
Gilla
Körde några kilometer barfota under ett VFF-pass förra året, men blåsorna jag kom hem med var inte att leka med; blev ingen löpning alls några dagar efter det :( I år ska jag börja om, försiktigare, och se om jag kan härda fotsulorna lite långsamt, en kilometer i taget. Vissa av asfalstvägarna här ute är så grova att de känns som grusvägar, så de får man snällt undvika att springa på.
Grant Menzies
1974 • Nyköping
#12
•
8 april 2013 kl 11:21 Redigerad 8 april 2013 kl 11:21
Gilla
@Christian

Det är bra om man kan hitta asfaltgånger där det finns mittlinjer (eller var heter de. Vita linjer). Skönt att springa på :)
Kim Dahl
1976 • växjö
#13
•
8 april 2013 kl 11:55
Gilla
Blev en km idag som avslutning... Blir en till lite senare
När bilen ska hämtas på verkstaden.. Hur blir fötterna efter lite barfota, typ shrek eller?
Fredrik Jönsson
1979 • Åsbro
#14
•
8 april 2013 kl 11:59
Gilla
Ingen premiär ännu, för kallt för min fötter så de får vara instängda en stund till.
Längtar dock tills det blir snö och isfritt i skogen så man får lufta fötterna på härliga skogsstigar igen!
Christian Eriksson
1968 • Lövestad
#15
•
8 april 2013 kl 15:46
Gilla
Bra tips, Grant! De har lagt ny asfalt på en av sträckorna här ute, så den borde vara lite skönare att springa på, ska testa om ett par veckor.

Efter den vanliga rundan i dag tog jag av mig skorna och gick barfota hem över fälten och genom våra hästhagar. Det var skönt att åter känna marken under de nakna fotsulorna, även om det forfarande inte är något nytt gräs, och det dessutom ligger en del snö kvar även här i Skåne.

Snart vår nu, håll ut!
Dan Gerell
1989 • Lund
#16
•
8 april 2013 kl 19:58
Gilla
I Lund är våren kommen och jag tog mig en tur in till stan idag. Kullersten är superskönt att springa på, plus att alla småstenar tenderar att ramla ner i springorna :).

Märkte efter ett tag att jag hade slitit upp ett litet sår som blödde bakom stortån. För mycket för snabbt antar jag. Drog på mig mina tåskor efter det.

Vad är era perspektiv när det kommer till att bygga upp fotsulorna?
Robin Söderlund
1988 • Malmö
#17
•
8 april 2013 kl 20:25
Gilla
Inspirerande! Blir riktigt sugen på att ta steget fullt ut och slänga av mig mina VFFs. Hur känns det första gångerna? Hur lång tid tar det att härda fötterna?
Kalle Petersson
1980 • Mölndal
#18
•
8 april 2013 kl 20:32
Gilla
Jag har inga planer på att någonsin springa bara barfota men försöker göra det nån kilometer i veckan här och där. Det är väldigt roligt, jag springer mycket snabbare utan att tänka på det och benen trummar på som bara den eftersom man INTE vill sladda omkring med fötterna. Jag tycker verkligen alla borde testa det några hundra meter i alla fall. Om inte annat för att känna sig lite barnslig igen.
Dan Gerell
1989 • Lund
#19
•
8 april 2013 kl 20:47
Gilla
@Robin S

Jag föreslår att du prövar dig fram, Sakta! Ta en runda runt kvarteret och se hur det fungerar.

Och när du väl ska testa, börja med att köra barfota och dra sedan på skorna. Med den omvända ordningen riskerar du att fötterna är varma och svettiga när de träffar asfalten. Lika med större risk för att de blir allt för möra.

Om du har sprungit mycket i VFF har du antagligen en god grund att stå på vad gäller starka ben och fötter. Öka i takt med vad fotsulorna tillåter :).

@Kalle P

Visst får man en helt annan kadens :).
Grant Menzies
1974 • Nyköping
#20
•
8 april 2013 kl 21:04
Gilla
Är ganska ny till hela barfota grejen. Har kanske sprungit 30km barfota utomhus och känner att fötterna är redan ganska härdad. Sista längre pass var 10km i VFF följd av 6km barfota. Själv hade jag inga problem med möra fötter, men det är klart att risken finns att de blir mjuka och att man lättare "springa bort" huden. Har man bra form/teknik är risken mindre. Alltså hög kadens och lifta fötterna.

@Robin. Hitta en jämn asfalterat plats att springa och kasta av skorna. Några hundra meter...kollar fötterna. Känns det bra så springa lite till. Fötterna säger snart ifrån om det inte är bra. Lycka till! :)
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.